Obsah:

Jak si vybrat správného psychologa
Jak si vybrat správného psychologa

Video: Jak si vybrat správného psychologa

Video: Jak si vybrat správného psychologa
Video: Jak najít "dobrého" psychologa? Kolik stojí sezení u psychologa? 2024, Březen
Anonim

Profese psychologa je nyní neuvěřitelně žádaná. Navzdory skutečnosti, že existuje mnoho specialistů na každý vkus a peněženku, může být obtížné najít opravdu kompetentního. Spolu s Annou Starovoitovou, zakladatelkou psychologické asistenční služby „Klid“, jsme přišli na to, jak si vybrat správného lékaře, aby nedělal chyby a následně nebyl zklamán terapií.

Image
Image

Problém pseudopsychologů a podvodníků

Zdálo by se, že trh se specialisty na psychoterapii je nyní přesycen, ale více neznamená lépe a problém před společností je složitý. Za prvé, stále nemáme speciální licenci pro praxi, kterou by reguloval stát. Proto se člověk může nazývat psychologem, dokonce i jen poslouchat měsíční kurzy online.

To je důvod, proč je trh plný pseudopsychologů, kteří se naučili nějaké triky. Mohou krátkodobě pomoci snížit úroveň úzkosti a stresu, ale dlouhodobě nefungují a mohou dokonce poškodit vaše duševní zdraví. Pro běžného klienta je obtížné ověřit profesionalitu konkrétního specialisty. Je ale třeba připomenout, že pseudopsychologie, na rozdíl od té skutečné, nespoléhá na data z experimentů a výzkumu.

Image
Image

Za druhé, i profesionální psychologové šetří na supervizi. Praxe, kdy psychoterapeut diskutuje případy ze své praxe se zkušenějším kolegou, a zjišťuje tak nedostatky ve své práci, je na Západě velmi běžná. V Rusku to bohužel mnoho odborníků zanedbává.

Pokud ale psycholog pravidelně sám nepodstupuje speciální terapii, pak nevyhnutelně přijde o zdroj a nemůže plně pomoci. Osobní terapie je nezbytná, protože ne každý má kompas s „věčným severem“, dochází k vyhoření, někdy problémy zaměňují jeho vlastní orientační body.

Přejděte na další úroveň

Image
Image

Na co byste si měli dát při výběru psychologa pozor? Pamatujte, že kompetentní specialista nikdy nevnucuje svůj názor, neposkytuje rady, pokud o to nepožádáte. Nekritizuje pacienta ani jej neznehodnocuje. Kompetentní psycholog pomáhá klientovi vidět všechny možnosti řešení problému, ale výběr je stále na vás.

Zároveň byste neměli čekat na kouzelnou pilulku. Pokud vám to slibují například v rámci jednoho sezení, okamžitě na to myslete. Znovu zkontrolujte informace. Velmi omezený počet odborníků (doslova několik) má skutečně zkušenosti a průchod nákladných a nejsložitějších a nejnákladnějších postupů, které mohou mít podobný účinek. Navíc tato zkušenost může být účinná u velmi omezeného počtu problémů.

A určitě byste měli být upozorněni, pokud vám bude slíbeno, že zbohatnete nebo se uzdravíte, nebo nevěrný manžel okamžitě přestane podvádět. Bez změny sebe (svého vědomí) a svého života prostřednictvím práce není možné přejít na jinou úroveň.

Důvěřujte a mluvte za stejných podmínek

Image
Image

Můžete si ale vybrat odborníka sami? Samozřejmě, v první řadě by měla existovat důvěra v psychologa. Navíc, pokud potřebujete dlouhodobou terapii. Zkuste hledat člověka v podobě psychologa, nikoli stroje na sání peněz.

Empatie a upřímnost jsou nejdůležitější vlastnosti při výběru terapeuta.

Věnujte pozornost prvnímu setkání. Kromě seznámení by měl specialista provádět diagnostiku. Je vyžadováno zkušební sezení. Na něm můžete poznat odborníka, pochopit, zda je energeticky vhodný, zda byl vytvořen emocionální kontakt. Bez pochopení, že vám bude práce s člověkem příjemná, ať už vám dostatečně rozumí a vy mu rozumíte, se pracovat nedá.

Psycholog, ač specialista, je také člověk, na který mnoho lidí zapomíná. V terapii se moderní přístupy snaží budovat vztahy „na stejné úrovni“, klient i terapeut hrají stejně důležité role, takže pokud se chystáte tuto odpovědnost sdílet s někým, pak s někým příjemným.

Abyste si mohli vybrat, komu se přihlásíte do zkušební verze nebo úplné konzultace najednou, existují komunity, například na kanálu Telegram, kde položením otázky můžete získat podrobnou odpověď a jít ke správnému specialistovi.

Přijměte problém a bolest

Image
Image

Pamatujte, že terapie může být zpočátku nepříjemná, protože se řeší problematické věci. Poté nastane fáze přijetí a dokonce i poté se člověk naučí rozpoznávat problém, který dříve způsobil tuto bolest.

V důsledku toho by to mělo být snazší. Ale pacient bude stále myslet a pamatovat si nuance a závěry, které z něj byly „vytaženy“. Po nějaké době (velmi individuálně, pokud jde o načasování) začnou docházet k takzvaným vhledům (uvědomění). Ukáže se, že se budete hodnotit zvenčí s menší bolestí a strachem.

Kompetentní psychoterapeut vás nutí převzít zodpovědnost za sebe, hledá, co v každém konkrétním případě obsahuje spouštěč úzkosti, záchvaty paniky nebo jiné nepříjemné stavy.

Doporučuje: