Jak zhubnout s hypotyreózou: doporučení endokrinologa

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Důvodem nadváhy člověka je často obvyklé přejídání a nezdravý životní styl. Endokrinní onemocnění mohou také vést k obezitě. Pro lidi s nadváhou je důležité vědět, jak zhubnout pomocí hypotyreózy.

Příznaky hypotyreózy

Hlavní příznaky zákeřného onemocnění jsou:

1. Slabost, snížený výkon.
2. Porucha paměti.
3. Snížený sluch, pozornost.
4. Vypadávání vlasů, lámání nehtů, suchá kůže.
5. Zvýšení lidské hmotnosti.
6. Metabolická nemoc.
7. Apatie.
8. Porušení srdečního rytmu.

V případě dysfunkce štítné žlázy je nutná léčba zaměřená na obnovení hormonálního pozadí: speciální dieta, užívání léků.

Hubnutí s hypotyreózou

S takovým neduhem můžete zhubnout dodržováním určitých pravidel. Podrobnosti o hubnutí byste měli prodiskutovat se svým lékařem.

Zásady hubnutí

Hlavní zásady jsou:

1. Stimulace metabolismu.
2. Obnovení nedostatku živin. Kvůli nedostatku jódu ve štítné žláze nejsou hormony produkovány ve správném množství.
3. Používání diety současně s fyzickou aktivitou a drogami.
4. Jíst často, v malých dávkách.
5. Jíst hodně bílkovin. Protein je stavebním kamenem pro tvorbu buněk v těle, aminokyselina tyrosin, která je základem pro tvorbu hormonů ve štítné žláze.
6. Jíst potraviny s velkým množstvím sacharidů až 16 hodin, v období největší duševní a fyzické aktivity člověka. V tuto chvíli se glukóza neukládá do tuků, ale vše se používá k obnovení energie.

Strava

Na radu endokrinologa, pokud jsou přítomny příznaky hypotyreózy, by měly být provedeny testy k potvrzení diagnózy. Dieta by měla začít až poté, co se hormony vrátí do normálu. Současně je přísně zakázáno hladovět, můžete získat nedostatek vitamínů.

Dieta je sestavena endokrinologem, který spolu s uspořádáním výživy předepíše léky. Léčba normalizuje hladinu hormonů, podporuje hubnutí.

Základem stravy jsou zlomková jídla. Je nutné přijímat jídlo často a v malých dávkách.

Doporučení endokrinologa:

1. Výrobky musí obsahovat prvky, které v těle chybí. Mají pozitivní vliv na štítnou žlázu, nastartují metabolický proces.
2. Tělo musí být dostatečně nasyceno vlákninou, vitamíny, minerály.
3. Vyloučit ze stravy jídlo, které narušuje práci štítné žlázy.
4. Je třeba vzít v úvahu počet spotřebovaných kalorií, ale mělo by to být měřítko. Kalkulačku počítání kalorií najdete na internetu.

Správně zvolená dieta pomůže:

• zabránit přírůstku hmotnosti;
• posílit nehty;
• zastavit vypadávání vlasů;
• správný duševní stav;
• zlepšit náladu;
• obnovit spánek;
• normalizovat činnost kardiovaskulárního systému.

Zdravé jídlo

Rady endokrinologů často hovoří o nebezpečích rychlého hubnutí.

S touto nemocí jsou zakázány půstové dny, půst, kefír nebo zelná dieta.

Je třeba věnovat pozornost výrobkům obsahujícím jód. Ošetřující lékař vám řekne o množství tohoto prvku potřebného pro tělo. Přebytek jódu škodí také štítné žláze.

Mezi tyto produkty patří:

• plody moře;
• Mořská řasa;
• rajčata;
• mléčné výrobky;
• řepa;
• tvaroh.

Základem stravy jsou bílkoviny. Kvalitní bílkoviny se nacházejí v následujících potravinách:

• tvaroh, sýr;
• játra, králičí maso, mořské ryby, hovězí maso;
• vejce;
• ořechy.

S hypotyreózou můžete vypít několik šálků přírodní slabé kávy denně, což stimuluje tělo k vynakládání energie. Snižte tedy počet kalorií.

Škodlivé produkty

Následující potraviny by měly být vyloučeny ze stravy:

• alkohol;
• všechno je smažené;
• marinády;
• sladké a bohaté;
• solení;
• uzené maso;
• leštěná rýže;
• Fast Food;
• džemy a zavařeniny;
• klobásy, klobásy.

Omezte následující potraviny:

• olej, kaviár - hodně cholesterolu;
• těstoviny - špatně stravitelné;
• mléko, zakysaná smetana;
• smažené brambory;
• sůl.

Nejúčinnějším způsobem, jak zhubnout, je správná dieta a léky.

Drogy

Onemocnění je léčeno nahrazením hormonů chybějících v těle jejich umělými protějšky, díky čemuž se tělesná hmotnost během dvou měsíců léčby sníží o 2-3 kg.

Další hubnutí by mělo probíhat pod dohledem endokrinologa.

Mezi základní léky patří:

• Eutirox;
• Levothyroxin sodný;
• Omega 3;
• L-karnitin.

Kromě hormonální léčby může být pacientům s jakýmkoli stádiem obezity předepsán Glucophage Long, který reguluje metabolismus. Droga snižuje cukr, zpomaluje absorpci glukózy.

Fyzické aktivity

Jak zhubnout s hypotyreózou pomocí sportu? Lehká kondice bude stačit. Pro budování svalů jsou ve třídách zahrnuty silové cviky. Jak svaly rostou, ubývá tělesného tuku.

Kromě fitness můžete běhat, chodit po schodech, skákat, ohýbat se.

Kontraindikace

Nemůžete zhubnout pacienty s nestabilními hormony. Dieta nebude mít žádný účinek. Může se objevit arytmie, trávení bude narušeno a zdravotní stav se zhorší. Terapeutická dieta pro těhotné a kojící ženy je nepřijatelná. V přítomnosti infekce je také zakázáno držet přísnou dietu.

Rada

Abyste usnadnili hubnutí, je důležité vzít na vědomí doporučení endokrinologa:

1. Neměli byste se snažit zhubnout za týden. Je to zdlouhavý, ale účinný proces.
2. Při terapeutické dietě by měly být ze stravy vyloučeny výrobky obsahující alkohol, komplexní uhlohydráty a tuky.
3. Ráno pro správné hubnutí pijte slabou přírodní kávu, která obsahuje vitamíny draslíku a PP.
4. Ovládejte hladinu svého cholesterolu.
5. Pravidelně doplňujte nedostatek jódu mořskými plody, vlašskými ořechy, komplexy vitamínů.

Je třeba mít na paměti: diagnózu může provést pouze kvalifikovaný lékař, který předepíše správnou terapii zákeřného onemocnění.

Výsledky

1. Pro lidi s hypotyreózou a nadváhou je důležité vědět, jak se zbavit obezity, jakou dietu použít.
2. Se zákeřným onemocněním předepisuje endokrinolog speciální terapeutickou dietu.
3. Ze stravy jsou vyloučeny potraviny obsahující velké množství sacharidů a cholesterolu.
4. Nabídka obsahuje produkty obsahující jód, bílkoviny. Alkohol, sladkosti, slanost, uzené maso jsou zakázány.
5. Pro efektivní hubnutí by měla být dieta kombinována s fyzickou aktivitou.
6. Správnou dietu pro hypotyreózu předepisuje pouze kvalifikovaný lékař.