Technika vizualizace: Klíč ke splnění tužeb

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Neříkejte, že nemáte dost času - máte stejný počet hodin za den jako Mendeleev, Chopin a Da Vinci.

Jedinou otázkou je, jak moc se snažíte dosáhnout svých cílů. Promluvme si o tom - o sledování cílů. Přesněji o jedné ze způsobů, jak dosáhnout toho, co chcete - o vizualizaci, díky které můžete ze života získat téměř vše, co si dokážete představit.

123RF / Stanislav Simonov

Sníte o změně zaměstnání, koupi auta, zlepšení osobního života a pár dětí? Čtěte a jednejte! Vizualizace není všelékem na všechny neduhy, ale plně fungujícím nástrojem k dosažení úspěchu.

Hlavní princip vizualizace je tento: to, co jste si představovali, se vám již stalo. Někde . Teď tomu věřte pořádně a nechte to zde ztělesnit.

Trochu teorie

Pojem „vizualizace“se stal známým díky vědci Carlu Gustavovi Jungovi, který studoval lidskou mysl a psychiku.

Ale ještě před Jungem existoval koncept vizualizace (schopnost reprodukovat obrazy ve vědomí) ve starodávnějších učeních, jejichž základy položil buddhismus. Vizualizaci nyní propaguje mnoho psychologů.

123RF / Anton Riakhin

Pomocí pravidelné vizualizační praxe si můžete zvyknout na to, že nějaká akce nebo stav je možný, nebo naopak sami sebe přesvědčit, že můžete přestat dělat, něco cítit nebo cítit. Výsledkem jsou skutečné pozitivní změny v životě.

Pravidla vykreslování

1. Musíte mít podrobnou představu o tom, co chcete. A nejen si to představit, ale také to nějakým dokumentárním způsobem zaznamenat: může to být kresba, pohlednice, koláž. Dokud to neuděláte, vaše vizualizace nemá opěrný bod.

123RF / Dean Drobot

2. Neidealizujte si, co chcete: ať v každém vašem „Řádu vesmíru“je něco s podmíněným (ale pro vás přijatelným) znaménkem „mínus“: ideální práce, ale kancelář je ve 4. patře budova bez výtahu. Ideální manžel, který chodí do lázní s přáteli jednou za měsíc. Dáte tedy vesmíru mezeru, šanci splnit vaše přání, protože ideální možnost v přírodě vždy neexistuje.

3. Nemůžeš si přát ostatní. Například touha „Chci, aby mě A. miloval!“nepřijatelný. Můžete si sami přát: „Chci, abychom A. a já byli šťastní v lásce.“

4. Pečlivě a pečlivě formulujte touhy: nenechte si ujít sebemenší nuanci. A ve formulacích se vyhněte částici „ne“- naše vědomí „ne“nechytí. Proto místo „nekouří“napište „dodržuje zdravý životní styl“a místo „nedaleko od Moskvy“napište „20 km od Moskevského okruhu“.

5. Vizualizace v logickém pořadí. Například bez práce, bytu a manžela byste si neměli představovat kočárek na balkoně jako symbol požadované situace. Začněte od výchozího bodu: představte si mladého muže, se kterým budete rozvíjet vztah (zatímco on už má byt s balkonem), nebo práci, kde si můžete vydělat byt nebo se tam setkat se svým budoucím manželem.

123RF / inesbadzar

6. Vytvořený vizualizační dokument by vám měl padnout do oka tak často, jak je to možné.

Možnosti vizualizace

Zdokumentovaná vizualizace může vypadat, cokoli se vám líbí. Tohle by mohlo být:

• spořič obrazovky v počítači (fotografie automobilu, o kterém sníte);
• kresba, pohlednice, fotografie;
• kompozice obrázků na lednici držených magnety;
• seznam -popis toho, co chcete („Chci se seznámit s mužem pro manželství: věk 28–40 let; slovanská národnost; žádná předchozí manželství a děti; Střelec, Štír nebo Vodnář; úroveň příjmu -od 50 tr. za měsíc, profese - designér, programátor, inženýr; plány na život - rodina, dítě “);
• vizualizační tabule, kde lze na tlačítka místo starých připojit nové obrázky, podle toho, jak se vaše situace změní;
• collage (statická obdoba vizualizační desky, nejčastěji používaná mezi cvičnými „zákazníky budoucnosti“).

Než začnete vytvářet jakoukoli vizualizaci, zkontrolujte svou touhu pomocí techniky SMART (SMART je zkratka tvořená prvními písmeny anglických slov: konkrétní; měřitelné; dosažitelné; relevantní a časově omezené (časově ohraničené).

Po této zkratce by měla být touha konkrétní, měřitelná (nikoli abstraktní), dosažitelná (kouzelnou hůlku byste si neměli představovat), smysluplná a měla by mít konkrétní termín.

Jak rychle se to splní?

Den. Inna:

"Můj manžel a já jsme si představili touhu mít dům se zahradou a hned druhý den jsme našli výhodnou nabídku." Najednou se ukázalo, že všechno je skutečné! A právě teď, a ne někdy, až vyrosteme. “

123RF / Iakov Filimonov

2 roky. Maria:

"Vymyslel jsem určitý vnější a vnitřní ideál muže, kterého bych rád viděl vedle sebe jako manžela a otce svých dětí." Po 2 letech jsem potkal mladého muže o 8 let mladšího než jsem já, který hned na prvním setkání učinil naprosto vážný návrh, aby si ho vzal. Ukázalo se, že je to přesně to, o čem jsem snil. “

5 let. Anya:

"Jednou jsem šel do domu své tchyně zalévat květiny-tchyně byla u dachy, venku pršelo, nikam jsem nespěchal." Posadil jsem se, napil se čaje a podíval se z okna. Za oknem je školka. Vidím mokrého chlapce, jak běží po mokré plošině a vypouští mokrého draka. A najednou - deja vu - dívám se na tento obrázek a svítá mi - takto jsem popsal pohled z okna ve své vizualizaci bytu před pěti lety. To ještě není můj pohled z okna. Ale alespoň je mi jasné, co tím myslím. “

Podnikatel Evgeny Chichvarkin jednou poznamenal: „Lidé, kteří si splnili všechny své sny a plány, leží pod plotem ve dvou prošívaných bundách. Jsou to potřeby, které člověka posouvají kupředu. “

Přeji vám, aby vás vaše potřeby posunuly vpřed a splnily se!

Maria Surygina, psycholog:

- Vizualizace je dobrý způsob, jak si jasně definovat konkrétní cíle, vybudovat systém priorit a dodržovat je v každodenním životě, ale v žádném případě ne magie, která bude fungovat sama o sobě. Vizualizace je spíše jako mapa k pokladu, ale abyste získali svůj poklad, budete muset jít po silnici a kopat zem.