7 kosmetických výrobků

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Po dlouhé zimě bývá náš vzhled chudý. Kůže se stává matnou, bledou, ztrácí tón, vlasy jsou suché, nehty - křehké. Ale vy se chcete setkat s teplem a sluncem v celé jeho slávě.

Řekněme hned: nic vás neudělá krásnější a zdravější než vyvážená strava, která obsahuje všechny látky, vitamíny a minerály nezbytné pro tělo. A některé výrobky jsou na tom vzhledově nejlépe. Pojďme se o nich dozvědět více.

1. Losos

Tato lahodná ryba je dobrá nejen pro mozek, ale i pro vzhled. Lososové maso obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro regeneraci naší pokožky a vlasů. Losos lze nahradit tuňákem nebo treskou, které jsou také bohaté na omega-3 kyseliny.

2. Borůvky

Další mňamka, za kterou tělo poděkuje. Tyto bobule mají vysoký obsah vitamínu C a antioxidantů, které pomáhají pokožce zůstat hladkou a pružnou. Borůvky, granátová jablka a jahody také obsahují antioxidanty a vitamín C, takže na to také nezapomeňte.

3. dýňová semínka

Dýňová semínka mají obrovské zásoby vitamínu E a omega-3 mastných kyselin a bez nich, jak víme, je velmi obtížné udržet mladistvou pokožku. Dýňová semínka předcházejí problémům, jako je akné a černé tečky. Slunečnicová semínka jsou neméně účinná.

4. Fazole

Známá fazolová moučka má vysoký obsah bílkovin, železa, zinku a biotinu, který posiluje vlasy a nehty. Čočka a cizrna jsou svými příznivými účinky na vzhled srovnatelné s fazolemi.

5. Rajčata

Taková známá kultura je nepostradatelná v boji za krásu, protože je bohatá na vitamín A, který je také zodpovědný za stav pokožky. A lykopen v rajčatech chrání pokožku před UV zářením. Rajčatová pasta, mrkev nebo sladké brambory jsou dobrou alternativou, pokud je těžké sehnat čerstvá rajčata.

6. Pomeranče

Nečekejte na Nový rok, začněte jíst pomeranče hned, protože vám pomohou stát se krásnějšími. Pomeranče bohaté na vitamín C a bioflavonoidy, které zlepšují produkci kolagenu, pomáhají udržovat pokožku dobře vypadající. Dalšími pomocníky v této záležitosti jsou grapefruity, citrony a meloun.

7. Ústřice

Nejen, že je to přírodní afrodiziakum, ale je také vynikajícím zdrojem bílkovin, vitaminu B a zinku, které pomáhají vaší pokožce a vlasům zářit zdravím.

Představili jsme vám produkty, ale existují i 2 nápoje ideální pro krásu, bez kterých se rozhodně neobejdete.

Zelený čaj

Antioxidanty obsažené v zeleném čaji jsou již dlouho známé svými účinky na lidské zdraví a krásu. Pro dosažení nejlepších výsledků vybírejte pouze kvalitní čaj.

Voda

A co je nejdůležitější, zůstaňte hydratovaní, protože to může negovat předchozí úsilí. Láhev čisté pitné vody mějte vždy po ruce a vypijte alespoň 8 sklenic denně.