Jak napnout kůži po zhubnutí

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Při rychlém hubnutí se naše kůže nestihne přizpůsobit a začne se prohýbat v nevzhledných záhybech. A přestože z estetického hlediska kůže, která neměla čas se napnout, vypadá jako katastrofa, pomocí jednoduchých postupů se docela snadno napíná.

Před hubnutím

Nejprve byste se měli zamyslet nad tím, jaký test můžete vystavit své kůži při hubnutí dlouho před tím. Vzdejte se rychlého a radikálního ukládání přebytečných kil - to je hlavní nepřítel elastické pokožky. Zhubněte maximálně 3–5 kg za měsíc. To je přijatelná norma, aby kůže neklesla. Nalaďte se na to, že poté, co vaše přebytečná kila zmizí, nemusí kůže okamžitě „zapadnout na místo“. Odborníci tvrdí, že při silném úbytku hmotnosti je pokožka úplně napnutá za šest měsíců, ne dříve. To však neznamená, že není třeba stimulovat zrychlení tohoto procesu.

Opravné krémy

Při skutečném napnutí pokožky prý krém opravdu moc nepomáhá. A přesto byste to neměli zanedbávat. Za prvé to alespoň zvlhčuje, činí to pružnějším. Za druhé, takové krémy obsahují speciální složky. Působí na horní vrstvy epidermis a také pronikají do kůže. Za třetí, nanesením (pokud to děláte správně) krému na kůži ho nedobrovolně vmasírujete. A masáž je jednou z nejlepších utahovacích procedur. Ale o tom později.

Nyní je v regálech velké množství takových produktů, zbývá jen učinit správnou volbu. Věnujte pozornost výrobkům s vysokým obsahem bylinných přísad, vitamínů A a E, aloe vera a kofeinu. Tyto složky pomáhají zvýšit množství kolagenu a elastinu v kožních buňkách. Náklady na produkt nejsou tak důležité - pokud značce důvěřujete a víte s jistotou, že její výrobky mají vysokou kvalitu. Důležitější je pravidelnost používání a správná aplikace. Krému by mělo být hodně - nemělo by vám ho být líto, mělo by se vmasírovat do pokožky důkladně, pomalu, pohyby zdola nahoru.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Křoviny

Peeling používejte dvakrát denně.

Křoviny jsou nezbytné pro každou pokožku, a pokud jde o její rychlé zotavení, ještě více. Pomáhají pokožce regenerovat se, účinně odlupují odumřelé částice a stimulují růst nových.

Odborníci doporučují používat mořskou sůl jako drhnout, stejně jako kávu (můžete použít zbytky vařené v kávovaru), hnědý cukr nebo drcené hroznové semeno. Tento jednoduchý postup s použitím přírodních složek zlepší stav pokožky a její pružnost. Peeling používejte dvakrát denně, například ráno a večer, a už za pár týdnů si užijete skvělé výsledky.

• 

• 

• 

• 

Zdravé stravování

Pokud chcete napnout kůži, je výběr správných produktů zásadní. Především nezapomeňte pít dostatek vody. Pomáhá pokožce udržovat její pružnost. Norma je nejméně 2 litry denně.

Vyberte si potraviny bohaté na bílkoviny, jako je tofu, ořechy, ryby (pstruh, losos nebo růžový losos) a mořské plody nebo mléko (a mléčné výrobky). Mimochodem, nejnovější produkty také obsahují kolagen a elastin, bez nichž není normální stav pokožky možný. Zkombinujte dietu s cvičením a velmi brzy se s vráskami na kůži rozloučíte.

Masáž a další

Zkombinujte svou dietu s cvičením podle doporučení trenéra.

Bylo také prokázáno, že masáž je účinná proti povislé pokožce. Najděte si kvalifikovaného masážního terapeuta a investujte do jeho služeb. Již po několika sezeních si všimnete výsledků a v době neustálého stresu nebude nadbytečné relaxovat během masáže. To je dvojnásobná výhoda!

Pro zlepšení stavu pokožky je v zásadě vhodná naprosto jakákoli pravidelná masáž. Salony ale již dlouho nabízejí speciální - liftingové a anticelulitidové.

Zvedací masáž se často provádí s medem. Tento postup nejen dokonale napíná pokožku, ale také odstraňuje toxiny a toxiny z těla. Mějte však na paměti, že po medové masáži mohou na kůži zůstat malé modřiny, které však brzy zmizí, ale přesto byste neměli provádět procedury, například těsně před dovolenou na pláži.

Anticelulitidní masáž vás nejen zbaví pomerančové kůry, ale také pomůže obnovit tón pleti. Masáž pomáhá zrychlit metabolismus a okysličit pokožku.

Masáž však lze provádět doma - stejný med a více v konzervě. Samostatně to však může být docela obtížné - navíc možná nepokrýváte některé oblasti. Proto stojí za to použít pomoc například přítele.

Salon vám také může nabídnout kurz tělových zábalů (obvykle z mořských řas). Tento postup má silný liftingový účinek a posiluje pokožku. V salonu specialisté vyberou speciální individuální směs pro balení. Doma si můžete vybrat, co chcete (hotové kompozice se prodávají v obchodech). Před zabalením napařte a očistěte pokožku. Poté naneste požadovaný produkt na problémová místa a poté je pevně zabalte potravinářskou fólií do spirály zdola nahoru. Pro větší teplo se můžete zabalit do prostěradla nebo ručníku a namočit na 40–80 minut. Poté produkt opláchněte a naneste zvlhčující (nebo lépe stahující) krém.

Další prospěšnou procedurou pro kůži je myostimulace - lehká mikroproudová terapie, která rychle napíná pokožku. Tento postup se samozřejmě provádí pouze v salonu.

Fyzická aktivita

Ne nadarmo odborníci radí zhubnout nejen omezením výživy, ale také fyzickou aktivitou. Sport pomáhá zvyšovat svalový tonus, který je zase zodpovědný za kontraktilní procesy v kůži, a tedy za návrat pružnosti pokožky. Během cvičení se zrychluje metabolismus, krev spěchá do svalů a nese s sebou živiny a kolagen, který pomáhá zpevňovat pokožku. Cvičení vám navíc pomůže rychleji zhubnout, takže zabijete dvě mouchy jednou ranou.

Nejlepší činností zpevňující pokožku je plavání, aerobik, kliky, kroucení obručí a cvičení s činkami.

drastická opatření

Integrovaný přístup k problému povislé kůže dokáže v zásadě zázraky. Ale i tak to funguje s celkem bezvýznamným hubnutím. Ztráta hmotnosti o více než 20 kg často vyžaduje další intervenci - chirurgickou, zvláště pokud starší lidé hubnou (kůže se s věkem hůře zotavuje). V tomto případě se může abdominoplastika stát spásou - eliminací povislé kůže břicha (právě v této oblasti je nejtěžší zpružnit kůži), takzvaná „zástěra“. Během procedury se zašijí ochablé svaly a odřízne se přebytečná kůže. V tomto případě je jizva z řezu snadno skryta za spodní prádlo. Všechny ostatní oblasti těla lze také opravit pomocí plastů. Ještě jednou však připomínáme, že chirurgický nůž je extrémním případem pro velmi obtížné situace. Je to poslední, na co myslet.