Obsah:

Po narození dítěte přicházíme k rozumu
Po narození dítěte přicházíme k rozumu

Video: Po narození dítěte přicházíme k rozumu

Video: Po narození dítěte přicházíme k rozumu
Video: Dinosauři narozeni 2024, Březen
Anonim

Bezprostředně po prvním porodu mnoho maminek prožívá osobní krizi. Stávají se nejistými. Bojí se, že s dítětem dělají něco špatného, a zároveň mají pocit, že jsou izolovaní od obvyklého sociálního kruhu. Zdá se, že život se zastavil a nastal věčný Hromnice. Jak se přestanete cítit zahnaní do kouta?

Image
Image

Překonejte nejistotu

Rozumějte sami sobě: porozumět problému znamená vyřešit ho na polovinu

Váš život před narozením vašeho dítěte byl s největší pravděpodobností jednoduchý a srozumitelný: obecně jste věděli, jak váš den dopadne, profesionálně odvedli svou práci a pochopili, jaké jsou vaše silné stránky. Po porodu stojíte před nejtěžším a nejdůležitějším úkolem v životě - starat se o své dítě a tomuto podnikání se musíte věnovat beze stopy, dnem i nocí. Život se dramaticky mění, dříve získané dovednosti jsou k ničemu a vy si musíte samostatně osvojit složitosti nové „maminčiny profese“. Navíc bez práva na jakoukoli chybu! A často není v okolí nikdo, kdo by mohl pomoci, poučit nebo alespoň navrhnout, co v tom či onom případě dělat …

Musíte si to přiznat: je to nová životní etapa, ve které je spousta nepochopitelných.

Není divu, že se cítíte, mírně řečeno, ne v pohodě “! Mysleli jste si, že s příchodem mateřství automaticky zvládnete všechny dovednosti péče o dítě? Ne, a musíte si to přiznat: je to nová životní etapa, ve které je spousta nepochopitelných. Vaše reakce na neznámo je přirozená, a abyste se vzpamatovali, stačí provést jednoduchý auto-trénink, najít slova, která vám umožní přiznat si, že jste slabí, a připravit se na to nejlepší: „Ano, cítím nejistá, ale je to normální reakce, protože jsem to nikdy předtím nedělal. Je přirozené prožívat všechny tyto emoce, ale v budoucnu to pro mě bude určitě snazší a lepší, se vším se dokážu vyrovnat! “

Hledejte „štěstí přátelé“a rozšiřte své znalosti o mateřství

Nejlepší a nejsnadnější způsob, jak se vypořádat s pocity nejistoty, je připojit se k týmu, jako jste vy, mladé matky nebo ženy vychovávající děti ve stejném věku jako vaše dítě nebo o něco starší. Můžete se seznámit ve školce nebo školce, kam umístíte své dítě. Můžete - na místním hřišti.

Není vždy užitečné požádat o radu ty, kteří mají dospělé děti: takové matky se posunuly na „novou úroveň“, jsou zaneprázdněny řešením problémů jiného druhu a téměř si nepamatují, jak těžké se první dny mateřství zdály.

Abyste si byli jisti, že se o dítě staráte správně, přečtěte si příslušné knihy, specializované weby nebo najděte na webu nějaký zajímavý video blog s podrobnými pokyny, jak za různých okolností udělat správnou věc: jak zavinovat a koupat dítě, čím a kdy krmit, jaké vzdělávací hry jsou pro jeho věk nejužitečnější. Postarejte se o své vzdělání, toto je nejlepší způsob, jak se stát sebevědomějším.

Image
Image

Částečně se vraťte ke svému starému způsobu života

Dělejte to, co máte rádi, alespoň jednou týdně

Možná jste cvičili jógu, rádi vařili nová jídla, psali jste blog nebo jste si nutně museli ráno přečíst noviny. Cokoli jste dříve milovali, musíte si na svou vášeň najít čas i teď, navzdory přítomnosti dítěte. V prvních měsících s největší pravděpodobností na to prostě nebudete mít čas ani chuť, ale musíte se přemoci. Označte si v kalendáři příslušný den a požádejte svého partnera, aby na ten den převzal část péče o dítě. Pamatujte si, jak jste pro sebe důležití.

Propojte své staré já a své nové já alespoň jednou týdně kvůli vnitřní harmonii.

Pokud jste dříve milovali procházky sami se svým psem, ale nyní to popíráte, protože většinu času trávíte se svým dítětem, vyhraďte si jen hodinu týdně na procházky se svým mazlíčkem po staré trase - a uvidíte jaké potěšení ti to přinese. Pokud se rozhodnete dělat jógu znovu, ale vezmete s sebou na každou lekci své dítě, zkuste alespoň jednou týdně přijít sami a nechat dítěti chůvu. Věřte mi, v tuto hodinu naberete síly natolik, že to bude na všechno stačit. Propojte své staré já a své nové já alespoň jednou týdně kvůli vnitřní harmonii. Dítě nepotřebuje nešťastnou, poháněnou matku.

Opravte svůj vztah s manželem

Využijte kouzelný čas spánku vašeho dítěte od 19.00

Děti v tuto dobu obvykle šťastně usínají, jako by záměrně poskytly rodičům trochu volného času. Máte pár hodin na komunikaci se svým partnerem. Využijte tento čas na společnou večeři, ale bez televize. Nebo společně diskutujte o nějakém problému, který prostě nesouvisí s dítětem. Udělejte si romantický večer doma, objednejte si něco s manželem v restauraci, sledujte společně film.

Nejvíce stresujícím obdobím ve vztahu manžela / manželky je první rok života dítěte. Je důležité vytvořit alespoň nějaké romantické okamžiky.

Image
Image

Nečekejte, až se život sám zlepší

Udělejte si jednu procházku denně se svým dítětem

Jak již bylo zmíněno, často se matka s dítětem cítí izolovaná, protože její život je na dítěti uzavřený. Udělejte s dítětem denně alespoň jednu zajímavou věc. Jděte s ním do parku, sedněte si společně na přehoz. Pokud potřebujete někam vyrazit v rodinných záležitostech, vezměte s sebou dítě. Navštivte rodinného přítele nebo přítelkyni. Zúčastněte se dětských her. V prvních dvou letech života jsou děti ještě příliš malé na to, aby spolu navzájem úzce komunikovaly, ale budete mít důvod chatovat s jejich matkami, může to být zajímavé.

Najděte přiměřenou rovnováhu mezi povinnostmi své matky a svými zájmy. Nesnažte se dělat příliš mnoho. A malá věc může být důležitá!

Najali jste chůvu, když jste porodili své první dítě?

Ano.
Ne.

Upřednostněte. Uspořádejte si život sami

Váš seznam úkolů začne sněžit. Díky tomu se můžete cítit unavení, zdrceni nebo nervózní. To je normální, i když smutné. Musíme situaci napravit. Vytvořte si seznam úkolů, ve kterém vše zařídíte podle míry důležitosti a naléhavosti: co je třeba udělat, co nelze. A začněte se zbavovat nepotřebných věcí. Trénujte se, abyste denně dělali jen jednu důležitou věc. A neváhejte vyhledat pomoc u dalších příbuzných nebo členů vaší rodiny. Jejich pomoc je pro mladou matku důležitá.

Doporučuje: