Obsah:

Nechci jít do práce
Nechci jít do práce

Video: Nechci jít do práce

Video: Nechci jít do práce
Video: Divokej Bill - Čmelák (Official Video) 2024, Březen
Anonim

Kdo je na vině a co dělat?

Pokud jdete do práce s radostí a jste připraveni přesunout hory kvůli svému milovanému šéfovi, pak jste jednou z těch šťastných žen, které jsou se svým pracovním místem spokojené. Ale zbytek tam bohužel jde se smíšenými emocemi: ve strachu z dalšího napomenutí, se zklamáním nebo jednoduše bez optimismu.

Co nám práce dává? Živobytí a schopnost seberealizovat, ukázat své schopnosti a talent. Pořadí těchto dvou složek však není zřejmé. Další věc je zřejmá - aby práce přinášela radost, jsou stejně nezbytné jak materiální zájem, tak morální uspokojení. Selhání alespoň jedné z těchto charakteristik vede k tomu, že se bezradně plazíte na pracoviště, sedíte „od prstenu ke zvonu“a obecně trávíte polovinu života bez potěšení.

Image
Image

Co je příčinou havárie a jak se jí vyhnout?

Nemyslím si, že by stálo za řeč o tom, že skromná odměna za nepoměrně větší fyzickou nebo intelektuální práci nevyhnutelně způsobí podráždění.

Negativní emoce jsou také zaručeny, když povolání, které jste si vybrali, nesplňuje vaše vnitřní zájmy a potřeby. Tady ani docela slušný plat není schopen se dlouhodobě smířit s nutností dělat ze dne na den nemilovaný byznys.

Existuje ale také více skrytých důvodů, proč ani práce, kterou milujete, nemusí být radostí.

1. Pocity viny vůči druhým

Je dobré, pokud jsou domy sympatické vašemu zasvěcení vaší oblíbené práci. A když ne? Pokud neustále slýcháte výtky za nedostatečnou pozornost vůči dětem, svému manželovi, starým rodičům … Zase musíte, musíte a musíte, ale své oblíbené práci se chcete zcela věnovat. Co dělat?

Abyste se nerozpustili v ostatních, je důležité pochopit, co přesně chcete. Pokud se snažíte pracovat, nemůžete to odmítnout kvůli ostatním. Jakmile tedy všichni zasahující do vaší péče a pozornosti začnou požadovat, abyste odešli z práce, nespěchejte, abyste s nimi souhlasili a nemučte se výčitkami.

Pamatujte: pokud neuspokojíte své ambice, pak jednoduše nebudete mít touhu pomáhat druhým. Řekněte svým blízkým, že nehodláte diskutovat o problému propuštění a pevně se držte své pozice.

2. Únava neprospívá lásce

Někdy se práce stává přítěží kvůli neustálému přetížení. Na pozadí chronické únavy je vše vidět a cítit v černém světle.

Zjevnou cestou ven je odpočinek. Pokud jste ale po odjezdu z dovolené opět vzali na sebe nesnesitelnou zátěž, po krátké době se vše bude opakovat.

Jak se vyhnout přetížení? Stačí si správně zorganizovat svůj vlastní čas.

Tomu může pomoci „Eisenhowerův princip“, který vychází ze dvou kritérií: důležitosti a naléhavosti.

Image
Image

V souladu s touto zásadou je nejprve nutné určit pro sebe současně důležité a naléhavé záležitosti a okamžitě je provést.

Poté jsou věci důležité, ale ne příliš naléhavé. Můžete je někomu delegovat. To vám umožní snížit vlastní stres. Pokud se s nimi nikdo nedokáže vyrovnat, budete muset vše udělat sami.

Dále - záležitosti nejsou příliš důležité, ale naléhavé. Zkuste je předat někomu, kdo je zvládne.

A podívejte se pozorně na zbytek - možná je to všechno „marnost marností“?

3. Nepodceňujte „lidský faktor“

Jedním z nejčastějších důvodů nedostatku radosti z práce jsou špatné vztahy se spolupracovníkem, šéfem nebo podřízeným. Rádi jste přišli na pracoviště, dokud … se na oddělení neobjevil někdo, kdo vás naštval.

Důvody neúspěšných vztahů mohou být jakékoli: různé postavy, různé úhly pohledu, nedorozumění, konkurence nebo touha kolegy nebo šéfa vyřešit své osobní problémy na vaše náklady.

To vše traumatizuje, udržuje člověka v neustálém napětí a uráží. Musíte si ale uvědomit, že najít bezpečné útočiště, kde se všichni navzájem milují a podporují, je nesmírně obtížné. Pojďme se proto podívat, jak můžete změnit své vlastní chování, abyste mohli konstruktivně komunikovat s kolegy a nepřišli domů s náloží negativních emocí.

Hlavní chybou, kterou v práci děláme a kvůli které později trpíme, je náhrada osobních vztahů za práci. Od kolegů očekáváme porozumění, respekt a lásku. A když to nechápeme, přichází zklamání.

Pokud na sobě pozorujete takové nálady, zkuste se urgentně zbavit zbytečných očekávání a zapamatujte si hlavní účel pobytu v práci.

Udělejte si pravidlo: pracuji v práci, ne abych věci řešil. Pamatujte, že váš šéf není váš otec a vaši kolegové nejsou bratři a sestry. Jsou to lidé, kteří mají své vlastní zájmy a povinnosti. A pokud se jejich zájmy neshodují s těmi vašimi, není to důvod jít do hluboké deprese nebo přijít o práci. Je lepší nasměrovat energii, která jde do zkušeností, do pracovního kanálu. V tomto případě budete mnohem méně zranitelní vůči závistivým lidem, pachatelům a „škodlivým“šéfům.

Image
Image

Seznam důvodů, proč se lidé v práci necítí dobře, pokračuje dál a dál. Ale za všech okolností existuje jedna univerzální rada: pokud máte pocit, že vaše práce jsou převážně negativní emoce, zkuste se na situaci podívat z jiného úhlu pohledu. Který? Podívejte se například na to všechno globálněji. Možná, že na pozadí vašich životních cílů budou všechny problémy v práci vypadat jen jako drobný myší povyk, nad kterým se nemá cenu trápit a ztrácet čas.

Selhalo? Každopádně je situace s prací tísnivá a traumatická pro psychiku? Pak jdi pryč. A ničeho nelituj. Nakonec nám poslední roky přinesly nejen potíže při hledání zaměstnání, ale také nové, skutečné příležitosti najít něco, co by se dalo dělat. Riziko je oprávněné, protože Čechov kdysi správně řekl: „Kdokoli zažil potěšení z kreativity, pro to již všechna ostatní potěšení neexistují.“

Když se práce stala vlkem. Názor odborníka

Image
Image

Denis Kuznetsov, specialista na rozvoj kariéry, podnikatel

„Práce by měla být zábava“, „Najděte si sebe a své povolání ve své kariéře“- to jsou vynikající slogany, ale ve skutečnosti to může být těžší: potřebujete vydělat peníze na živobytí, vydržet v nemilované společnosti „do lepších časů “. Nebo prostě zatím neexistuje žádná vhodná alternativa.

Co dělat v práci: „drsné a nefér“?

  • Mezi těžkými, nudnými pracovními povinnostmi najděte 20–10–5%, které vás inspirují a rozvíjejí-a soustřeďte se na to.
  • Vytvořte si nyní „světlou budoucnost kariéry“. Naučte se nové dovednosti, zapojte se do náročných projektů, abyste s nimi na pracovním pohovoru zapůsobili na nového zaměstnavatele a okořente svůj životopis. Získejte cenné zkušenosti, které zvýší vaše sebevědomí.
  • Pokud je ve vaší práci málo jasných míst, zkuste si pro sebe vytvořit odbyt v podobě koníčku, sportu nebo jen nových zážitků. Minimálně pár hodin (nebo lepší dny!) Týden, udělejte něco, co vám poskytne dostatek inspirace a síly, abyste vydrželi náročné pracovní dny.
  • Pracovní konflikty jsou špatné nervy a ztracený čas. Často vznikají, když neznáte skutečné motivy jednání člověka. Zde pomůže upřímná konverzace.

Než ale zjistíte, kdo má pravdu nebo ne, promluvte si od srdce k srdci o tom, co je vašemu kolegovi blízké a důležité. I krátká konverzace „bez vazby“na abstraktní témata může vyřešit většinu napětí a pomůže vám dostat se z těžkých konfliktů poměrně rychle.

Doporučuje: