Nosíte správně podpatky?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Vysoké podpatky vám dodají sebevědomí a vypadají stylově, ale pokud si nevíte rady s jejich správným výběrem a nošením, mohou vám nenávratně uškodit. Naučte se základy nošení bot na vysokém podpatku a jak snížit bolest chodidel a zad. Tyto tipy vám pomohou cítit se pohodlně a vyhnout se spoustě problémů.

Vyberte správnou velikost

Nákup jakékoli boty ve špatné velikosti je dost špatný, ale v případě vysokých podpatků to může být skutečná katastrofa. Nejčastější nepříjemností je vyklouznutí chodidla dopředu, proto při výběru obuvi, jako je tato, zkontrolujte, jak se noha cítí v přední části boty, která drží kotník na místě nad patou.

Vyberte si správný výtah

Vždy je dobré nosit boty, ale s podpatky se to stává životně důležitým.

Jedním z nejlepších tipů je vybrat botu, která má co nejpomalejší nárt. Možná máte rádi jehlové podpatky s téměř svislým stoupáním, ale právě tyto boty nejvíce zatěžují celou nohu a způsobují bolesti zad.

Určitě zkuste podpatky

Ať už chcete nosit nové elegantní podpatky na svatbu, pracovní pohovor nebo rande, určitě si je párkrát před velkým dnem vezměte. Vždy je dobré nosit boty, ale s podpatky se to stává životně důležitým. Projděte se po obchodě ve svých nových botách, poté můžete pomocí vozíku udržovat rovnováhu, dokud si nezvyknete na paty.

Použijte speciální podložky

Určitě si přizpůsobte nové boty pro sebe pomocí speciálních stélek nebo malých podložek pro problémová místa. Silikonové vložky mohou zcela změnit způsob nošení obuvi, a pokud nechcete používat vložky, určitě tlumte nárt. Jakmile si uděláte pohodlí, zkuste na okraj boty nasadit tenkou podšívku. Pokud spěcháte, můžete na podrážku nalepit smirkový papír, pak nesklouznete na žádném povrchu.

Nenoste podpatky příliš dlouho

Pokud máte možnost sedět, určitě toho využijte, později vás budou nohy méně bolet. Každou půl hodinu si odpočiňte prsty na nohou, abyste uvolnili napětí, které se hromadí ve vaší noze.

Vyberte si správný model

Nejlepší je důkladně se podívat na vlastnosti vaší nohy ještě předtím, než půjdete nakupovat. Pokud máte mozoly nebo mozoly, zvolte boty s otevřenou špičkou, abyste uvolnili tlak na problémová místa. Boty a kotníkové boty lépe padnou a jsou skvělou volbou, pokud vás vysoké podpatky bolí v nohou nebo v zádech.

Zvolte silnější patu

Pokud vás už po závratných bodcích trápila bolest nohou, odpočiňte si a na chvíli noste stabilnější patu. Pomůže vám to snáze udržet rovnováhu a tlustá podrážka rovnoměrně rozloží tlak na chodidlo, čímž zmírní nepohodlí.

Držte záda a nohy rovně

Nejen, že byste měli mít rovná záda, ale snažte se také narovnat nohy s každým krokem.

Může se to zdát zřejmé, ale mnoho žen má bolesti zad jen proto, že nenosí správně vysoké podpatky. Nejen, že byste měli mít rovná záda, ale snažte se také narovnat nohy s každým krokem. To nejen zmírňuje tlak na chodidla a záda, ale také dělá chůzi na patě elegantnější.

Dělat jógu

Pokud sportujete, zaměřte se na protažení jádra a končetin a ve vysokých podpatcích se budete cítit jistěji. Přihlaste se na hodiny jógy, protože to pomůže nejen udržet vaše svaly v dobré kondici, ale také vám pomůže lépe cítit své tělo.