Video: Sladkost může vést k depresi
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03
Všichni víme o nebezpečí nadměrné konzumace sladkostí. Cukr kazí zuby, postavu, kolagen se rozpadá a tvoří se vrásky. Přitom se často snažíme špatnou náladu zbavit bonboniérou nebo kouskem dortu. To je velká chyba, varují vědci. Dezerty nejenže nesnižují stres, ale zvyšují riziko deprese a zhoršují pocity úzkosti.
Jak zjistili vědci z Emory University, potraviny s vysokým obsahem fruktózy mění reakci mozku na stres, čímž se stává akutnějším.
Vědci provedli experiment na krysách: jedna skupina byla krmena běžnými potravinami a druhá potravinami s vysokým obsahem fruktózy. Po 10 týdnech byla zvířata nucena plavat nebo byla umístěna do kaskádového bludiště, čímž vznikaly stresové situace. V důsledku toho bylo zjištěno, že krysy, které jedly potraviny s vysokým obsahem fruktózy, změnily svou genetickou reakci na stres, produkovaly více kortizolu (stresový hormon) a zvířata trpěla depresí a úzkostí, píše Meddaily.ru.
Připomeňme, že fruktóza se nachází nejen v různých cukrářských výrobcích a nápojích, ale také v ovoci a zelenině. Zvýšený příjem fruktózy je spojen s nemocemi, jako je rakovina, diabetes typu 2, demence, srdeční, cévní a ledvinové choroby.
Stojí za zmínku, že vysoká citlivost na stres zvyšuje krevní tlak, riziko infarktu, mrtvice a neplodnosti, oslabuje imunitní systém a urychluje proces stárnutí.
Mimochodem, nedávno američtí vědci zjistili, že pomocí vyvážené stravy (s nízkým obsahem tuku a sladkostí, množstvím zeleniny a ovoce) můžete zlepšit emocionální pozadí. Přinejmenším lidé, kteří se snaží dodržovat pravidla zdravé výživy, jsou obecně ohledně života optimističtější.
Doporučuje:
Mužská žárlivost - kam může vést a jak s ní žít?
Jaké jsou příčiny mužské žárlivosti a jak se s ní vypořádat? Psycholog a trenér lásky tipy pro budování vztahů
Chatování na mobilním telefonu může vést k impotenci
Dlouhé rozhovory na mobilním telefonu negativně ovlivňují mužskou plodnost. Výzkum Americké společnosti pro reprodukční medicínu ukázal, že počet hodin, kdy člověk denně používá mobilní telefon, může negativně ovlivnit všechny aspekty kvality jeho spermií.
Netizens jsou přesvědčeni, že nový omlazovací nástroj Bledans může vést k rakovině
Televizní moderátor experimentuje s kosmetikou proti stárnutí na bázi kmenových buněk
Sociální média mohou vést k poruchám příjmu potravy
Pokud aktivně komunikujete na sociálních sítích, ale pravděpodobně jste nebyli spokojeni s vlastními fotografiemi. A nejste sami. To je celkem běžné, ne -li normální. Hlavní věcí je nemučit se zbytečnou kritikou. Experti z Centra pro poruchy příjmu potravy v nemocnici Shepard Pratt (USA) provedli studii, do které se dobrovolně zapojilo 600 uživatelů Facebooku ve věku 16 až 40 let.
Deset důvodů, proč si vést deník
1. Mnohým to připadá divné. No a co? Pište si deník a mimo jiné se budete lišit od davu a tohoto. 2. Bez ohledu na to, jak jste super společenští, někdy chcete být alespoň trochu sami sebou. Posaďte se a přemýšlejte. Nebo snít. A uspořádejte si myšlenky do deníku. 3. Šploucháním své energie (a někdy ne vždy pozitivní) na neškodné papírky zachraňujete své blízké před zbytečnými emocemi a možná i před tím, co by vůbec neměli vědět? 4. Měl by koneckonců