Salát na čištění střev

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

• Kategorie:

  salát

• Čas na vaření:

  30 minut

Ingredience

• mrkev
• řepa
• zelené jablko
• řepa
• citronová šťáva
• olivový olej

Salát „metla“je vynikající volbou pro čištění střev a hubnutí. Za pouhé 2 dny, bez jakékoli diety, můžete odstranit pár kil navíc. Mnoho lidí to již vidělo a je připraveno podělit se o své zkušenosti.

Klasická verze

K přípravě takového salátu budete potřebovat jednoduchou a dostupnou sadu přísad:

• 400 g mrkve;
• 400 g zelených jablek;
• 400 g řepy;
• 2 lžíce l. citronová šťáva;
• 1 polévková lžíce l. olivový olej.

Hlavní fáze přípravy:

1. Zeleninu důkladně opláchněte pod tekoucí vodou. Mrkev a řepu zbavte tenké vrstvy slupky.
2. Zelená jablka rozkrojte na polovinu, odstraňte semínka a odřízněte všechny ocasy.
3. Všechny přísady utřete na hrubém struhadle jednu po druhé a promíchejte v hluboké míse. Salát dochuťte citronovou šťávou a olivovým olejem. Směs dobře promíchejte.

Zdravý salát „s bylinkami“

Abyste si udělali radost zdravým a lehkým pokrmem, musíte si předem zakoupit:

• 0,5 kg čerstvých okurek;
• 0,5 kg stonkového celeru;
• 1 polévková lžíce l. olivový olej;
• 2/3 st. citronová šťáva.

Hlavní fáze přípravy:

1. Okurky utřete na hrubém struhadle společně se slupkou. Poté rozdrťte celer.
2. Zeleninu najemno nasekejte ostrým nožem. Smíchejte všechny ingredience v hluboké míse.
3. Salát dochuťte čerstvou citronovou šťávou a olivovým olejem. Před použitím vše dobře promíchejte.

Možnost pro raw foodisty

Salát „Šlehač“na očistu střeva a hubnutí, který pomáhá zlepšit postavu za 2 dny bez diet, lze připravit také z následujících surovin:

• 400 g zelí;
• 200 g mrkve;
• 200 g řepy;
• 0, 5 lžíce. piniové oříšky;
• 1–2 lžíce l. citronová šťáva.

Hlavní fáze přípravy:

1. Zelí nakrájejte najemno ostrým nožem. Mrkev a řepu očistíme, poté potřeme na hrubém struhadle.
2. Posuňte matice v mixéru vysokou rychlostí několik minut. Všechny ingredience smíchejte v hluboké míse a dochuťte citronovou šťávou.

Pokud je to žádoucí, můžete do salátu přidat několik strouhaných zelených jablek a trochu petrželky.

„Metla“exotická

V tomto případě se nepoužívají zcela známé přísady, ale nepochybně mají mnoho výhod:

• 1 velký grapefruit;
• 0, 5 lžíce. sušené meruňky;
• 0, 5 lžíce. sušené švestky;
• 0, 5 lžíce. semena granátového jablka.

Hlavní fáze přípravy:

1. Sušené ovoce předem namočte na 2-3 hodiny. Vymačkejte šťávu ze semen granátového jablka jakýmkoli vhodným způsobem.
2. Ručně oloupejte a rozeberte grapefruit na plátky.
3. Připravené sušené meruňky a sušené švestky nakrájíme na malé plátky. Smíchejte je s grapefruitem a vše zalijte šťávou z granátového jablka.
4. Před použitím salát důkladně promíchejte.

Ovocná směs s otrubami

Chcete -li připravit tuto možnost, musíte si předem zakoupit následující sadu přísad:

• 4 lžíce l. nízkotučný jogurt;
• 2 zralé kiwi;
• 1 pomeranč;
• 1 jablko;
• 1 polévková lžíce l. prášek z ovesných otrub;
• 1 lžička tekutý med.

Hlavní fáze přípravy:

1. Nastrouhejte jablko se slupkou. Nakrájejte zbytek ovoce nožem.
2. Otruby spojte s jogurtem a medem a směs promíchejte.
3. Smícháme všechny ingredience a naplníme je jogurtovou směsí.

Pravidla používání

Salátový „Šlehač“na očistu střev vám pomůže zhubnout za 2 dny bez diety, pokud se budete držet jednoduchých rad a alespoň na chvíli se vzdáte špatných návyků.

Co musíte udělat:

1. Pokud člověk nemá dostatek vitamínů, pak by ovocná verze salátu měla být snídána několik dní v týdnu.
2. Pro očistu střev Jezte 2krát denně pánev se zeleninou.
3. Pokud se hlavní cíl týká přebytečných kil, doporučuje se uspořádat 2 půstní dny, během nichž můžete jíst pouze doporučené jídlo.
4. Nezapomeňte pít dostatek tekutin a nebezpečí noční svačiny. Také pokud přestanete jíst hodně sladkostí a začnete se více hýbat, pak pozitivní výsledek přijde mnohem rychleji.

Užitečné recenze

Můžete se podělit o jakékoli zkušenosti v síti a samozřejmě byli lidé, kteří zažili akci Koště:

Olga, 26 let:

"Vždycky jsem chtěl zhubnout, ale velká láska k lahodnému jídlu narušila můj cíl." Když jsem ráno začal připravovat salát Panicle, žaludek se mi začal plnit rychleji a začal jsem cítit menší hlad.

Začal jsem vařit různé odrůdy tohoto salátu několikrát týdně a ztratil 3 kg za 2 týdny. Zdá se mi, že je to nádherný výsledek. “

Vitalina, 18 let:

"Letos jsem šel na univerzitu a kvůli špatnému rozvrhu jsem začal často svačit sendviče, sušenky a sladkosti." Postava trochu trpěla a zdravotní stav se zhoršoval.

Začal jsem pořádat víkendy na „Koštěti“jednou za dva měsíce - většinou udělám salát s ovocem a jím ho dva dny. Teď se cítím skvěle, vypadám lépe a nadváha mě neobtěžuje. “

Marina, 30 let:

"Salát je vynikající, snažil jsem se uvařit všechny nabízené možnosti." Je to uspokojivé a nepochybně zdravé. Ale nevšiml jsem si, že by nějak změnil moji postavu. Přestože se střeva průběžně čistí, a já už necítím tíhu v žaludku. “

Jak vidíte, salát „Metla“na čištění střev a hubnutí dává své výsledky. Za 2 dny bez diety se můžete přiblížit svému milovanému cíli a začít cestu do nového života.