Evelina Khromchenko sdílela svou dietu

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Jak zůstat štíhlá a fit po čtyřicítce? Není žádným tajemstvím, že po třiceti letech se metabolické procesy v ženském těle začnou postupně zpomalovat a vy musíte jednat. Někdo se intenzivně věnuje fitness, někdo mění svůj jídelníček. Někteří lidé pečlivě sledují množství kalorií, které konzumují. Mezi ty poslední patří zejména slavná televizní moderátorka a módní expertka Evelina Khromchenko.

Moderátor populární show „Módní věta“neustále potěší fanoušky nejen stylovými oblečením, ale také vynikajícím tvarem. Aby však zůstala štíhlá, musí Evelina neustále sledovat svůj jídelníček, o kterém nedávno hovořila na svém blogu.

"Během natáčení filmu" Módní verdikt "se snažím nespotřebovat více než 1 000 kcal denně - trochu se hýbete. Proto kuchařům objednávám denní menu na 800 kcal (dalších 200 musí „žvýkat“). Kompletní nabídka dne - snídaně, oběd, večeře, plus dvě svačiny a nápoje a příbory - je dodávána ve speciálním kompaktním chladicím sáčku od časných ranních hodin až domů. “Khromchenko není spokojen s večeří v restauracích a kavárnách.

Podle celebrit je ve většině stravovacích zařízení, v kavárně televizního centra Ostankino, včetně, pokrmy nadměrně kalorické. "Veřejné stravování Ostankino se bohužel snaží krmit extrémně kaloricky, což mi nevyhovuje." Někomu se zdá, že 800 kcal denně je velmi málo jídla, ale není tomu tak vůbec. Například večeře 313 kcal: zeleninový salát s tofu omáčkou s bylinkami, lilková krémová polévka, bylinné hovězí maso vařené na nízké teplotě. Nestačí to? " - říká Evelina.

Khromchenko radí nevzdávat se večeře, ale zároveň nezapomínat na zdravé stravování.

"Pro ty, kteří si hlídají dietu, jsou nápady na zdravou večeři zajímavé." Šéfkuchař nabízí pečené krůtí filé (90 g) a tatarák z pečené zeleniny (100 g) - pouze 220 kcal. Plus kompot ze sušeného ovoce - chutná jako v mé školce - 9 kcal na 250 ml. Turecko je podle mě vždy skvělý nápad. “