10 kroků k dokonalé péči o nehty

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Nehty na nohou rostou asi 3-4krát pomaleji než nehty a během jednoho roku jsou zcela nahrazeny. Proto je velmi důležité udržovat je v dobrém stavu, protože všechny problémy budou patrné déle.

Sestavili jsme pro vás ty nejlepší tipy pro péči o nehty, aby vaše nehty na nohou byly zdravé a dobře vypadaly, a boty s otevřenou špičkou můžete nosit za každého počasí.

1. Pravidelně zvlhčujte

Způsobů, jak si zvlhčit nehty na nohou, je mnoho, nejdůležitější je provádět to pravidelně. Jak stárnete, vaše nehty se stávají lámavějšími, zvláště pokud je pravidelně lakujete, takže stojí za to je alespoň jednou týdně zvlhčit. S tím mohou pomoci krémy na kůžičku, ale pokud chcete používat přírodní produkty, navlhčete si nehty vazelínou nebo olejem z vitaminu E. Vybraný produkt jednoduše vetřete do nehtové ploténky.

2. Vyhněte se nebezpečným přísadám v laku

Většina odlakovačů neobsahuje aceton a příliš nevysychá, samotný lak je v kontaktu s nehtem mnohem déle a může způsobit jeho zežloutnutí. Složky vyvolávající obavy: toluen, dibutylftalát a formaldehyd.

A ještě jeden tip: odstraňte lak přípravkem, který neobsahuje alkohol.

3. Umyjte si nohy správným mýdlem

Udržovat nohy a nehty čisté je velmi důležité, ale ne každé mýdlo bude fungovat. Vyberte si jemný přípravek s vyváženým pH, aby byly vaše nohy čisté. Nezapomeňte si důkladně osušit nehty a vyhněte se jejich tření hrubým ručníkem.

4. Poskytněte tělu biotin a keratin

Biotin (vitamín B7), známý také jako vitamín H nebo koenzym R, ovlivňuje tvorbu tloušťky nehtu, což je velmi důležité, pokud se chcete vyhnout delaminaci. Pokud je vaše strava vyvážená, nepotřebujete žádné doplňky, zkuste jíst více ořechů, kořenové zeleniny a vajec.

Přečtěte si také

Krása | 20.8.2021 Organic Shop vydal první kosmetiku pro děti na vlasy a tělo

Keratin je hlavní protein v nehtech, proto by měl být také v požadovaném množství. Chcete -li zvýšit produkci svého těla, jezte více libového masa s luštěninami a ořechy a také želatinou.

5. Nechte se správně ostříhat

Používáte nůžky nebo pinzetu, ale nehty byste měli vždy řádně zastřihnout. V závislosti na rychlosti růstu by to mělo být prováděno jednou za 2 týdny - měsíc. Je třeba řezat hřebík uprostřed, aniž byste se dotýkali rohů, protože pokud je oříznete, nehet může růst.

6. Pravidelně masírujte

Masáž chodidel a nehtů zvyšuje krevní oběh, což je pro nehtové ploténky velmi prospěšné. Využijte tedy této rady a masírujte si chodidla a nehty alespoň jednou týdně. Nepoužívejte masážní oleje, je lepší použít antiseptický krém na nohy, například s aloe vera.

7. Tam, kde je třeba si sundat boty, noste žabky

Riziko plísňových infekcí můžete minimalizovat nošením žabek na jakémkoli veřejném místě, kde si musíte sundat boty, jako jsou sprchy a šatny. Pro větší bezpečnost si po příjezdu domů okamžitě umyjte nohy jemným antibakteriálním mýdlem.

8. Nenoste těsné boty

Vždy si vybírejte pohodlnou obuv, která vám sedí. Pokud jsou vaše nehty neustále tlačeny do kůže, riziko zarůstání nehtu na noze a dalších problémů se výrazně zvyšuje.

9. Nechte kůžičku

Odřízněte hřebík na malé kousky přísně rovnoběžně s jeho růstovou linií.

Většina kosmetiček jemně pohybuje nehtovou kůžičkou, ale jsou i tací, kteří ji dál stříhají. Kromě zvýšeného rizika infekce také nehet dlouhodobě poškozuje.

10. Jak zastřihnout zesílené nehty

Pokud máte zesílené nehty na nohou, které jsou nejčastěji způsobeny houbovou infekcí, je nejlepší použít pinzetu. Odřízněte nehet na malé kousky přísně rovnoběžně s jeho růstovou linií a pak se nesetkáte s delaminací, ke které často dochází při zahuštění nehtů.