Polštář je hlavou všeho

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-15 15:30

Ve své sérii článků se Irina Danilina, první ruská odbornice v oblasti spánkové kultury a tvůrkyně prémiové společnosti povlečení Dreams and Secrets, podělí o užitečné rady, jak vybrat doplňky pro pohodlný a zdravý spánek. V tomto článku budeme podrobně hovořit o hlavním tématu, ze kterého začíná naše ložnice - o polštáři.

Ukažte mi, JAK SPÍTE A POVÍDÁM, KDO JSTE

Jakmile byla postel posvátným místem, příbytkem ticha. Naše prababičky nešetřily žádnou snahou ručně vytvořit jedinečnou atmosféru ložnice: roztřídily husí peří, naplnily ho peřím, sušily v chladu a prádlo naškrobily. Pyramida sněhově bílých polštářů vyžadovala alespoň respekt. Je prostě nemožné si představit, že by později mohla celá rodina ležet v tomto postelím ráji, diskutovat o sousedech a jíst kulebyak.

Pro moderního člověka ztratila ložnice svou posvátnost. Pět dní v týdnu plní roli krátkodobé zastávky v boxech, dva další - vypadá to jako all inclusive hotel, ve kterém spíme, jíme, sledujeme televizní seriály, procházíme dokumenty a objímáme se se svými příbuznými.

Pokud je naše ložnice trochu hotelem, bylo by hezké vypadat jako 5hvězdičkový hotel. Bohužel ve skutečnosti jde nejčastěji o smutný hostel s čas od času zažloutlými polštáři a skvrnami na zdech. Tyto hotely si pravděpodobně pamatujete. Necháte je cítit unavené a chtějí se vykoupat co nejdříve.

Naše postele mají vzhled těchto hotelů. Praní ložního prádla a přebalování v sezóně jsou maximální péčí, které se Chrámu spánku může věnovat. Nový polštář se obvykle kupuje až poté, co pes snědl ten starý, nebo se švy polštáře rozprostřely od vysokého věku.

Kultura spánku, medicína a zdravý rozum říkají, že polštář je třeba měnit každých šest měsíců. Je to přirozené: toto příslušenství absorbuje největší množství vlhkosti odpařující se během spánku. Polyester a bambus jsou nejběžnější výplně polštářů a jsou ideálním sběračem prachu. Rychle absorbují vlhkost, špatně schnou a velmi rychle se stávají živnou půdou pro roztoče.

Zdá se, že ideální cestou ven je koupit „jednorázové“polštáře a po několika měsících je s čistým svědomím vyhodit a nahradit je novými. Pak ale nastává další problém. Levné polštáře se okamžitě deformují a po několika týdnech se nedokáží vyrovnat se svým hlavním úkolem - podporou krku a hlavy. A špatná poloha těla během spánku vede k poruchám krevního oběhu a riziku vzniku osteochondrózy.

Dobrý polštář nemůže být univerzální, koupený na cestách. Jedná se o individuální položku, kterou je třeba vybrat s přihlédnutím k mnoha faktorům: věk, pohlaví, teplokrevnost, zdravotní vlastnosti a tvar. To je o to důležitější, že podle hygienických pravidel by měl být polštář osobní věcí, stejně jako zubní kartáček a hřeben.

Jak si vybrat perfektní polštář, který bude každý večer brát vaši unavenou hlavu jako dobrý přítel a bude snadné ho ráno pustit do nového dne?

5 důležitých vlastností dokonalého polštáře

Plnivo.

Okamžitě položme otázku „přírodně-syntetický“. Dolů je ideální výplň polštáře. Dolní polstrované doplňky jsou měkké, lehké a skvěle absorbují vodu.

Problém je v tom, že najít správně vytvořený polštář je velmi obtížné. Aby přírodní plnivo nevyvolávalo alergie a nestalo se živnou půdou pro roztoče, provádí výrobce další zpracování materiálu. Tyto polštáře jsou na štítku označeny symbolem „OZON“.

Dalším znakem hypoalergenního přírodního plniva je značka Nomite (doslova „bez roztočů“- „bez roztočů“). To znamená, že vysoká hustota povlaku na polštář působí jako bariéra pro vstup prachu a roztočů do výplně.

Většina příslušenství široké přístupnosti se bohužel nemůže pochlubit takovou ochranou, takže takový péřový polštář je velmi rychle nasycen vlhkostí, což zvyšuje riziko alergií a kožních problémů.

Dvojitý šev nebo potrubí.

U prachového polštáře je trvanlivá obruba zárukou, že příslušenství neztratí tvar a bude moci bezpečně držet výplň uvnitř.

Vysoce kvalitní kryt.

Zdá se, že je polštář vložen do nejlepšího povlečení a je hotovo. Pěkný potah z přírodní látky s nepromokavým tkaním chrání polštář před opotřebením. Je to on, kdo zaručuje, že plnivo po měsíci nebude hrudkovité a nespadne do ploché placky.

Výška

Správná výška není větší než šířka ramen. Polštář s vysokým vzestupem může bolet a otupit krk, příliš nízký doplněk nebude schopen poskytnout správnou oporu hlavy a povede k problémům s páteří.

Pružnost

Pokud výrobce ušetřil na množství plniva nebo naředil husí peří kuřecím peřím, neobnoví původní tvar. Správný polštář se při stlačení roztáhne, propustí vzduch a udrží vaše ruce v teple. Test: Zatlačte na polštář dlaní. Kvalitní polštář obnoví svůj původní tvar během 5-10 sekund.

O čem výrobci polštářů mlčí

Při výrobě tak jemného a jemného doplňku, jako je polštář, existuje mnoho jemností. Tyto jemnosti jsou často v rozporu s marketingovými cíli výrobců. Obchod je byznys, ale měli byste alespoň vědět, že:

1. Neexistují žádné polštáře vyrobené z přírodních labutí dolů … Labutě jsou uvedeny v červené knize a je nemožné je shromáždit pro výrobu v průmyslovém měřítku. Krásný nápis na etiketě znamená, že s největší pravděpodobností je v polštáři silikonizované umělé vlákno, které podle svých vlastností nemá nic společného s přírodním plnivem.
2. Polštáře nelze prát … Nikdy. I s tenisovými míčky. I když výrobce na etiketě uvedl přípustnost praní - protože vlákno lze zcela vysušit pouze za podmínek chemického čištění.
3. Eko plniva - není všelékem. Přírodní plniva, jako je pohanková slupka, bambus, hedvábí, eukalyptus, opravdu nedostávají klíšťata a další bakterie. Ale procento těchto přírodních materiálů ve většině doplňků do ložnice není zdaleka 100%. Všechno ostatní je naplněno syntetickým vláknem, které vážně narušuje „ekologické vlastnosti“přírodních složek.

Proč utrácet za dobrý polštář

Odpověď leží na povrchu. Investice do kvalitního spánku je investicí do sebe. Na váš šťastný nový den, plný síly a chuti.

Pamatujte si alespoň jednu životní epizodu, kdy vám stres, termíny a jen neklidný soused s drilem nedovolili spát. Celý další den probíhá jako v mlze: nezažíváte živé emoce, myslíte pomalu a špatně si pamatujete.

Důvodem je, že kvůli nedostatku spánku tělo nemělo čas dokončit důležité vnitřní procesy. Pravidelná nespavost a nekvalitní spánek, neschopnost ponořit se do hluboké fáze tento proces znásobí. Mozek, který trpí nedostatkem nervových spojení, se stává velmi starým přijímačem. Přenáší signály - jde ale o černobílý obraz, poskakující a nerovnoměrný, často přerušovaný bílým šumem.

Jsme zvyklí utrácet peníze za věci, díky nimž bude náš život pohodlnější a příjemnější. Ale co může být příjemnějšího, než se každý den probouzet s pocitem radosti a veselosti? Vysoce kvalitní spánek se může stát hybatelem těch nejúžasnějších změn ve vašem životě, jednoduše proto, že vás konečně přestane trápit neustálá touha usnout a budete mít sílu udělat nové rozhodné kroky.

Irina Danilina je tvůrcem a majitelem značky povlečení Dreams and Secrets. První odborník v Rusku v oblasti spánkové kultury. Spolupracuje s evropskými spánkovými instituty na výzkumu mechaniky spánku a fyziologie člověka.