Jak trénovat štěstí?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Všichni víme, že štěstí je blízko. Málokomu se ale podaří zůstat dlouho šťastní a mírumilovní. Tibetský mnich Matthieu Ricard, známý jako nejšťastnější muž na planetě, ujišťuje, že není těžké najít vnitřní harmonii. Stačí dodržet několik poměrně jednoduchých pravidel.

Ricard si je jistý, že štěstí je dovednost, kterou lze rozvíjet. Na začátek byste měli myslet na dobré věci alespoň 15 minut denně. Mělo by se však upustit od srovnávání s ostatními, protože to v nejlepším případě neovlivňuje pozitivní přístup.

Zkuste být laskaví. A v ideálním případě byste měli být altruistou a pak se vnitřní harmonie projeví sama, vysvětlil 70letý mnich v rozhovoru pro časopis GQ.

Jak média připomínají, před několika lety se mnich, který se narodil v rodině francouzského filozofa a nyní žije v jednom z nepálských klášterů, zúčastnil studie na univerzitě ve Wisconsinu. V průběhu studie několik stovek senzorů zaznamenávalo stav muže během meditace. Studie zjistila, že úroveň záření gama vyzařovaného Ricardovým mozkem naznačuje stav absolutního štěstí. A co je nejkurióznější, vědci dosud nic takového nezaznamenali.

Dříve jsme psali:

Vědci přišli na to, co je potřeba ke štěstí. Tři hlavní komponenty.

Jak si dovolit být šťastný. Každý, bez výjimky, chce zažít štěstí. A jen málokdo to dokáže.

7 přikázání šťastného člověka. Naučit se být spokojený není nic těžkého.