Hrát tenis

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Popularita ruských tenistů dosáhla svého vrcholu. Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Sharapova, Elena Dementieva … celá země je zná od vidění. Neopouštějí stránky lesklých časopisů, vystupují v reklamách, účastní se televizních projektů, vystupují na společenských akcích a večírcích. Noviny pravidelně tisknou své výherní ceny a příjmy ze smluv o reklamě. Na světě nezbyl jediný grandslamový turnaj, který by neposlechl naše sportovce.

Rodiče tedy vezmou své děti do tenisových klubů v naději, že se mohou stát důstojnými nástupci ruské tenisové elity.

Ale jako u každého sportu. Pokud sníte o výchově budoucího šampiona, musíte od tří let připravit své dítě na sportovní rekordy: rozvíjet jeho obratnost, schopnost rychlého pohybu, sledovat míč očima a protahovat se. S přihlédnutím k tak mladému věku by všechna cvičení měla být pouze hravou formou. Všechny děti si rády hrají s velkým míčem - fantazírujte s ním o „házení - chytání“. Když je dítě trochu starší, přidejte fotbal nebo hokej jako pohyb s pozorností k předmětu.

Schopné dítě je takové, které se „půjčuje“ke cvičení; obratné dítě; mít dobrou koordinaci

To vše je v zásadě možné vidět již za 3-4 roky. Ale v tomto věku by dítě nemělo být nuceno cvičit. tenis … Teprve ve věku sedm až osm let lze jasně určit, zda dítě má pro tento sport schopnosti nebo ne.

Pak se stane nejbližším tenisovým kurtem nebo školní tělocvičnou s označením pro basketbalové hřiště. Tam zpravidla trénují soukromě, bez konkrétního systému a kromě toho nezískáte konkurenční praxi. Navíc naučit se hrát tenis na basketbalovém hřišti je jako naučit se hrát hokej v bazénu. Existuje takový koncept - „soudní pocit“. Takže kromě toho, jako na hřišti, se nemůže nikde objevit. Pokud se rozhodnete hrát tenis profesionálně, je lepší jít rovnou do tradičních sportovních společností: Dynamo, CSKA a samozřejmě také kovárna tenisových šampionů - Spartak na Shiryaevo Pole.

V ulici Zhivopisnaya v Moskvě 21 je také tenisová akademie „Valerie“. Kvalitní kurty, pozorní trenéři, členové ruského národního týmu, kteří trénují hned vedle nováčkům - v tak nádherné atmosféře je mnohem jednodušší zvládnout základy tenisu. Abyste je však mohli začít ovládat, musíte si zakoupit příslušné vybavení.

Boty by měly být tenisky - jsou potřeba krátké tenisky s tvrdou patou

Ve sportovních obchodech tenisky obvykle nabízejí firmy „HEAD“, „ADIDAS“. Náklady na jeden pár - od 2 000 rublů. Dívky mohou hrát jak v šortkách, tak v sukních, ale tenisové šaty vypadají obzvláště působivě. Krátké ponožky, froté obvaz a „náramek“doplňují oblečení, i když to druhé není nutné.

Nyní je nejdůležitější. Nejlevnější čínská raketa stojí 750 rublů, ale je lepší nešetřit peníze, ale koupit si kvalitní položku. Bude vás to stát ne méně než sto dolarů. Je nutné správně určit velikost rakety, která závisí na výšce dítěte.

Až 118 cm - délka rakety 53,3 cm;

119-135cm - délka rakety 58,4cm;

Délka rakety 136-150 cm 63,5 cm.

V posledních letech je od samého začátku v módě hrát s raketami Adidas, Dunlop, Donei, Wilson a dalšími vyrobenými z kovu a umělých materiálů. Rakety česko-slovenské produkce však plně splňují požadavky počáteční fáze výcviku: „Artis“, „Zenith“, „Bega“, „Fortuna“(lze je hrát až 10–11 let a budou sloužit není horší než jakékoli zahraniční).

Pro větší pohodlí můžete své vybavení nosit ve speciálním tenisovém vaku. Je pravda, že je docela objemný a rodiče ho budou muset nosit až deset let.

tenis je možný od čtyř do pěti let. Protože koordinace pohybů v tomto věku ještě není dostatečně vyvinutá, měla by být věnována větší pozornost rozvoji obratnosti, jakož i dalším fyzickým cvičením. V tenise je práce nohou velmi důležitá a doma nebo na ulici můžete s dítětem provádět užitečné cvičení (driblovat nohama tenisový míček). Počet tréninků v tomto věku by neměl překročit 2–3krát týdně, podle toho, jak ochotné je dítě chodit do tříd. Ve věku 6-8 let lze zátěž zvýšit až 4-5krát týdně, maximálně však na hodinu individuálních lekcí a 2 hodiny skupinových lekcí.

Počet tréninků přímo závisí na finanční situaci. Každý ví, že hrát tenis není levné potěšení. Průměrná hodina školení stojí 20 $. K tomu připočtěte pronájem kurtu, jehož cena se liší v závislosti na kvalitě kurtu.

Ve hře o tenis, ne tak děsivé jako třeba v umělecké gymnastice, ale pořád tam jsou. Jedná se hlavně o zranění kolena, protože sportovec musí přesunout svou tělesnou hmotnost z jedné nohy na druhou, stejně jako zranění ruky a lokte. Nemoc z povolání je takzvaný tenisový loket. Je to způsobeno vážným přetížením ulnárních vazů. Dokážete si představit, kolik úderů tenista provede během své sportovní kariéry? Mimochodem, než dítě zapíšete do sekce, určitě s ním projděte lékařskou prohlídku, abyste se ujistili, že pro sportování neexistují žádné kontraindikace.

spočívá v morální podpoře dítěte, ve schopnosti správně organizovat volnočasové aktivity, aby nemělo dojem, že „se nedostane z kurtu“. Rodiče by neměli zasahovat do tréninkového procesu, při soutěžích se musí chovat korektně ve vztahu k rozhodčímu, k soupeři dítěte a k ostatním rodičům. Pokud to vaše emocionalita nedovoluje, je lepší zůstat doma. Aby v tom touha dítěte hrála tenis, zkuste navštívit všechny hlavní turnaje, které se konají v Moskvě, je velmi užitečné, aby dítě sledovalo zápasy ctihodných hráčů. Takové soutěže vždy prodávají tenisovou literaturu, videokazety s lekcemi dovedností, plakáty a upomínkové předměty věnované tomuto turnaji. Pokud budete mít štěstí, můžete získat „hvězdný autogram“. Za tímto účelem si s sebou nezapomeňte přinést tenisový míček. Následně se tento míč může stát jakýmsi talismanem pro dítě a po několika letech - a relikvií.

Na závěr chci říci jednu moudrou frázi, kterou jsem slyšel od jednoho trenéra: