2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03
Minuta se táhne věčně, téměř věčnost. Hodiny tikají tak hlasitě, že každý zvuk je jako kladivo na hlavu. Stěny bytu se postupně zavírají a snaží se vás rozdrtit jako malý brouk. Těžcí gabardové zrádně vpouštějí paprsek světla do fádní místnosti, ale vy chcete tmu, tmu, prázdnotu … Aby byla místnost jako duše! Nefunguje to, někdo se vás snaží vytáhnout z kokonu smutku. Zvonící telefon letěl ze stolu na podlahu - nyní není čas na nekonečné výlevy duše do zurčící trubice končící soucitem na druhém konci linky. Všechno je proti vám, svět se rozhodl stát na druhé straně barikád! A pak tam jsou ty zrádné slzy, které stékají z oteklých očí …"
„Buďte chytří, pokud můžete, buďte laskaví, pokud chcete, ale vždy buďte krásní!“- takovou závěť podle starodávné legendy zanechal svým dcerám jeden z mudrců. Ne nadarmo dávné národy obdařily své bohy věčným mládím: byla s tím spojena myšlenka neutuchající fyzické krásy. Ale protože mládí ne vždy zaručovalo vnější krásu, bylo to hádáno před tisíci lety, pak i starověcí lidé měli přirozenou touhu napravit mezeru povolenou přírodou. A hlavní zásadou života místních krás bylo, aby instalace nikdy nebyla rozrušená, aby neupadla do sklíčenosti. Pamatujte, že ať se stane cokoli, vše je pro nejlepší. Špatná nálada jsou vrásky navíc. Proto pryč touha-smutek! Aby byla pokožka vždy čistá, svěží, červená, je žádoucí získat více radosti, bavit se, poslouchat dobrou hudbu, komunikovat s vtipnými lidmi.
Starověcí lidé, a ještě více Egypťané, byli obecně hlubokými a jemnými psychology a léčiteli nejen těla, ale i duše. Nápisy na kamenné zdi Luxoru a hrobky faraonů, jejich manželek a kněží si zachovaly klasifikaci lidských zkušeností včetně „špatné nálady“. Podle čtyř prvků - chlad, teplo, sucho a vlhkost je špatná nálada „studená“(otupělost, otupělost, rezervovanost, osiřelost atd.), „Horká“(podrážděnost, hněv, slzavost bez slz, kňučení) „sebepodceňování, pocit viny, smutek),„ sucho “(ztrácí se chuť, snižuje se chuť k jídlu, nespavost, nepohodlí,„ odliv energie “,„ letargie “,„ slabost “, pocity viny ve všech jejích podobách, takže mluvit, výše uvedené režimy atd.). “),„ mokrý “(plačtivost; oči na mokrém místě, slzotvornost - slzy tečou potoky bez důvodu, přes den je košile mokrá a v noci prostěradlo Když se „špatná nálada“skládá z různých kombinací, jako je „sucho a zima“, „horko a mokro“, „zima a mokro“, „horko a sucho“, pak je texty popisující tyto podmínky za prvé klasifikují jako nemoc, a za druhé, jako čistě lidský stav (u zvířat se věřilo, že v Egyptě neexistuje „špatná nálada“). Tyto státy, inspirované bohy: zlo nebo trest. Proto kromě lékaři, pacient by měl navštívit kněze nebo jasnovidce, který pomůže zjistit, kdo mu ublížil nebo za co ho potrestal.
V moderním životě chodíme pouze k věštcům, abychom zjistili jejich osud, ale věříme, že věda dokáže uzdravit tělo (a občas i ducha). Jsou to oni, kdo vypráví o rozdílech mezi obyčejným smutkem, který je dnes a zítra běžel k jiné osobě, z deprese. Tyto příznaky jsou následující:
- neustálý pocit smutku, úzkosti, prázdnoty;
- nespavost, zejména časné probuzení nebo zvýšená ospalost;
- snížení chuti k jídlu a hmotnosti, nebo naopak zvýšení chuti k jídlu, a tedy i hmotnosti;
- pokles zájmu o činnosti, které dříve přinášely potěšení, včetně sexu;
- úzkost, podrážděnost;
- příznaky tělesné tísně, které nereagují na léčbu: bolest hlavy, chronická bolest nebo zažívací potíže;
- Obtížnost soustředění, zapamatování si nebo rozhodování;
- pocit únavy nebo ztráty energie;
- pocit viny, vlastní bezcennosti a beznaděje;
- myšlenky na smrt nebo sebevraždu.
Dokonce i nepřítel si nepřeje, aby se nechal odradit, takže vám řeknu, jak na to v několika tricích zbavit se špatné nálady.
1. Smutek není nemoc a nepotřebuje léčbu léky: jak to přišlo, tak to zmizí. A nejtmavší mraky určitě nahradí nejjasnější modrá obloha s jemným sluncem.
2. Smutek se bojí pasivity. Správnou věc proto dělají ti, kteří si lehnou „ve špatné náladě“, počkají, zavřou okna a dveře. Přežijem vás - správné heslo pro řešení špatné nálady.
3. Špatná nálada se bojí náhody. Dobrá zpráva o příchodu jara, který byl přinesen na křídlech roztomilého ptáka. Roztomilá karta s vyznáním lásky, která se ve vaší poštovní schránce nudí. Romantická melodie proudící z rádia naladěná na oblíbenou rádiovou vlnu „Maximum“.
4. V žádném případě se nesnažte zahnat melancholii silnými nápoji, ať už jde o kávu nebo víno. To je plné silných pocitů úzkosti a duševního stresu a nic to nepřinese - snad kromě bolesti hlavy.
5. Věnujte pozornost mazlíčkům se smutnou náladou. Zvláště je třeba věnovat pozornost kočkám. Knír s proužky „lépe“léčí nemoci nervového systému než kdokoli jiný. Mimochodem, akvarijní ryby také mají tendenci zklidňovat roztříštěné nervy.
6. Ve „špatné náladě“je užitečné číst knihy, oba ženské romány, které zaplňují regály obchodů, a poezii. Važte si klasiky. Také trpěli jako vy!
7. Strach v touze po tichu! Nezapomeňte zapnout přijímač. Blahodárný vliv hudebních děl na stav člověka je znám již od starověku. Ve 3. století př. N. L. V parthském království pomocí speciálně vybraných melodií léčili melancholii, nervové poruchy a bolesti srdce. Pokud vás bolí hlava a jste v depresi, pak si na radu japonských lékařů můžete poslechnout Mendelssohnovu „Jarní píseň“jako „pilulku“. Beethovenova díla stimulují intelektuální aktivitu, podporují inspiraci. To znamená, že zajišťují přítomnost dobré nálady. Bachova hudba dává pocit klidu, povznáší. Fanoušci i odborníci na klasickou hudbu nacházejí v Mozartově hudbě ten neobyčejnější efekt. Existuje dokonce termín - „Mozartův efekt“.
8. A nakonec i ve špatné náladě život pokračuje!
Mimochodem, aby smutek ustoupil, jez správně. Jídlo také uleví blues, ne však všichni:
- Nechte se hýčkat ananasem, někdy je předepisován i k léčbě poruch centrálního nervového systému. Je v něm spousta enzymů!
- Arašídy - obsahuje thiamin - „vitamín optimismu“. - Banány - stimulují produkci serotoninu, který je důležitý pro normální fungování nervového systému.
- Vlašské ořechy - mají hodně železa, které je nezbytné pro krvetvorbu, a proto - pro udržení tónu. Ořechy mají navíc pořádnou dávku „antidepresivního“hořčíku.
- Kakao a čokoláda - mají hodně hořčíku. A nedostatek hořčíku může způsobit úzkost, stres a poté deprese.
- Jahody - spousta vitamínů pro zpevnění + železo.
- Ovesné vločky jsou hořčík a thiamin - „vitamín optimismu“.
- Slunečnicová semínka (slunečnice) - nejen, že monotónní proces loupání sám uklidňuje, ale stopové prvky obsažené ve slunečnici regulují nervový systém.
- Sója - vysoký obsah hořčíku.
- Ústřice - zinek, který je obsažen ve velkém množství, má pozitivní vliv na hormonální rovnováhu a podle toho i na nervový systém.
- Lískové ořechy (lískové ořechy) - obsahuje hořčík.
Doporučuje:
Kde nechat svého mazlíčka, když jste pryč
Během prázdnin a cestování se mnozí potýkají s problémem: s kým by měli nechat svého mazlíčka, když odejdou?
Pryč s těžkými, zaprášenými závěsy
Když byly televize velké a černobílé, existovala velmi dojemná tradice - přikrýt obrazovku bílou krajkovou ubrouskou. To teď nikdo nedělá. Za prvé, na moderní televize už není možné dát vázu a za druhé to nějak není stylové, ani pevné. Jak se říká - móda prošla … Ale móda neprošla, móda se prostě změnila! A změnilo se to nejen na tak zjevné vnitřní atributy, jako jsou ubrousky, ale také na kamenné slony, červené plechovky s bílými puntíky na koření atd. M
Pryč se stereotypy o ženách v IT
Chcete se pokusit naučit programovat, změnit svůj život nebo se jen vyzvat? Vyberte si a zaregistrujte se na jakýkoli online školicí programovací program v „Netology“
Svetlana Nemolyaeva: „Moje rodina mi pomohla přežít smutek“
Je žádaná, populárně milovaná, ale zároveň je těžké na ni aplikovat definici „hvězdy“. Není v tom absolutně žádný okouzlující půvab, arogance a výstřelky. Je prostě lidová
Neponořujte smutek do vína
Japonští učenci vyvrátili postulát, že smutek lze utopit ve vině. Ale to není to nejhorší. Podle vědců snaha přehlušit nepříjemné vzpomínky alkoholickými úlitbami situaci jen zhoršuje. Jak ukázala studie odborníků z Tokijské univerzity, při pití alkoholu zůstávají negativní vzpomínky v paměti déle.