Po prázdninách se vzpamatujeme

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Prázdniny jsou pro tělo velkým stresem. Bohaté sváteční jídlo a změna biorytmů dělají své ošemetné záležitosti. Pokud k tomu připočteme výlety do jižních zemí, změnu časových pásem, pak na památku zůstanou kromě šťastných fotografií také zdravotní problémy, únava a deprese po prázdninách. Mnoho lidí se paradoxně po odpočinku cítí unavení.

V ideálním případě by měl být pro každou osobu sestaven individuální rehabilitační program. Vzhledem k tomu, že ne každý může vytvořit osobní program, zde je několik nápadů - vyberte si něco, co se vám líbí.

Lázeňské procedury. Za únavu těla mohou především nahromaděné toxiny. Odstranit je všemi dostupnými prostředky je úkol číslo jedna. Pomohou koupele, sauny. Pro ty, kteří jsou kontraindikováni v klasické verzi koupelních procedur (například pro hypertenzi), nabízejí salony novinku: lázeňskou proceduru Cedar Bath. Možná se při používání stanete fanouškem právě tohoto typu horkého účinku na tělo.

Hammam. Turecký koupel hammam je vynikající komplexní lék, nad kterým bych se chtěl podrobněji pozastavit. Společné procedury SPA na východě - to je hammam. Zde, na rozdíl od lázní a saun, můžete zůstat dlouho.

Pára otevírá póry a umožňuje pokožce dýchat. Stratum corneum změkčuje, dochází k intenzivnímu samočištění pokožky. Pokud využijete poskytované doplňkové služby: peeling, mýdlový gommage, různé druhy zábalů - budete se cítit jako znovuzrozený člověk.

Specialista provádí všechny manipulace pomalu, v souladu s požadavky orientálních tradic. Kromě toho, že je tělo očištěné, v hammamu pocítíte, co je to skutečná relaxace.

Masáž. Blahodárné účinky masáže, které mohou uklidnit nebo povzbudit, jsou známy každému. Málokdo si ho ale často pamatuje - všichni nemáme čas. Novoroční prázdniny jsou přesně tím časem, kdy si můžete dovolit absolvovat masážní kurz. Dodá vám to pepř, pomůže vám zbavit se přebytečných kil bez stresu pro tělo. Pokud nemáte žádné kontraindikace (křečové žíly, tromboflebitida, astma, alergická onemocnění, poruchy štítné žlázy), zkuste medovou masáž. Zvyšuje se turgor kůže a léčivé a čistící vlastnosti medu jsou známy již velmi dlouho. Trochu podrobnějších informací o postupu. Medově-olejová maska se nanáší potleskem. Ostré pohyby maséra a lepkavá hmota přispívají k větší účinnosti masáže. Postupně se maska vstřebává a zbývá jen malé množství látky sestávající z mrtvých buněk epidermis. Hmota se smyje teplou vodou. V konečné fázi se aplikuje uklidňující krém. Jedná se o velmi účinný postup. Nedoporučuje se provádět tuto masáž déle než deset minut. A postup můžete opakovat pouze každý druhý den.

Solárium. V zimě může být užitečné navštívit solárium, protože pod vlivem byť umělého slunce vzniká vitamín D, který stimuluje oslabený imunitní systém, předchází svalové slabosti a podporuje práci srdce.

Aromaterapie. Dokáže pomoci vyřešit mnoho problémů po dovolené. Je účinný jako dodatečný prostředek v boji proti nadváze, zažívacím potížím, ve stresových situacích. Aromaterapie se také používá jako nezávislý postup.

Nyní si promluvme o konkrétních problémech vyžadujících záchrannou službu. Pojďme je analyzovat bod po bodu.

Akné. Během nekonečných svátečních hodů dostává tělo šokovou dávku toxinů, což často vede ke vzniku akné. Nejprve pomůže dieta. Účinný bude také salonní postup dezinfekce (hloubkové čištění pomocí nízkých proudů).

Sen. Uklidňující bylinné přípravky, aromaterapie, fyzioterapie elektrospánku a bez ohledu na to, jak banální, vaše každodenní rutina jsou schopny normalizovat spánek bez pomoci pilulek.

Celulitida Neměli byste čekat na teplé dny: koneckonců, pokud se tento problém nevyřeší, všechno se mnohem zhorší. Různé druhy zábalů (s mořskými řasami nebo detoxikačními zábaly) pomohou zbavit se nenáviděných boulí nebo je učinit méně výraznými.

Vybledlé vlasy. Mdlé a mastné vlasy, které mají tendenci opouštět vaši hlavu bez ptaní, jsou problémem, ale dá se s tím vyrovnat. Pomohou jak masky na posílení vlasů, tak darsonval s hřebenovým nástavcem. Veškeré vaše úsilí by mělo být zaměřeno na zvýšení krevního oběhu v pokožce hlavy.

A tady je další věc. Neberte své problémy po prázdninách vážně. Vždyť skvělá nálada je to hlavní, co je ke zdraví potřeba!