Jak si najít čas pro sebe a přimět manžela, aby vám pomohl

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Většina žen má přes den spoustu věcí - práci, péči o rodinu … Na sebe už nezbývají síly.

Jak to udělat, abyste mohli dělat všechno, moudře hospodařit se svou energií, aby zůstala síla i osobní čas? O tom bude hovořit Renata Murez, psycholožka, trenérka, studentka Carlose Castanedy (její semináře se budou konat v Moskvě 8.-11. ledna 2015).

Rodinný a pracovní kalendář

Dobrým místem pro začátek je vytvořit si písemný týdenní kalendář rodinných a pracovních aktivit, vyznačení času na lekci manikúry a pedikúry, salonu, jógy nebo meditace. Jakmile si vše zapíšete, není potřeba mít vše v hlavě. Noste svůj rozvrh s sebou, ať jste kdekoli.

Přečtěte si také

Psychologie | 30.10.2014 Time management pro ženu

Zaručuji, že další ráno budete mít čas pro sebe, bez zvláštních kroků, a můžete si plně užívat sprchu, kterou si dáváte každý den, s dostatečným vědomím, abyste si připomněli všechna pleťová mléka, která jste vždy chtěli. používejte!

Po sepsání rozvrhu budete ohromeni tím, kolik času máte pro sebe, jednoduše proto, že to obrovské množství času, které jste strávili prací a přepracováváním týdenního rozvrhu v hlavě, je nyní vaše a můžete ho strávit plně si užijete věci, které pro sebe již děláte.

Vezměte … svého manžela jako své pomocníky

Můžete si uvolnit čas tím, že přilákáte pomocníky, například manžela. Co když nechce dělat domácí práce?

Souhlasíte, je velmi obtížné přimět muže, aby dělal to, co dělat nechce, zvláště pokud je váš manžel přesvědčen, že žena by měla dělat domácí práce, bez ohledu na to, zda pracuje nebo ne. Tento postoj k ženě je stanoven od dětství a vychází z behaviorálních návyků rodičů.

Jak s ním vyjednávat

Někdy může být upřímná konverzace s manželem velmi přínosná. Když je v domě ticho a děti už spí, začněte se svým manželem konverzaci ze srdce na srdce o tom, jaké postoje každý z vás přináší ke svým vztahům, které byly přijaty v důsledku výchovy ve vaší rodině od vašich rodičů a prarodičů. A v takovém rozhovoru bude velmi moudré, pokud začnete jako první, protože pak bude pro manžela snazší následovat příklad toho, co bylo řečeno, místo toho, aby nejprve odpověděl. A je lepší si zapsat všechna svá vysvětlení a rozhodnutí, aby se na ně nezapomnělo.

Začněte rozhovor se svým manželem o postojích, které každý z vás přináší do vašeho vztahu v důsledku výchovy rodiny.

Můžete například začít tím, že si do levé poloviny listu zapíšete věci, které vás naučily, co by měly ženy a muži dělat ve dvojici, například manželka by měla vypadat krásně, manžel by se měl živit a vydělávat rozhodnutí, manželka by měla dělat veškerou práci.doma atd. A požádejte svého manžela, aby udělal to samé na druhé pravé polovině listu.

Poté na své polovině listu zvýrazněte, co byste chtěli zachovat nebo vylepšit a aktualizovat přidáním do stávajícího seznamu. Nechte svého manžela udělat to samé. A pak dojděte k bodu kompromisu. Co chce, abyste dělali z toho, co se vám určitým způsobem nelíbí, a řekněte mu, že to uděláte výměnou za jeho akci, například třikrát týdně umyje nádobí nebo vezme děti do školy. Podívejte se, jak se změní jeho postoj k vám a domácím pracím!