Za pocitem osamělosti 14. února

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Litování je destruktivní. Dělá nás pasivními a bez iniciativy, rozvíjí návyk být nešťastní a prostě jít s proudem místo toho, abychom žili život naplno. Není ale naší chybou, že takový pocit zažíváme - koneckonců návyk lítosti nad sebou se nevytváří okamžitě a nepostřehnutelně.

Psycholožka Natalia Draga vypráví o tom, k čemu to může vést a proč je důležité přijímat včasná opatření a problém řešit.

Odkud pochází sebelítost?

Kolik lidí jste potkali, kteří se opravdu milují? Nepravděpodobné. Ale ti, kteří si neustále stěžují na život, obviňují okolnosti nebo jiné a očekávají na oplátku soucit - mnohem víc. Proč?

123RF / Evgeniia Kuzmich

V naší kultuře je sebeláska dlouho vnímána jako sobectví. Děti byly vychovávány přísně, aby se nezkazily, a od žen se vyžadovalo, aby byly silné, ne jemné a starostlivé. Dalo by se milovat jen vlast. Ale soucit byl vždy vítán - jak ve vztahu k sobě, tak k ostatním.

Předpoklady pro vytvoření tohoto pocitu sahají do dětství. Například kvůli nedostatku rodičovské lásky a pozornosti se dítě cítí zbytečné. Považuje toto chování dospělých za signál: „Jsem odmítnut!“, A začne litovat sám sebe.

Další, neméně běžná situace, kdy se matka soustředí na svého syna nebo dceru pouze během jejich nemoci: stará se, poskytuje určitou úlevu režimu - například mu umožňuje celý den ležet na gauči, nedělat úkoly a pijte čaj s lahodnou marmeládou. Zatímco zdravé dítě nedostává nic jiného než otravování a přísnost.

123RF / boumenjapet

A pak se s věkem soucit stává obvyklou náhražkou lásky a způsobem, jak přilákat pozornost, získat podporu a péči.

Vlastnosti chování

Osoba, která se miluje, nebude pasivně sedět a trpět: je připraven převzít odpovědnost za svůj život a změnit to, co mu nevyhovuje. Zatímco člověk se sklonem k sebelítosti má ve zvyku být smutný nebo nemocný a kvůli tomu se mu dostává pozornosti od ostatních. Tento scénář se postupem času mění ve způsob života.

To samozřejmě neznamená, že musíte být bez srdce a neprojevovat empatii. Ale neustálou lítostí provokujete postiženého, aby se i nadále držel role oběti, a zbavujete ho odpovědnosti za vlastní život.

123RF / Dmytro Zinkevych

Místo tohoto destruktivního pocitu je mnohem vhodnější projevit upřímnou lásku a poskytnout skutečnou pomoc zaměřenou na povzbuzení problémů s vlastním řešením.

Role oběti: výhody

Proč si lidé volí pozici oběti, místo toho, aby své problémy řešili včas a žili šťastně? Protože v jejich vnitřním světě se soucit rovná lásce. Pokud se stanou úspěšnými a zdravými, přestane je jejich okolí litovat! To znamená, že bude ztracena taková potřebná pozornost, stejně jako péče a podpora příbuzných a přátel.

Lidé obětí trpí bez ohledu na své okolnosti. Osamělí si stěžují na absenci druhé poloviny. Ti, kteří mají pár, neustále najdou důvod, aby se jí urazili; v důsledku toho, když se rozpadne a odejde, znovu trpí, pak si najdou dalšího uchazeče a dál trpí v novém vztahu.

Osamělost na Valentýna - důvod ke stížnostem nebo akcím?

Valentýn poskytne všem „trpícím“úžasnou příležitost užít si smutek a touhu naplno. Můžete oplakávat svou samotu, pít alkohol a stěžovat si na nedostatek hodných lidí opačného pohlaví. A rodinné „oběti“budou mít skvělou příležitost urazit svého partnera a litovat se přítomnosti nedůstojné osoby poblíž.

Můžu utěšit všechny opuštěné a trpící kvůli tomu v předvečer sv.

123RF / Evgeny Atamanenko

Pro jednoho člověka je samota příležitostí k nalezení nové lásky, zatímco pro jiného je to skvělá příležitost litovat se nešťastného a užívat si utrpení.

Jak se tedy naučit mít rád sám sebe?

Na začátek upřímně odpusťte všem provinilcům a viníkům. Počínaje rodiči a konče předchozím parterem. Přestaňte obviňovat všechny kolem sebe a uvědomte si, že za svůj život můžete pouze vy a nikdo jiný.

V ideálním případě samozřejmě vyhledejte odbornou pomoc - psycholog vám pomůže vyřešit zdroje vašich stížností a najít tu vnitřní oporu, na jejímž základě můžete vybudovat nový šťastný život. Díky tomu budete moci naplnit své základní potřeby - včetně touhy být milován.

Pokud jste připraveni vyrovnat se s problémem sami, musíte nejprve jednou provždy zapomenout na všechny výrazy oběti: „Jak jsem nešťastný“, „Chudák, jsem nešťastný“, „Proč to potřebuji, a tak dále. A místo toho se naučte jazyk lásky - to znamená, začněte se chválit! Ne nadarmo se říká: „Nemůžeš se chválit - nikdo to neudělá“.

123RF / NejroN

Je důležité, abyste nešetřili chválou a neschvalovali každou drobnost: umytou podlahu, napojené květiny, venčení psa, složení zprávy nebo zkoušku. Kromě toho musíte zvenčí říci slova povzbuzení - stejně jako ve videu skupiny Leningrad: „Kdo je skvělý? Jsem v pohodě, chlapče! (a také „chytrý, krásný, talentovaný a úspěšný“).

Usmívejte se ráno na svůj odraz v zrcadle, milujte se a hýčkejte se a buďte šťastní!