Co dělat s inkontinencí moči u žen nad 60 let

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Moč s takovým onemocněním prochází močovou trubicí s takovou frekvencí a v takovém množství, že se stává vážným zdravotním nebo sociálním problémem. Močová inkontinence u žen po 60 letech obvykle trvá mnoho měsíců, někdy i let, což jako profesionál výrazně narušuje každodenní život. Léčba lidovými prostředky může stav výrazně zlepšit.

Rizikové faktory pro inkontinenci moči

Většina lidí s močovou inkontinencí jsou ženy (téměř 60–70 procent). To nic nemění na tom, že touto nemocí mohou trpět i muži.

Ve společnosti panuje mýtus, že inkontinence moči je indikátorem stárnutí. Stárnutí by nemělo být příčinou této dysfunkce, ale s věkem související anatomické nebo funkční změny v močových cestách jsou odvozeny od systémových onemocnění u starších osob. Močová inkontinence se neomezuje pouze na starší lidi.

Léčba závisí na typu inkontinence moči a závažnosti nepohodlí. Bylinné léky nejsou účinné při močové inkontinenci a některé z nich (například diuretika) mohou zhoršit problém močové inkontinence u žen starších 60 let. Léčba lidovými prostředky dává dobrý výsledek.

Bez ohledu na typ inkontinence moči jsou prospěšné také změny životního stylu:

• snížení spotřeby alkoholu a kofeinu;
• ztráta hmotnosti v případě obezity;
• omezení příjmu tekutin v situacích, kdy se chceme vyhnout nebo omezit problémy s prouděním moči (například před společenskou akcí, v noci atd.).

Obecné rady pro starší pacienty

Při stresové inkontinenci moči u žen nad 60 let je velmi důležité posílit svaly pánevního dna, což může dokonce vést k vyřešení problému. Kromě léčby lidovými prostředky tomu napomáhají takzvaná Kegelova cvičení (tedy působení na svaly pánevního dna).

Existuje mnoho způsobů, jak tato cvičení provádět, a nevyžadují žádné zvláštní podmínky. Důležité je cvičit pravidelně, alespoň 3x denně a celkově alespoň 3 měsíce. Teprve po tomto období můžete očekávat vylepšení.

Volně prodejné léky nejsou k dispozici, ale v lékárnách jsou k dostání doplňky stravy a bylinné diuretické léky. Moč je tedy z močového měchýře odstraňována častěji, a tedy méně často. Volně prodejné pilulky na močovou inkontinenci nejsou trvalým a v mnoha případech účinným řešením.

Bylinné léky obvykle obsahují brusinky a jsou určeny hlavně pro ženy, včetně starších osob. U inkontinence moči u žen po 60 letech jsou lidové léky léčeny bylinami, jako je pampeliška, kopřiva, lípa a zelený čaj. Všechny jsou prodávány na přepážce.

Doplňky stravy doporučované lidem s močovou inkontinencí také obsahují vitamíny a mikro a makro prvky.

Kegelova cvičení - jak je provádět doma

Používají stejné svaly, jaké se používají k zadržování moči. Díky tomu je cvičení klíčovým způsobem, jak se s tímto nepříjemným stavem vypořádat. Jsou užitečné, zejména v raných fázích inkontinence moči a po chirurgickém zákroku, k posílení svalů pánevního dna.

Váš fyzikální terapeut vám vysvětlí, jak a jak často provádět Kegelova cvičení. Zlepšení zaznamenáte po 6–12 týdnech pravidelného cvičení. Pro udržení požadovaného efektu by cvičení neměla být přerušována.

Vycvičte si močový měchýř

Může to znít obtížně, ale trénování močového měchýře vyžaduje hodně trpělivosti. Je nutné se naučit, jak odložit potřebu jít na toaletu. Nejprve se pokuste odložit močení o 10 minut a postupně tuto dobu prodlužovat na 20 minut. Po chvíli prodloužíte intervaly mezi následnými návštěvami toalety až na 4 hodiny! Zaznamenejte si návštěvy toalety. To vám i vašemu lékaři pomůže sledovat trénink močového měchýře.

V případě inkontinence moči spočívá léčba v adekvátním „tréninku“močového měchýře, což vede k méně častému výskytu tlaku a umožňuje vám jej ovládat, tedy ovládat potřebu močit.

Drogy (jako je oxybutynin) se používají, pokud trénink močového měchýře nebyl dostatečně účinný. Tyto léky mohou mít závažné vedlejší účinky a měly by být používány pod lékařským dohledem.

Přestat kouřit

Hledáte dobrý důvod, proč s kouřením přestat? Možná vás přesvědčí informace, že by to mohlo být „protijed“při problémech s inkontinencí moči. Nikotin dráždí močový měchýř, což bylo vědecky prokázáno.

Navíc kuřáci kašlou častěji než nekuřáci a tento chronický kašel je jedním z faktorů, které způsobují tlak na močový měchýř, který je příčinou inkontinence moči.

Bonus

Závěry tohoto článku jsou následující:

1. Pro močovou inkontinenci po 60 letech jsou Kegelova cvičení doma prospěšná.
2. Léčivé byliny a jejich infuze by měly být používány přísně v dávkování doporučeném odborníkem.
3. K normalizaci frekvence močení je dobré dodržovat dietu bohatou na hořčík, vitamín D.