Nejlepší vitamíny pro ženy nad 60 let

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-15 15:30

Vitamíny jsou pro ženské tělo důležité v každém věku, ale hormonální změny a změny související s věkem se projevují. Časem imunitní systém slábne, metabolismus se zpomaluje a svaly a kosti se uvolňují. Vlasy, kůže a nehty také potřebují podporu. Na záchranu přicházejí vitamíny pro ženy nad 60 let. Zjistíme, které z nich je lepší koupit, doporučení a recenze lékařů nám o tom řeknou.

Jak důležité je užívat vitamíny pro ženy

Existuje názor, že neexistuje žádný speciálně vyvinutý komplex vitamínů speciálně pro ženy. Údajně je to mýtus a nic jiného než mazaný marketingový tah. Ve skutečnosti jsou vitamíny rozděleny do dvou typů: mužské a ženské. Faktem je, že vlastnosti těla, životní styl a potřeby různých pohlaví jsou zcela odlišné. Příjem vitamínů a živin je proto odlišný.

Tělo žen je křehké, je náchylnější k různým vlivům, včetně věkových, zubní sklovina se rychleji opotřebovává, vlasy a nehty také rychle ztrácejí svůj přirozený lesk. Něžné pohlaví proto potřebuje ženské vitamíny k udržení celkového stavu těla.

Jak pochopit, že v těle je nedostatek živin

Nedostatek vitamínů se projevuje především špatnou náladou, častým stresem, matností pokožky, častým nachlazením a celkovou malátností. Abyste si mohli udělat takovou diagnózu, stačí se podívat do zrcadla.

Do této kategorie patří ženy, které zanedbávají zdravou a správnou výživu, ženy, které kouří, pijí alkoholické nápoje, a ty, které neustále vystavují svůj nervový systém stresu.

Zajímavý! Nejlepší vitamíny pro ženy nad 40 let

Lékařské studie prokázaly, že nedostatek vitamínů může vyvolat problémy spojené s trávicím traktem, tj. Jakékoli poruchy trávicího procesu. Proto je pro ženu důležité správně jíst.

Zvažte hlavní příznaky nedostatku vitaminu:

1. Suchá a uvolněná kůže, lámavé a poškozené vlasy. Indikuje nedostatek vitaminu A.
2. Špatná chuť k jídlu, zhoršené trávení. Nedostatek vitaminu B1.
3. Časté a silné bolesti hlavy, zhoršená koordinace a vidění, celková malátnost a suché rty. První známka nedostatku vitaminu B2.
4. Špatná chuť k jídlu, nespavost, migrény, problémy s pokožkou obličeje (akné, pupínky). Nedostatek vitaminu B6.
5. Nedostatek vitaminu B9 vede ke špatné paměti, časným vráskám a šedivým vlasům.
6. Pokud je v těle nedostatek vitaminu B12, pak musíte být připraveni na závratě, únavu, zvonění a bolesti hluchého ucha.
7. Nedostatek vitaminu C vede k častému nachlazení, zhoršené funkci imunitního systému, modřinám od drobných modřin, onemocnění dásní a specifickému dechu.
8. Silné pocení, bolesti kloubů (zejména nohou), pošpiněná zubní sklovina. Tyto problémy jsou spojeny s nedostatkem vitaminu D.

Pokud včas identifikujete nedostatek konkrétní látky a pijete vitamíny pro ženy po 60 letech, můžete se zbavit zdravotních problémů. Nebude nadbytečné hledat pomoc u specialisty, poradí, které komplexy je lepší koupit. Je důležité poslouchat doporučení a recenze lékařů!

Vitamíny pro krásu a zdraví žen

Nestačí používat vysoce kvalitní krémy a dekorativní kosmetiku od důvěryhodných společností. Správně vyživujte své tělo vitamíny zevnitř. Je důležité vědět, které vitamíny pro ženy po 60 letech by měly vstoupit do těla, jaké potraviny by měly být vybrány a přidány do stravy. Možná je lepší koupit hotový farmaceutický výrobek?

Zajímavý! Příznaky nedostatku vitaminu D u dospělých

Pro vlasy je nejlepší pít takové komplexy jako „Perfectil“, „Revalid“, „Vzorec pro růst vlasů“, „Complivit“. Všechny tyto přípravky obsahují ve svém složení extrakt Saw Palmetto a inositol. Tyto dvě látky mají příznivý vliv na stav vlasů.

Recenze lékařů

Výběr vitamínů pro ženskou krásu podle recenzí lékařů:

Tricholog Nikolay Alekseevich, 15 let praxe:

Extrakt Saw palmetto je látka přírodního původu, nasycená mastnými aminokyselinami a fytosteroly. Jejich práce je zaměřena na blokování mužského hormonu testosteronu, který, jak víte, podporuje postupné odumírání žárovek. Fazole síry chrání vlasy před škodlivé účinky hormonů. Vždy předepisuji komplexy, které tuto složku obsahují, zejména doporučuji Complivit. “

Odbornice na výživu Victoria Alexandrovna, 28 let praxe:

„Během své lékařské praxe jsem se musel potýkat s různými případy: vypadávání vlasů a loupání nehtů a ztráta chuti k jídlu. Ujišťuji vás, že látka jako inositol je pro ženské tělo důležitá. Přestože nepatří k vitamínům, ale ve struktuře jako oni. Složka chrání vlasy a pokožku před vnějším prostředím. Včasné doplnění těla inositolem vás zbaví křehkosti, ztráty a suchosti vlasů. Látka je také vynikajícím profylaktickým činidlem proti seborrhe, chrání vlasy. ze ztenčení a nehtové ploténky - z foliace. s vitamínem B6 se inositol vstřebává a funguje mnohonásobně lépe. K nasycení těla touto látkou doporučuji pít Perfectil. “

Imunolog se 17 lety zkušeností Viktor Petrovič:

"Všichni víme, že vitamín B6 chrání pokožku hlavy před lupy, normalizuje práci mazových žláz hlavy, zmírňuje svědění. Zlepšuje trávicí trakt, zvyšuje vidění a posiluje imunitní systém. V kombinaci se zinkem účinek příjmu zlepšuje se. Obsahuje špenát, kyselé bobule, pistácie, slunečnicová semínka, zelenina. Ale vitamín C podporuje plný krevní oběh a rychlý růst vlasů. Přítomnost tohoto vitaminu navíc umožňuje správné fungování kardiovaskulárního systému. Vitamin C je obsažen v angreštu, kopr, černý rybíz, šípky. Také tyto dvě důležité složky najdete v přípravku "Solgar"."

Endokrinologka Olga Nikolaevna, praxe 22 let:

"Pacienti se často zajímají o to, jak důležitý je pro tělo vitamín H, jód a měď. Stručně řečeno: tyto látky obnovují metabolické procesy ve vlasové pokožce, zrychlují růst vlasů a normalizují obsah tuku. Nedostatek mědi vede k hladovění všech orgánů a tkání kyslíkem." těla. V kombinaci s vitamínem Tyto látky pomáhají udržovat přirozený lesk vlasů a také předcházejí vzniku šedivých vlasů. Jód chrání před onemocněním štítné žlázy. “

Zajímavý! 10 nejzdravějších podzimních jídel

Tricholog Antonina:

"Ženy se na mě často obracejí s žádostí o pomoc s rychlým růstem vlasů."

Farmaceutické přípravky

Vitamíny pro ženy nad 60 let najdeme nejen ve zdravých výrobcích, ale také v lékárnických komplexech. Pokusme se společně zjistit, které z nich je lepší koupit, budeme se spoléhat na hodnocení a recenze od lékařů a kupujících:

"Vitrum Centuri" … První věc, které je důležité věnovat pozornost, je, že tento komplex chrání před rozvojem rakovinotvorných buněk. Obnovuje tělo po nachlazení a vystavení virům. Zlepšuje mozkovou funkci a paměť. Posiluje imunitní systém, je vynikajícím preventivním opatřením proti srdečním chorobám a rázům krevního tlaku.

"Solgar", bylinný komplex … Vynikající vitamíny pro ženy nad 60 let. Komplex obsahuje výtažky z léčivých rostlin a řadu vitamínů, které pomáhají zlepšit výkon, zlepšit náladu, celkovou pohodu. Ostropestřec mariánský, který je součástí kompozice, je zodpovědný za produkci estrogenu a tento hormon dodává vlasům, pokožce a nehtům přirozenou krásu. Solgar se liší od ostatních léků schopností udržovat mládí, protože obsahuje velké množství antioxidantů. Zákazníci radí ženám, které nevědí, který z nich je lepší koupit, tento konkrétní komplex. A recenze lékařů hovoří o spolehlivosti a vysoké účinnosti.

"Hexavit" … Jeden ze tří nejlepších komplexů vitamínů. Droga zvyšuje odolnost vůči stresu, zlepšuje fungování kardiovaskulárního systému a udržuje zdraví očí. Často je předepisován po operaci k obnovení těla. Tobolky mají příjemnou chuť a nezpůsobují alergické reakce. Recenze říkají, že „Hexavit“dává krásu nejen navenek, ale také vnitřně. Obecně je to vynikající přípravek na vlasy a pokožku, má dostupnou cenu.

Pokud potřebujete koupit vitamíny pro ženy nad 60 let, nejlepší způsob, jak to udělat, je online. Mnoho doporučení vám pomůže zjistit, který z nich je lepší koupit, navíc recenze lékařů a kupujících vám podrobně řeknou o výhodách konkrétního léku.

Bonus

Komplex minerálů a vitamínů pro něžné pohlaví je opravdu důležitý. Přípravky a některá jídla je nutné konzumovat, aby:

• podpora zdraví;
• krása vlasů, kůže a nehtů;
• normalizace tlaku;
• prevence rakoviny a endokrinních chorob.

K výběru komplexu je třeba přistupovat zodpovědně. Být zdravý!