Vlastní rozvoj během karantény: proč je izolace prospěšná

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Už jste se zásobili polotovary a naplánovali jste si během několika sezón během nucené izolace sledovat několik televizních pořadů. Ale postupem času čtyři stěny a nečinné sledování televize nesly i ty nejzarytější introverty.

Hodně volného času je skvělou záminkou pro zavedení nových zdravých návyků do vašeho života. A jedním z těchto návyků je seberozvoj. K tomu nepotřebujete společnost: její názor a vliv mohou působit jen rušivě.

Já, Julia Lanske, odbornice na vztahy, kouč lásky číslo 1 na světě podle každoročních cen iDate Awards 2019, vám chci dát doporučení, jak si vynutenou přestávku od rutiny užít naplno a co k tomu potřebujete.

Volný prostor pro nové návyky

Nyní vás trochu potěším: situace, ve které se všichni nacházíme, jako nic jiného, přispívá ke zvýšení a zlepšení mnoha fyziologických a mentálních procesů člověka.

Zde je jen několik výhod, které vyplývají z toho, že nejste v kontaktu se společností:

• Koncentrace a paměť. Když jste kolem lidí, máte tendenci věnovat méně úsilí zapamatování informací tím, že se spoléháte na ostatní. Sám se lépe soustředíte na fakta, čísla a události a pamatujete si je.
• Vaše zájmy jsou vaše priority. Nyní je nejlepší čas věnovat se sobě a poznat sám sebe. Během normální doby můžete odložit své vlastní nápady a koníčky, abyste uspokojili přání a potřeby svých blízkých. Izolace vám dává možnost soustředit se na sebe, aniž byste se museli starat o to, co si ostatní myslí.
• Zvýšená kreativita. Je nepopiratelné, že kolaborativní brainstorming je často považován za jeden z nejlepších způsobů, jak generovat nové nápady. Výzkum však ukázal, že lidé jsou často efektivnější při řešení složitých problémů sami. Tam, kde je skupinové úsilí zaměřeno na dosažení konsensu a připojení se k davu, je individuální práce zaměřena bodově bez sociálního tlaku.
• Stanete se empatičtější. Výzkum ukazuje, že trávení času o samotě zjemňuje srdce a rozvíjí empatii a empatii k lidem kolem vás.

Samozřejmě, trávit čas sám není vždy snadné - díky technologii, která změnila způsob trávení samoty. Někdy si ani bez společnosti kolem sebe nemůžete odpočinout od komunikace s ostatními. Buď zpráva „šťouchne“, pak oznámení, že někdo ohodnotil váš příspěvek nebo fotku, a pak se znuděný kamarád rozhodne podělit o výborný recept na tvarohový koláč.

vypněte telefony a získejte … knihy

Současná krize vás s největší pravděpodobností již přinutila změnit pohled na mnoho důležitých věcí ve vašem životě. A když se podíváme na to, jak pandemie na planetě rozhoduje o osudu, je na čase se blíže podívat na ten svůj.

Muži přitahují ženy, které se nikdy nezasekly ve svém vývoji, neustále se snaží učit novým věcem, zvyšovat úroveň znalostí a kompetencí. Proto doporučuji přijmout dočasné zničení vaší zavedené každodenní rutiny jako velkou šanci změnit svůj život k lepšímu. A za prvé - vaše ženská složka.

Kniha je skvělým nástrojem pro vlastní rozvoj. V ideálním případě samozřejmě tradiční papírová vydání šumící stránkami. Ale jak elektronické verze, tak zvukový formát jsou docela vhodné - každému jeho vlastní.

Hlavní věcí je objevit informace, které vás přimějí přehodnotit život, směr myšlení. Rovněž vám umožní vyhodnotit sebe a své chování a vrhnout paprsek světla na to, jak vás muž vidí, co si myslí a co chce.

Nevylučuji, že jste již slyšeli o mnoha bestsellerech. A přesto se na ně zaměřím jako na základ pro porozumění mužské psychologii, budování komunikace a vztahů.

TOP 3 knihy pro ženy

1. Gary Chapman „5 jazyků lásky“. Pokud máte muže, vřele doporučuji, abyste si tuto knihu přečetli oba. Praxe ukazuje, že když si partneři uvědomí, o čem autor knihy mluví, jejich vztah se dramaticky zlepší. Tato kniha vám pomůže udělat víc, než jen dávat a přijímat lásku. S jeho pomocí se naučíte rozpoznávat jazyk lásky různých mužů (a nejen), a pak - správně budovat vztahy s touto osobou.
2. Steve Harvey „Chovej se jako žena, mysli jako muž“. Proč muži milují, ale neoženili se, stejně jako další tajemství silnějšího pohlaví a jako jakési pokračování: „Nevíš nic o mužích“. Slyšel jsem, že i muži po přečtení souhlasně pokyvují hlavou, říkají, všechno je rozhodně pravda! Tyto knihy jsou jako zjevení odvážného představitele silnějšího pohlaví, který chtěl tajně rozdat vše, co se děje v mužské hlavě, aby byl čtenář šťastný. Kniha je napsána jednoduchým jazykem a jsem si jist, že každá žena v ní najde něco nového pro své vztahy a přístup k mužům. Autor na jedné straně stanoví společné pravdy. Ale po analýze toho, co čtou, se mnoho žen začne dívat na každodenní věci ve vztazích s muži zcela novým způsobem.
3. Erich Fromm „Umění lásky“. V této knize nenajdete skvěle překroucenou zápletku, neexistují přesné definice lásky, ani podrobný algoritmus, jak se tomuto umění naučit. Navzdory skutečnosti, že kniha byla napsána v roce 1956, Erich Fromm, povolání psychoterapeut, v ní velmi přesně zdůraznil globální problémy lidstva související se schopností milovat, které jsou stále aktuální i dnes. nenechá vás lhostejnými: v čem- pak se s ním budete chtít hádat, v některých budete z hloubi srdce souhlasit. Přečtěte si a zjistěte, jak milujete?

Květina, která žije uvnitř každé ženy

Seznam těch knih, které bych doporučil ženám, by byl bez mého osobního přispění do literatury neúplný. Kniha „The Rose of Love and Femininity“, vydaná v roce 2017, je praktickým průvodcem pro samostudium pro ženy všech věkových kategorií a postavení.

Na základě stejnojmenné metody zahrnuje trénink a test k odemčení vašeho ženského potenciálu podle 57 kritérií. S ním můžete objevit silné a slabé stránky vašeho vzhledu a vyleštit je tak, aby se staly žádoucími a přitažlivými pro každého muže.

Jinými slovy, toto je průvodce krok za krokem k vytvoření vaší přitažlivosti a dokonalého vzhledu.

Mnoho živých příkladů z mé praxe práce se ženami, více než 85 cvičení a technik pro každé kritérium obrazu, jakož i lehký rozhovor se čtenářem, jako s dobrým přítelem - to je to, co vás čeká na stránkách mého rezervovat.

Pokusil jsem se vytvořit něco jako studijní příručku pro ty ženy, které sní o okouzlujících hodných mužích, pěstují sebelásku a prokazují hodnotu v očích muže. Jsem si jistý, že se pro sebe naučíte spoustu užitečných věcí, vícekrát se usmějete a určitě pocítíte efekt techniky mé autorky, když na sobě začnete pracovat.

Tady je nejlepší učení

Dobrá kniha dokáže pobavit, dát útěchu, změnit váš pohled na svět a s ním i celý váš osud. Využijte tento čas a náročné podmínky k růstu a zlepšování.

Současná situace je skvělou výmluvou, jak se dostat k tomu seznamu knih, který vás dlouhodobě přitahuje. A ještě více: je to příležitost rozvíjet silný čtenářský návyk, aby se knihy staly smysluplnou součástí vašeho života, i když vám společnost znovu otevře dveře.

Přeji vám, aby čas „uzavření“byl výchozím bodem pro výstup vaší nejlepší verze sebe sama, ženy, kterou bude obdivovat hodný muž. A nechejte tuto úžasnou knihu být vaším mentorem v tomto!