Nevyhnutelné zlo opalování

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Úpal se stal v posledních letech jedním z nejkontroverznějších módních trendů. Nyní je jedno, jestli jste bledí nebo opálení - hlavní je, jaký teoretický základ pod to dáte.

Pokud nemáte čas se opalovat, protože hodně pracujete, je to špatné. Pokud nepracujete, ale neopalujete se, protože celé dny brouzdáte po internetu pro vlastní potěšení, je to stylové, ale zase špatné. Také není dobré, když si vaše černé opálení vyděláte tvrdou prací na poli. A co je nejhorší, pokud jste strávili celou dovolenou ošetřováním popálenin od prvního dne.

Nyní je to dobré. Módní, pokud se uprostřed zasněžené zimy nebo alespoň měsíc před dovolenou zlatavě opálíte. Nejlepší je ale, když po čtyřech týdnech na prudkém slunci zůstane tón vaší pokožky nezměněn, zvláště pokud je to způsobeno zdravotní péčí a používáním opalovacích krémů. Všechny rozhovory na téma opalování směřují k otázce: je slunění škodlivé, nebo je užitečné?

Kromě čistě módních úvah, že jasný make -up vypadá lépe na opálené pokožce, je odpověď jednoznačná: nic nestárne pokožku a neškodí jí tak, jako to dělá přímé sluneční světlo.

Bez slunečního světla tělo samozřejmě nemůže existovat, protože působením ultrafialového záření se v těle produkuje vitamín D. Nedostatek vitaminu D vede k nedostatku vápníku v těle - vlasy, nehty a hlavně kosti trpět. Předávkování (více než 0,02 mg) však vede k poškození funkce ledvin a co je jasné, je každému jasné. Dostatečné množství vitaminu D (0,01 mg) se vytváří denním pobytem na slunci po dobu 10 minut, pokud jsou otevřené pouze ruce a obličej.

Krása, údajně získaná spálením od slunce, zmizí za 2-3 měsíce a časem se hromadí nemoci. A bylo by v pořádku jen nemoc - ale kůže také rychle stárne. Mechanismus v kostce vypadá takto: pigmentované buňky jsou dehydratovanější, takže horní vrstvy pokožky jsou méně odlupované, ztlušťují se a v důsledku toho se objevují vrásky a prohlubují se. Plus stařecké skvrny, které otráví život ve stáří.

Jedním slovem, musíte být opatrní. Pokud chcete, je vám k dispozici celý průmysl opalovacích krémů. Dnes je jich mnoho - od levných, včetně docela efektivních, až po drahé vícestupňové série. Při výběru se můžete řídit svými vlastními pocity, ale potřebujete vědět něco důležitého.

Nejprve věnujte pozornost SPF (doslova - ochranný faktor proti slunci). Za touto latinskou zkratkou obvykle následují čísla. Udávají, kolikrát se zvyšuje doba bezpečného pobytu na slunci. To znamená, vynásobte tato čísla několika minutami, během kterých vaše pokožka nemá čas zčervenat. U lidí s bílou pletí je to obvykle 10 minut, u lidí s tmavou pletí o něco více. V důsledku násobení získáte určitou dobu, po které se opalovací krém musí smýt a znovu použít. Přitom není od věci si pamatovat, že ve vodě a v blízkosti vody se účinek slunečního světla zvyšuje a opalování ve stínu je pro zdraví mnohem bezpečnější.

Pokud se rozhodnete vůbec neopalovat, použijte stínící prostředek s SPF 30. Mimochodem, toto je nejvyšší možný stupeň ochrany, a pokud narazíte na čísla nad 30 - je to jen reklamní trik výrobců. Za druhé, v létě je vhodné používat opalovací krém neustále, a pokud ne, tak ho alespoň neaplikujte na pláž, ale před odchodem z domu. Za třetí, i když je na vámi zvoleném produktu napsáno, že si zachovává svůj účinek ve vodě, je lepší jej znovu aplikovat po koupání. Za čtvrté, po vypršení platnosti krému ho odstraňte: použité filtry na opalovací krém pouze kontaminují pokožku. Nezapomeňte na základní ochranné vybavení - tmavé brýle, klobouk, lehké plážové oblečení a spolehlivou markýzu. Běda, v případě opalování je krása zdraví škodlivá. Proto ze všech zlých musíte vybrat nejméně - pečlivě se opalovat.

Victoria Selantieva