Hrdinové projektu „Krása za milion“navštívili odborníka na výživu

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

V páté sezóně projektu Krása za milion bylo dost překvapení. Nikdy ale není příliš mnoho dobrých zpráv! Proto spěcháme, abychom vám řekli o jednom dalším know -how - nyní se odborník na výživu zúčastní transformace Alexandra, Angeliky a Anastasie. Rozhodli jsme se svěřit tento úkol úžasné specialistce, neuvěřitelně okouzlující a krásné ženě - výživové poradkyni Darii Rusakové. Co řekla našim hrdinům, čím je překvapila? Zveme vás, abyste se o tom dozvěděli od našich úžasných „tří hráčů“!

Alexandr Pryanikov

Pokud jde o nábor týmu odborníků, projekt Krása za milion opravdu udělal maximum. Náhodou jsem potkal skutečné profesionály v jejich oborech a setkání s odborníkem na výživu nebylo výjimkou. Moje postava - Daria Rusakova - se od nynějška věnuje velmi hezké ženě a vynikajícímu specialistovi.

Během prvního rozhovoru si Daria okamžitě získala. Metodicky vyjmenovala všechny zákazy. Ale protože jsem starý muž a můj mozek nakonec získal schopnost odstranit všechny nepotřebné informace, ze všeho, co bylo řečeno, si pamatuji jen jednu věc - přestat jíst slané.

Dělám si samozřejmě srandu! Ve skutečnosti tam bylo více zákazů. Například jste museli zvážit každou porci a spočítat počet kalorií snědených za den. Jsem na to neobvyklý a líný. Nedokážu si ani představit, jak já, pohostinný hostitel, zvoucí přátele k sobě na grilování s pilafem, změřím svoji porci a něco tam spočítám. Pošlou mě najednou, daleko a na dlouhou dobu!

Proto jsem se držel pouze jednoho doporučení - vyloučit sůl. A víte, i to fungovalo! Při druhém setkání s odborníkem na výživu provedla Daria měření speciálním zařízením a řekla, že o 18% jsem se stala ještě štíhlejší a atraktivnější! A tento výsledek mě nejprve překvapil a poté potěšil.

Můj vřelý vztah k soli začal v 15 letech. Pravděpodobně od tohoto věku jsem začal velkoryse přidávat sůl do všeho. Nyní, chtě nechtě, ruka sama sahá po solničce - to už funguje psychosomatika.

Když jsme si s Dariou povídali, dozvěděl jsem se, že mám nadbytek vnitřního tuku. Vzniká mimo jiné kvůli tekuté stagnaci. Chcete -li ji odstranit, stačí snížit množství spotřebované soli.

Rozhodl jsem se řídit tímto pravidlem. Zpočátku to bylo velmi obtížné, ale čím dále, tím méně nepohodlí. Když byl za mnou celý měsíc života bez soli, dokonce jsem si začal všímat, že se moje chutě hodně změnily - začal jsem cítit, když je této složky v jídle příliš mnoho.

Téměř okamžitě jsem si potrpěl na polévky a teplá jídla bez soli. Ale zelenina … Podle mého názoru musí být určitě ochucena solí a zakysanou smetanou, to je stejná chuť! Do zeleninových salátů proto stále přidávám trochu himalájské růžové soli.

Ale i při této relaxaci je výsledek viditelný. Měsíc po návštěvě odborníka na výživu jsem začala vážit tolik, kolik jsem v sobě měla před 10 lety. Při této příležitosti provedl ve svém šatníku audit a vytáhl pár obleků, s nimiž se zdálo, že se navždy rozejdou a schoval je v hlubinách skříně. Nyní, když jsem bez břicha, je pohled obecně skvělý.

Víte, pod tlakem přirozených změn v těle začaly docházet k souběžným transformacím. Všimla jsem si tedy, že brada začala rychle odcházet, a kosmetička si toho také všimla. Když „pracujete“jako tvář, je to důležitý bod.

Z užitečného: odborník na výživu také dal doporučení, jak nahradit sůl. Sójová omáčka je zakázána, ale balsamico je velmi účinné a pikantní koření na pokrmy, prosím.

Za sebe jsem se dodatečně zeptal, jak si můžete v noci dát takovou svačinu, abyste později netrpěli výčitkami svědomí. Daria řekla, že k tomu musíte udělat další krevní test. Možná, že po posouzení krevních parametrů odborník na výživu povolí obiloviny. Jsou pro mě velmi důležití. Zvláště pohanka a rýže - bez pilafu bude můj život nudný a nevýrazný! No a chléb to samozřejmě považuji za strategický produkt ve své stravě.

Je jen jedno, co dodat: ke zhubnutí je potřeba úsilí, ale k udržení výsledku bude zapotřebí ještě větší úsilí!

Angelica

Návštěva odborníka na výživu nikdy nebyla na mém pořadu. Myslel jsem, že se bez takové pomoci obejdu. Co může být jednoduššího, než si stáhnout pár diet z internetu a dodržovat je?

Navíc nemohu říci, že mám se svou postavou takové globální problémy. Možná vám překáží malá strana a bříško. Vždy jsem si ale byla jistá, že se jich mohu zbavit bez odborníka na výživu. A pokud to nevyjde, nevadí - vůbec mi nezkazí postavu.

Ale projekt „Krása za milion“pro mě uspořádal recepci s odborníkem na výživu. Bylo docela zvláštní mluvit se specialistou tohoto profilu. A víte, z konverzace jsem se hodně naučil! Lékařka nejprve provedla diagnostiku pomocí speciálního přístroje, načež došla k závěru, že s mojí postavou není potřeba prakticky nic dělat - blíží se normálu.

Pozornost odborníka na výživu jsem však upozornil na strany. Doktor mě neodradil, ale okamžitě předepsal dietu. Rozhodl jsem se, protože takový případ vypadl, určitě použiji její doporučení. A představte si, fungovaly!

Více zajímavých foto a video materiálů o účastnících je k vidění na Instagramu projektu

Doslova o dva týdny později jsem viděl, lépe řečeno, NEVIDĚL jsem své strany. Prostě zmizeli, vypařili se, jako by nikdy neexistovali. Není to tak dávno, co jsem se na sebe podíval do zrcadla a pamatuji si je, ale tady jednou - a bez stran! Samozřejmě spěchala ke svým přátelům, určitě si změn všimnou. A opravdu se mi to nezdálo - boky byly pryč. A za pár dní a žaludek s nimi!

Moje postava se již změnila, ale pokračoval jsem v dietě, dokonce se dostavil pocit vzrušení - co bude dál?

Samozřejmě mi to všechno bylo dáno z nějakého důvodu. Téměř po celou dobu jsem měl touhu mít něco k jídlu. Navíc jsem musel zvýšit fyzickou aktivitu. A po celou dobu diety lékař doporučoval užívat vitamíny.

Můj názor je, že jsem to opravdu zahodil. Po 1, 5 týdnech na schůzce s odborníkem na výživu se ukázalo, že jsem zhubla 5 kg! Doktor řekl, že mě od vytesané postavy dělí doslova pár kilogramů.

Přiznám se, když jsem šel k výživové poradkyni, myslel jsem si, že navrhne přerušení mého hubnutí a ukončení diety. Není ale potřeba nikam chodit, podle doktorky by se právě toto stravovací chování mělo stát základem mého životního stylu. S tím jsem souhlasil.

V tuto chvíli jsou proporce mého těla téměř dokonalé. Dokonce se jim podařilo vrátit množství svalové hmoty zpět do normálu, i když zpočátku byla nedostatečná.

Myslím, že mi zbývá dodat jen jednu věc - JSEM SPOKOJENÝ! Odborník na výživu opravdu pracoval kompetentně a profesionálně. Pokud máte také problémy s váhou, pak vám radím, abyste s ní nezůstávali sami. Zajděte za profesionálem, ten opravdu pomůže!

Anastasie

Šel jsem tedy za odborníkem na výživu. Nemohu říci, že by mi dala nějaká globální doporučení, která by změnila život, ale rozhovor s ní byl stále velmi bohatý a užitečný.

Doktor měl jediné přání - abych začala přibírat. Ukázalo se, že mi chybí celých 9 kilogramů tuku! Abych to nashromáždil, musím denně sníst alespoň 5 kalorických a vydatných jídel, čímž zvýším svůj příjem kalorií alespoň na 2 000.

Abych byl upřímný, pro mě osobně je velmi obtížné tato doporučení dodržovat. Fyzicky nemohu tolik jíst a vůbec nemám chuť k jídlu. Zvláště v létě. Doufám, že na podzim bude všechno jinak, a do zimy se mi podaří přibrat stejných 9 kg a také začnu sportovat.

Nyní, když rehabilitace po operacích ještě nebyla dokončena, je moje fyzická aktivita omezená. Nebudu moci chodit sportovat a dokonce ani pilates, dokud nepřiberu. Důvodem je, že kvůli nedostatku viscerálního tuku existuje riziko posunutí vnitřních orgánů a zranění z důvodu vysoké fyzické námahy.

Věřím, že moje návštěva odborníka na výživu byla přínosná. Snažím se řídit radami lékaře, dokonce jsem se vzdal rychlého občerstvení a sody, protože jsem si uvědomil, že v nich opravdu není nic dobrého.

komentář odborníka na výživu Ahoj! Jsem Daria Rusakova, jsem vedoucí lékař kliniky pro výživu a zdraví. Na pozvání projektu „Krása za milion“jsem s účastníky konzultoval výživu. Abychom identifikovali problémy s váhou, zpočátku jsme provedli dvě studie. Díky prvnímu jsme dokázali v těle účastníků stanovit poměrný podíl tuku, vody a svalové hmoty. Na základě této studie jsme vybrali doporučení, včetně korekce výživy. Metabolismus byl předmětem druhé studie. Někdy si lidé myslí, že se váha ukládá kvůli dietním chybám, ale důvod může být jiný - u metabolických poruch. Pacienti si často stěžují na otoky. Abychom pochopili důvod, určitě provedeme krevní test, podíváme se na obsah kreatininu, prozkoumáme funkce ledvin a obecně analyzujeme složení těla. Jedním z důvodů otoků může být zadržování tekutin v těle. K tomu dochází zpravidla kvůli nízké fyzické aktivitě, nekontrolovanému příjmu kuchyňské soli a také kvůli dysfunkci močového systému. Neméně častý je problém velkého břicha. Může k tomu dojít v důsledku otoku, sníženého tonusu svalů břišní stěny, tvorby nadměrného množství viscerálního tuku, porušení mikrocirkulace pánevních orgánů, které je způsobeno nošením nepohodlného a těsného oblečení. Pokud jde o zkoumání účastníků projektu, mohu pouze posoudit stav Angeliky a Alexandra, protože jsme dosud nebyli schopni provést druhou konzultaci s Anastasií. Pokud jde o Angeliku, řeknu, že jsem s jejím úspěchem naprosto spokojen! Je z ní vidět, že během tohoto měsíce se řídila mými doporučeními a dělala všechno. Proto jsme mohli v tak krátké době vidět tak dobrý výsledek. Aby si to Angelica udržela, musí samozřejmě i nadále používat stejný přístup. Alexander se naopak řídil pouze jednou z mých rad. Podstatně omezil příjem soli. To ale také přineslo určitý výsledek. Doufám, že po tom, co viděl, bude jinak motivovaný a bude i nadále zlepšovat péči o vlastní zdraví. Daria Rusakova, @dietolog_rusakova

komentář koordinátora projektu: Spolu s účastníky projektu jsem se zúčastnil všech konzultací s odborníkem na výživu. Pokud mluvíme o výsledcích vyšetření, měla Nastya největší štěstí. To je pochopitelné, ve svém věku ještě nemusí myslet na žádné zdravotní problémy. Odbornice na výživu pro ni však stanovila velmi obtížný a nestandardní úkol - přibrat. Zdá se mi, že Nastina postava je v pořádku, ale je to čistě vizuální. Existují však určité náznaky přírůstku hmotnosti a myslím, že by je měla poslouchat. Alexander po konzultaci s odborníkem na výživu odjel na dovolenou. Protože jsem s ním docela úzce komunikoval a trochu ho studoval, byl jsem si jistý, že bude ignorovat všechna doporučení odborníka na výživu. Ale byla příjemně překvapená: stále se o sebe snažil a vzdal se soli a alkoholu. Během následné návštěvy jsme si já i doktor všimli jeho dobrých výsledků. Nakonec Angelica byla nejpilnější, pokud jde o dodržování doporučení odborníka na výživu. A je přirozené a spravedlivé, že dosáhla tak skvělého výsledku! Angelica říká, že mnoho jejích známých se aktivně zajímá o to, jaký odborník na výživu s ní pracoval a jaká doporučení jí byla dána. Taková zvědavost je zcela oprávněná, protože Angelica rychle zhubla za pouhý měsíc! Alice Framm

Zanechte žádost o účast v projektu můžete sledovat odkaz Na výsledky transformací předchozích účastníků se můžete podívat zde Veřejnost projektu na Instagramu Mobilní verze projektu „Krása za milion“ Náš telegramový kanál Náš kanál YouTube

Klinika „Výživa a zdraví“

Předchozí čísla:

„Krása za milion“: Seznamte se se Sašou Pryanikov!

Alexander Pryanikov: „Mnoho mužů je na TOMTO závislých“

Perník šel do Hollywoodu

Perník se připravuje na transplantaci vlasů

Alexander Pryanikov nechal transplantovat vlasy

Alexander Pryanikov o kosmetologii. Část 2

Alexander Pryanikov u zubaře. Fáze dvě

Alexander Pryanikov si poprvé vyzkoušel botox

„Krása za milion“: Seznamte se s novou hrdinkou - Angelikou!

Nová zkušenost Angeliky - rozhovor s psychologem

„Tajný“koníček Angeliky

Angelica u plastického chirurga

Angelica hovořila o prvním plastu

Výsledek Angelicových obličejových plastů

Angelica: nový výlet za snem

Angelica dosáhla semifinále projektu

Anastasia je také v projektu!

Komunikace Anastasie s psychologem

Anastasia se začala zajímat o pásový plast

Anastasia po rhinoplastice a mamoplastice