Uspat dítě během dne? Snadno

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Je těžké polemizovat s tím, že děti jsou naší největší radostí. Stává se však také, že se nám chce ze vzteku zvracet a házet, a tak nás rozčiluje neposlušnost dětí a neochota dělat to, co se dělat má. Denní spánek, respektive jeho absence, se často stává kamenem úrazu ve vztazích s vlastním dítětem. Stále by! Ve většině případů má mladá matka opravdu o co bojovat, protože během doby, kdy dítě spí, může předělat všechny domácí práce a dokonce mít čas na odpočinek.

Kam zmizel sen?

Je důležité si hned ujasnit, že pokud denní spánek náhle zmizí ze života vašeho dítěte, pravděpodobně k tomu existuje dobrý důvod. Změnili jste místo bydliště? Renovovali jste svůj byt? Odkojila jsi své dítě? Možná mu byl jeden, dva nebo tři roky a vstoupil do té „krizové“fáze vývoje, kdy je popírání všeho a všeho přirozenou reakcí na změny, ke kterým dochází v jeho pohledu na svět? Je dokázáno, že stres a změna prostředí mohou snadno vyvolat odmítnutí spánku během dne. Pokud se vás problém dotkl, nejprve analyzujte situaci a přemýšlejte o tom, co mohlo způsobit tak drastické změny v obvyklé každodenní rutině.

Přečtěte si také

Zdraví | 11.11.2015 Jak spánek ovlivňuje krásu: odhalujeme tajemství spánku

Podle toho, jaký je důvod neochoty dítěte spát během dne, by matka měla dodržovat jednu nebo druhou linii chování. Pokud tedy například dvouleté dítě jen ukazuje charakter a znovu určuje hranice toho, co je pro něj přípustné, když překonává další fázi svého vlastního dospívání, můžete jeho matce poradit, aby na toto bezpochyby obtížné čekání doba. S vysokou mírou pravděpodobnosti se situace vyřeší v následujících měsících a dítě začne během dne znovu spát. Nesnažte se dát dítě do postele všemi prostředky. To může komplikovat záležitosti a výrazně oddálit návrat do dne.

Kojící matky začínají přemýšlet o tom, jak uloží dítě do postele, dlouho před odstavením. Ve skutečnosti se ve většině případů po dokončení krmení přechod do postele stává pro oba významným problémem. Je to pochopitelné, vzhledem k tomu, že přes noc je dítě zbaveno nejlepších „prášků na spaní“, které dnes v přírodě existují. Situace je opravdu obtížná. Pokud se matky o noční spánek tolik nebojí, protože věří, že unavené dítě v noci ještě alespoň hluboko usne, pak jim riziko rozloučení s denním spánkem způsobí vážné obavy. Statistiky ukazují, že v průměru 2-4 týdny po odstavení se denní spánek stále vrací do postýlky, nicméně v závislosti na temperamentu dítěte a specifikách jeho nervového systému mohou důsledky stresu, které prožívá, tento příjemný okamžik odložit na 1 -2 měsíce. P>

Jak dostat vaše dítě zpět do režimu spánku: tipy a triky

Většina matek to vzdává, když se snaží dát dítě do postele za denního světla končí úplným fiaskem. U těch nejtrvalejších přesto doporučujeme nezoufat a uchýlit se k některým trikům. Kdo ví, možná mezi nimi bude stejný „klíč“, který otevře vaše dítě náruč Morfeovi, a vy konečně budete moci potlačit vlnu rozhořčení z jeho strany namířenou proti vaší touze uložit ho do postele.

Za prvé, při nastavování režimu dodržujte stanovená pravidla. Poté, co jste se rozhodli ukládat své dítě do postele každý den ve 13 hodin, nepovolujte žádné odchylky od plánu. Pokud se přesto stane, že je nemožné začít se pokoušet usnout ve stanovenou hodinu, bylo by lepší nechat je úplně druhý den. Jinak to povede pouze k ještě nestabilnějšímu režimu.

Přečtěte si také

Psychologie | 20. 4. 2015 Jak vycvičit mozek ve spánku

Zadruhé vytvořte „rituál usínání“. Budete překvapeni, ale jasná sekvence opakujících se každodenních činností před spaním má při obnově ztraceného režimu obrovský význam. Rituál může být například následující: přijďte z ulice, obědvejte, umyjte si obličej, jděte spát, poslouchejte pohádku, usněte. Je důležité tuto sekvenci neporušit a pečlivě zakotvit ve své každodenní rutině. Proč to funguje? Psychologové to přičítají vrozené touze po pocitu bezpečí, která se zhoršuje zejména u malých dětí. Předvídatelnost vede k jejich psychickému pohodlí, což zase pomáhá efektivněji uklidnit jejich nervový systém a naladit správnou náladu před spaním.

Pro mnoho matek se „reflexní metoda“stává skutečným všelékem. Je zvláště účinný proti dětem ve věku od jednoho do tří let. Jeho podstata se scvrkává na nalezení vlastního, zvláštního „triku“, bezpodmínečně působícího na vaše dítě a přispívajícího k jeho pohybové nemoci. Například při ukládání dítěte do postele můžete zapínat stále stejnou hudbu, hučet určitou melodii, vyprávět pohádku nebo ho láskyplně oslovovat, pokaždé se uchýlit ke stejné sadě slov. S vysokou mírou pravděpodobnosti si nejen jednou všimnete, jak se oči vašeho dítěte drží pohromadě a sladce zívá, ale budete také překvapeni pozorováním podobného efektu, když je dítě již v mnohem zralejším věku. </P >

Pomozte malému vrtěti, aby se naladil na odpočinek a vytvořil mu odpovídající náladu.

Začtvrté - pomozte malému vrtěti, aby se naladil na odpočinek a vytvořil mu odpovídající náladu. Není třeba říkat, že cvičení, sledování karikatur a hraní na tabletu těsně před spaním výrazně snižuje pravděpodobnost samotného snu. Proto byste měli alespoň hodinu před tím dokončit jídlo, omezit fyzickou aktivitu, vyloučit sledování televizních programů a eliminovat další nepříjemné faktory. V ideálním případě by měl být čas před spaním věnován čtení knih nebo ponoření se do nějakého druhu vzdělávacího a poznávacího procesu, který vyžaduje klidnou atmosféru. Obzvláště obtížné může být uklidnit hyperaktivní děti před spaním. Pokud mluvíme o dítěti, které není mladší než tři roky, má smysl ho poslat do nějaké sportovní sekce, kde by mohl promarnit svůj fyzický potenciál, možná ani ne jeden. Pro matky hyperaktivních dětí staršího věku je užitečné chodit co nejvíce pěšky, protože pro mladší děti je ulice jediným místem, kde mohou vybít svoji energii. Současně musíte pečlivě sledovat, zda rozvrh procházek a tříd organicky zapadá do vašeho režimu.

Za páté, ujistěte se, že v místnosti, kde plánujete položit dítě, vládne příslušná atmosféra a mikroklima. Jasné sluneční světlo a zatuchlý vzduch v nevětrané místnosti vám pravděpodobně rychle nepomůže usnout. Pokud to počasí dovolí, místnost vždy vyvětrejte, nezapomeňte použít zvlhčovač vzduchu a okna pevně zaclonit.

Za šesté, zkuste na situaci aplikovat pohádkovou terapii. I když se matka nemůže chlubit bouřlivou představivostí a zálibou v psaní, což se mimochodem stává velmi zřídka, je zcela v jejích silách vymyslet jednoduchou pohádku, jejíž hlavní postava se jmenuje stejně. jako její dítě. Zápletek může být mnoho - vše závisí na vašich fantazijních schopnostech. Například jedna z možností:

Byli kdysi dva chlapci a jmenovali se Dobří a Zlí. Byl dobrý, velmi poslušný, vždy dělal to, co mu říkali jeho rodiče, a přes den spal každý den. Zloduch naopak po příchodu z ulice nikdy nechtěl spát. Jednou na místo přiletěl zlý Drakosh a chtěl jim vzít hračky. Vzhledem k tomu, že Good během dne spal každý den, byl silný a dokázal přemoci Drakoshe. Zlý byl slabý, protože si po večeři neodpočinul a Drakosh mu mohl odnést hračky. Zlý byl velmi rozrušený, ale uvědomil si, že přes den potřebuje spát. Od té doby začal po procházce odpočívat a brzy zesílil jako Khorosh. Dokonce mu začali říkat jinak - Strongman.

Navzdory primitivnosti zápletky a jednoduchosti vyprávění mohou takové příběhy nečekaně hrát pozitivní roli a přimět dítě usnout. Při vyprávění poučných příběhů svému dítěti však zajistěte, aby v něm nebyly scény fyzického trestu a aby jejich postavy nebyly iniciátory vydírání a podvodu.

Čím jednodušší, pozitivnější, nenápadnější a zároveň sebevědomější je váš přístup, tím více šancí máte na výhru!

Za sedmé - mluvte se svým dítětem jeho jazykem. Co to znamená? V první řadě by mu měl být jasný a nezpůsobovat odmítnutí. Proměňuje slovo „spánek“okamžitě vaše milované dítě v uplakaného? Vyloučte jej z každodenního života a nahraďte jej podobným významem „odpočívat“. Dítě v sedmém nebi se štěstím, pokud je chváleno? Zpívejte mu pochvalné ódy tak často, jak je to možné, když děláte pokroky při dosahování svého cíle. Podařilo se vám ho přesvědčit, aby jen ležel v posteli a prohlížel si knihu? Nezapomeňte na to upozornit všechny členy domácnosti v přítomnosti dítěte, ne lakomí na chválu.

Nakonec se držte „zlatého“pravidla jakékoli maminky - ovládejte své emoce. S jistotou lze říci, že více než jednou budete chtít vzdát boj o denní spánek a stále častěji se budete přiklánět k názoru, že už nemůžete snášet dětské záchvaty vzteku a neposlušnosti. Přesto se ovládejte! Nestávejte se zdrojem stresu pro vlastní dítě. Čím jednodušší, pozitivnější, nenápadnější a zároveň sebevědomější je váš přístup, tím větší máte šanci na výhru! Nechte úsměv a klid být vašimi věrnými společníky na této trnité cestě. Je možné, že velmi brzy budete mít opět pár drahocenných hodin pro domácí práce a sebe.