Závislost online

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Internet nám velmi usnadňuje život. Vytváří také iluzi. Na monitoru proudí iluze, že žijete plnohodnotný život. A této iluze se můžete nechat unést.

Tanya, 28 let, Moskva:

- Ve volném čase mě nelákalo zapnout internet. Když ale Grisha odešla, najednou jsem se začal zajímat o online komunikaci. Všechno to začalo seznamovací službou. Chtěl jsem rychle najít nového přítele. Vložil jsem dotazník a čekal. Zprávy se objevily okamžitě. Neodpovídal jsem na povrchní fráze, čekal jsem. Začal jsem si dopisovat s jedním mužem. Měl jsem ho rád, i když ve skutečnosti jsem o něm nic nevěděl. Naše časté rozhovory byly čím dál upřímnější. Nebála jsem se mu napsat o své samotě a obavách. Věděl jsem, že pan X mě pravděpodobně neuvidí naživu. Jednou mi nabídl kybernetický sex. Začal popisovat, co mi dělá. Cítil jsem se trapně. Zasmál jsem se tomu, napsal cynické komentáře. A pak se zapojila. Začali jsme to dělat každý den. Jakmile jsem otevřel počítač, už na mě čekal. Připadalo mi to jako volná láska. Dočasné, křehké vztahy. Ale pořád vztah. Pak jsem si založil online deník. Zapisoval jsem si každou myšlenku: strach z toho, že budu podvodník, a konflikty se svým šéfem. Prodej v obchoďácích a zrada přátel. Matčiny výčitky a stížnosti z dětství. A samozřejmě sex. Všechno, co jsem zažil, všechno, co jsem vyzkoušel. Nemohu říci, že mám grafomanskou potřebu, ne. Bavilo mě psát, abych dostal reakci. Podíl. Cítit se uvnitř společnosti, obklopené desítkami stejně smýšlejících lidí. Absolutně cizí. Na internetu jsem se stal tím, kým jsem chtěl být. A korespondence pokračovala.

Dále se to zhoršuje. Přítelkyně mě nudily. S kolegy, se kterými jsem byl zvyklý být rezervovaný a zdvořilý, jsem neměl sílu komunikovat. A nechtěl jsem potkat muže.

Vypadalo to, že už někoho mám. Jako bych byl věrný člověku, který ve skutečnosti neexistuje. Víte, některé dospívající dívky se zamilují do rockových hvězd. Takže to bylo se mnou. X z internetu se změnilo v můj sen. Vymyslel jsem pro něj ty vlastnosti, o kterých jsem snil, že je uvidím u mužů. Neptal se, co dělá. Na všechno jsem přišel sám. Kdybych byl mnohem mladší, možná by celý ten jev byl normální. Ale jsem dospělá žena, nezávislá a zkušená. Styděl jsem se. Sám jsem nerozuměl.

Můj byt se změnil. Když jsem pokropil kávu, nijak jsem nespěchal, abych ji odložil. Pokud jsem dříve vařil plnohodnotnou večeři, teď jsem jen házel knedlíky do vroucí vody. Byl jsem líný jít do obchodu. Přestal jsem drhnout podlahy a najal si uklízečku. Vešla do kuchyně, kde se nádobí sotva vešlo do dřezu. Mouchy létaly kolem. V lednici byla měsíc stará klobása. A v práci jsem se snažil vydržet. Oblékla si čisté oblečení (které jen obtížně našla), namalovala se. Ale brzy jsem byl propuštěn. Volba padla na mě kvůli zpoždění. Začal jsem rozesílat svůj životopis. Zapnu počítač a začnu vyplňovat dotazníky. A lenost. Pak to vezmu a přepnu na svůj diář nebo na svého „gentlemana“.

Vyplnil jsem svůj životopis asi ve tři ráno. A usnula v tom, v čem byla. Zapomněl jsem si umýt a vyčistit zuby. Sotva jsem si pamatoval, jak vypadal můj vlastní vchod. Snědl jsem zbytky. Během dne vypnula svůj mobilní telefon. A vrhla se.

Bylo nutné urychleně jednat. Peníze došly. Styděl jsem se půjčit si. V důsledku toho jsem se přestěhoval k rodičům. Právě oni tuto nemoc objevili. Moje matka je učitelka, rozumí psychologii. Byl jsem doporučen ke specialistovi. Ukázalo se, že to bylo skutečné závislost online … Jako drogy nebo hazard.

Marina, 24 let, Moskva:

Před rokem jsem začal aktivně korespondovat na sociální síti. S přáteli i cizími lidmi. Hledal jsem stránky bývalých mladých lidí. Sledoval jsem všechno, co se týkalo mužů, které jsem znal: kdo jim napsal, kdo byl uveden v sekci „přátelé“. Celou dobu jsem na všechny dohlížel. Když jsem se vrátil domů, okamžitě jsem si sedl k počítači. O začátku závislosti jsem neměl tušení. Bylo však patrné, jak moc informace o síti ovlivňují moji pohodu. Pokud jsem našel něco nového, napsali mi zprávy, pak jsem byl šťastný. Pokud se tři hodiny nic nezměnilo, cítil jsem melancholii. Na svém mobilním telefonu jsem nastavil funkci sociálních sítí. Nyní jsem byl na internetu téměř nepřetržitě. Každé pípnutí, které ohlašovalo novou zprávu, mě potěšilo. Několikrát denně jsem zkontroloval svou stránku. A pak jsem jednoho dne narazil na článek o závislosti na internetu. Ukazuje se, že to může být několik typů: z pornografie, z hazardních a strategických her, z komunikace a z toku informací. A soudě podle symptomů jsem právě začínal online závislost … Vyděsilo mě to. Začal jsem se dívat. Skutečně, bez internetu vznikla prázdnota. Pak jsem si zakázal otevírat stránky. Začal jsem číst víc.

Po dvou měsících jsem se naučil ovládat. Stanovil jsem si limit - nesedět u počítače déle než hodinu denně. Pravděpodobně to mnozí považují za nemožné. Ale člověk, jehož nálada se kvůli internetu mění, musí jednat. Dokázal jsem se uzdravit, protože jsem se včas zastavil.

Máte známky závislosti na internetu?

	Ano, vypadá to, že je čas, abych navštívil psychologa.
	Tam jsou nějací.
	Ne! Žádná závislost!

Komentáře psychologa Michaila Labkovského:

Nejčastěji se závislost na internetu projevuje v potřebě komunikace. Toto je dvojsečný meč: čím více času člověk stráví na internetu, tím více se izoluje od společnosti. Samotná izolace zhoršuje potřebu člověka komunikovat online a vytváří zdání naplněného života. Mimochodem, lidem, kteří mají problémy s komunikací, hrozí, že se na internetu ocitnou závislí - je pro ně obtížné navázat živý kontakt. Červeným světlem v takových případech je neustálá potřeba jít online, výkyvy nálad kvůli internetu a také stav, kdy je na internetu stráveno více času než v jiných oblastech života. Pokud si všimnete známek online závislosti, poraďte se s psychologem.