Jak rychle opravit zlomené hlasivky

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Každý alespoň jednou v životě ztratil hlas. Pocity nejsou nejpříjemnější a stává se, že dva měsíce se hlas neobnoví nebo se obnoví jen částečně. Existují účinné techniky, které pomáhají rychle obnovit roztrhané hlasivky. A není to ani snadné obnovit, ale udělat zvuk hlasu ještě jasnějším a čerstvějším než dříve!

„Cleo“sdílí své zkušenosti se čtenáři osobní vokální trenérka Zhanna Seropyan, autorka metody „Je snadné zpívat!“. "Velmi dlouho jsem hledal informace o tom, jak dostat zpět svůj hlas rychleji." Vyzkoušel jsem na sobě desítky metod obnovy hlasu. A nakonec jsem našel nejrychlejší a nejefektivnější způsoby, které mi a mnoha mým studentům pomohly vrátit ztracený hlas, “říká Zhanna.

Stejně jako ve sportu jsou všechny svaly vystaveny přetěžování a hlasivky jsou stejné svaly, mohou se unavit nepravidelným zatížením a přepracováním.

Nejprve musíte „zachytit“okamžik, pochopit, že váš hlas mizí, to znamená cítit a pamatovat si, že začínáte sípat. Pokud jste například dlouho mluvili nahlas nebo zpívali, později můžete při vyslovování zvuku cítit nepohodlí v krku a bolest. Máte pocit, že se musíte více namáhat, abyste mluvili nebo zpívali v původní hlasitosti. To je signál vašich unavených hlasivek, že už nemohou fungovat. Stejně jako ve sportu jsou všechny svaly vystaveny přetěžování a hlasivky jsou stejné svaly, mohou se unavit nepravidelným zatížením a přepracováním. Buďte tedy prosím opatrní a poslouchejte sami sebe, radí trenér, tím se výrazně sníží počet zhroucení vašeho hlasu.

Pokud jste již ztratili hlas a jste chraplaví, níže jsou popsány metody obnovení vašeho hlasu a budou seřazeny podle účinnosti. To znamená, že první jsou nejdůležitější.

1. Zlaté pravidlo: mlč

Zatímco je váš hlas zlomený, snažte se první dva dny mlčet nebo mluvte šeptem velmi tiše, aby vaše hlasivky měly odpočinek a zotavení. Toto je zlaté pravidlo a je to nejdůležitější při lámání hlasu!

2. Ambulance: vápník

Můžete si podat injekci s vápníkem - 1 injekci denně. Pokud není možné podat injekci, pak si můžete koupit například kalciové tablety - OSTEOCARE.

Stačí užít 1 tabletu denně. Je to lék na osteoporózu a má vysokou koncentraci vápníku. Pomáhá regenerovat svaly. Do tří dnů bude hlas obnoven. Ale neměli byste dát náklad hned. Musíme nechat hlas trochu zesílit.

3. Páry silic

Skvělý způsob, jak obnovit svůj hlas, je vdechování par éterických olejů (pokud nejste alergičtí). Oleje posilují imunitu, vyživují a zmírňují záněty hlasivek. Věnujte pozornost inhalátoru Mahold - s jeho pomocí můžete dýchat horké páry olejů. Nehoří. Pokyny jsou následující: do inhalátoru musíte nalít půl lžičky vody a přidat několik kapek esenciálních olejů. Zde jsou proporce:

Anýzový olej - 2 kapky

Citronový olej - 2 kapky

Eukalyptový olej (borovice nebo jakékoli jehličí) - 2 kapky

A vložte inhalátor do sklenice velmi horké vody. Poté se páry oleje začnou odpařovat.

Tyto poměry jsou vhodné pro dospělé a mladistvé od 10 let, děti do 10 let potřebují přidat jednu kapku.

Je vhodné provádět inhalace 3-4krát denně po dobu 5-8 minut.

Pozornost

Je normální, pokud na začátku procedury začnete kašlat a nemůžete vůbec mluvit, takže zánět a hleny začnou zmizet. A po zákroku alespoň 20 minut mlčte - váš hlas se znatelně zlepší.

Mimochodem, můžete použít všechny tři metody najednou, nebo alespoň první dvě!

Pamatovat si!

I když se váš hlas za dva nebo tři dny vzpamatoval, nespěchejte, abyste ho využili na maximum svých schopností, nechte své hlasivky trochu zesílit.

Drogy

Tuto metodu uvedu odděleně od hodnocení. Jeho účinnost závisí na případu.

Přípravy:

• pomáhá obnovit hlasivky poškozené laryngitidou;
• přispět k úlevě od akutních symptomů během exacerbace chronické formy onemocnění;
• se používají jako preventivní opatření.

Nejčastěji je to GOMEOVOX. Droga je univerzálním prostředkem k léčbě laryngitidy různých etiologií. Působí rychle, jemně, efektivně a nezanechává žádné nepříjemné pocity a vedlejší účinky. Poraďte se se svým lékařem.