12 účinných způsobů, jak uzdravit zlomené srdce

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Když vám někdo blízký opustí život, zdá se, že si od vás odnese kousek - té veselé dívky, která si s ním kdysi pohrávala a na kterou se díval s takovým obdivem. A zůstanete sami se svým smutkem. Zde je rychlé zotavení z takového zranění. Všechny položky jsou povinné! A pak „léčba“na sebe nenechá dlouho čekat.

1. Zastavte veškerou komunikaci se svým bývalým

Může to být obtížné, ale nesmírně nutné. Jak jinak začít život od nuly, když u něj neustále hledáte podporu? Můžeš s ním po tom všem, co jsi zažil, zůstat jen přáteli? Samozřejmě! Aby se ale vztah dostal do kategorie čistě platonických, musíte si dát pauzu. Ochladit. Zbavte se jeho sebemenší přítomnosti ve vašem životě. Obnovit. Vzpomeňte si, jak jste byli zlobiví a žhaví, než jste se s ním setkali!

2. Týden si dovolte VŠECHNO

Zapomenout na zákazy a omezení na sedm dní není špatný nápad. Chce se ti brečet? Tak se nezdržujte! Máte chuť na dort a zmrzlinu? Jak moc si vaše srdce přeje! Nestihli jste sentimentální melodramata? Podívejte se alespoň ve dne v noci a usrkávejte víno přímo z hrdla láhve! Kamarádi z Bosomu budou k takovému podniku určitě přistupovat s porozuměním a možná ho podpořit!

Obecně máte zákonný týden na to, abyste dělali, co chcete! A plivat na důsledky, stejně to doženete!

3. Pište o zlém

Když se vaše srdeční rána ještě nezahojila, je snadné začít si svoji sdílenou minulost idealizovat. Poté, co uděláte rozhodný krok správným směrem, se často vrátíte o dva kroky zpět, začnete doufat v obnovení vztahu, nebo se vrhnete na nepodložená obvinění. Stop. Raději si sedněte a popište vše, co se ve vztahu pokazilo. Zaměřte se na negativní. Na nedostatky svého bývalého životního partnera. Kdykoli budete mít pocit nostalgie, znovu si přečtěte, co jste napsali.

4. Důvěřujte názoru svých přátel

Mezera je vždy ranou pro sebeúctu. Bez ohledu na to, jak sebevědomí a soběstační jste, někde tam venku, v hloubi duše, ne, ne, a vylíhne se malá ošklivá myšlenka: „Něco se mnou není v pořádku!“Dokud na vás nahromaděná vnitřní nejistota konečně neskočí, obraťte se o pomoc na své přátele! Najdou přesvědčivé argumenty na vaši obranu před vámi a dokážou, že nyní jste ještě okouzlující a přitažlivější než dříve! Nepodléhejte bičování sebe sama! Věřte svým přátelům!

5. Trénujte

Je skvělé, když blízcí přátelé mohou pomoci otupit bolest v srdci. Nebuďte ale pasivní! Jděte do posilovny, fitness klubu, běhejte nebo cvičte doma! Po několika dobrých trénincích budete vypadat atraktivněji. A už nebudete potřebovat útěchu někoho jiného.

6. Obnovte a nechte se znovu zrodit

Je nemožné cítit se sexy, když se o sebe přestanete starat! Sundejte si staré oblečení a umyjte si vlasy! Lázeňská léčba, masáže, nový účes, manikúra, líčení, nové oblečení - a všimnete si, jak lehká chůze našla, a ucítíte pozornost mužů. Je mnohem snazší být sebevědomý, když vypadáte dobře.

7. Tancuj

Možná ještě nejste připraveni na nový vztah, ale určitě byste si měli pamatovat, že svět se vašemu ex nesbíhal v klínku a na Zemi je dost světlých míst, kde se můžete opravdu bavit! Navíc by bylo trestné, kdyby byly všechny vaše přípravy (viz č. 6) zbytečné!

Diskotéka, taneční parket - místo, kde můžete odejít ze srdce a bláznit a zapomenout na všechno na světě!

8. Vyhněte se stýkání s jeho přáteli

Pamatujete si pravidlo č. 1? Nejprve je vhodné, abyste sjednal moratorium na komunikaci s jeho přáteli, protože to může být stejně bolestivé a obtížné jako pro něj osobně. Neznamená to, že to tak bude vždy, ale toto povinné opatření je nutné pro vaše úplné emoční uvolnění.

9. Nabijte se domácími pracemi

Být nečinný během rozvodu zhoršuje jeho účinky a prodlužuje proces obnovy. Ponořte se do práce! Zapisujte si každou sekundu svého dne! Možná jste kvůli nedostatku času, který jste svému partnerovi věnovali, něco neudělali a na něco zapomněli. Nyní jste volní! Tvořte, vymýšlejte, zkoušejte!

10. Chatujte s muži

Flirtování s roztomilým cizincem je to, co nyní potřebujete. Je jasné, že teď na romantiku nemáte čas: museli byste se vzpamatovat. Ale některé věci je třeba udělat „přes to nechci“, protože je to jako lék. Pokuste se být k lidem upřímní: popište svou situaci, vysvětlete, že ještě nejste připraveni na vážný vztah a hledáte jen zábavného společníka pro zábavu.

11. Pište o dobrém

Teď napiš o sobě. Pro tebe. Zaměřte se na své přirozené dary, nadpozemskou krásu, poslušnou přírodu, svůj talent a úspěchy! A pryč zbytečná skromnost! Doplň, co jsi napsal! Přečtěte si to často!

12. Prodej a setkávání

Dobré nakupování je schopné alespoň dočasně usměrnit myšlenky příjemným směrem, zvláště pokud se vám podaří chytit módní věc za málo peněz! Víte ale, jaká je nejznámější, nejúčinnější a nejčastěji používaná terapeutická metoda pro léčbu prodloužené „drenážní“deprese? Obvyklá setkání s nejbližšími přáteli v nejbližším podniku!

Smích, pití, alkohol, hudba, tanec a intimní konverzace jsou někdy mnohem efektivnější než nejdražší psychoterapeut!