Můj boj aneb Jak jsem zhubla

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Hned řeknu - nikdy jsem nebyl moc tlustý, kolemjdoucí na mě neukázali prstem a děti hrůzou neodskočily. Vždy jsem ale snila o tom, že budu hubená - mít ploché bříško, tenký pas, štíhlé nohy. Chtěl jsem potěšit sebe i ostatní. Jak chcete, ona i ona a my všichni. Někteří se ale milují bez ohledu na velikost těla, zatímco jiní celý život bojují se svými nedostatky. Také jsem bojoval …

Život před bojem

Až do věku 12 let jsem žil v míru a ani jsem nepřemýšlel o svých dimenzích. Ano, mým rodičům často říkali známí:"

Mmm, to byly skvělé časy!..

Osvícení

Kluci mě zajímali, jak se zdá, od narození. Myšlenky na lásku v mé dětské hlavě ale vznikly během studia v páté třídě. Byl tak zábavný, odvážný, laskavý. Nakreslil jsem to na kousek sešitového papíru a nesměle se podíval na vedlejší stůl na nejsladší profil na celém světě. Během přestávky běhal po třídě s ostatními chlapci a hrál si na „bacila“: hadr létal od jedné stěny k druhé a sprchoval křídami ty, kteří seděli u svých lavic. Obdivoval jsem svého hrdinu. Zde znovu popadl hadr, nyní se podíval na chlapce stojícího za mými zády, nyní - pronikavě - na mě (srdce se mu potopilo!), A najednou: „Tlustý, skloň se!“Pro koho je? Ke mě?!

Doma, když jsem stál před velkým zrcadlem v koupelně, jsem se poprvé kriticky podíval na sebe od hlavy až k patě. A rozhodl jsem se, že jsem opravdu tlustý. Ale co dělat s tímto mým rozhodnutím - nevěděl jsem. A dál žila stejným způsobem jako předtím.

Vzhled pobídky

Ve 14 letech jsem s výškou 165 cm vážil 65 kg, což je podle norem starých učebnic sovětské anatomie pro průměrnou sovětskou ženu celkem přijatelné. Ale přišly úplně jiné časy, kromě toho jsem nebyla žena, ale jen teenager. Takže ve mně pomalu začala vznikat nechuť k sobě. Nejvíc ze všeho mě „zabily“kulaté tváře. Snil jsem tak moc, že jednoho dne spadnou (tehdy jsem ještě nevěděl, že jablka tváře dané přírodou nikdy nespadnou).

Jednou jsme seděli s tátou u stolu a já jsem si dělal třetí sendvič. Táta se na mě podíval a řekl: „Možná to stačí?“Okamžitě jsem vyskočil od stolu: „Je vám to líto?! Nebudu pak vůbec jíst?!“

Takže jsem dostal pobídku. Z nenávisti k sobě samému, tlusté a navzdory rodičům ve 14 letech jsem začal hubnout.

Špatně, ale efektivně

Nedoporučuji nikomu opakovat. Ale opravdu jsem zhubla. Za pár měsíců o 15 kilogramů. Ráno jsem snědl housku s máslem a čajem a do druhého rána jsem nejedl NIC. A tak každý den. Neustálý hlad. Strašná nervozita. Trochu - do slz. S rodiči - nepřetržitá válka. Bylo to jedno z nejnepříjemnějších období v mém životě. Přechod na hubenost se odehrál tak rychle, že jsem ani nestihl mentálně přeorganizovat a nadále se považovat za tlustého. Jednou jsem si přečetl článek v časopise o klinice, která léčí ženy s anorexií. Když byli vyčerpaní, téměř proměnění v kostry, požádáni, aby nakreslili svou siluetu, svůj stín na zeď, nakreslili tlustá beztvará monstra, upřímně věřili, že jsou. Pak jsem byl jako oni.

Těžší držet než získávat

Poté, co jsem asi rok vydržel ve své oblíbené váhové třídě, jsem se začal pomalu, ale vytrvale zotavovat. „Formování s Cindy Crawford“nepomohlo - měl ještě větší hlad. Některé zázračné kapsle, zakoupené v lékárně, ani nenapadlo snižovat chuť k jídlu. Moje univerzitní kamarádka Olga, která vážila 45 kg s výškou 170 cm, se se mnou podělila o „tajemství“její štíhlosti hraničící s dystrofií: v neděli můžu ležet v posteli u televize až do oběda a pak jít na kuchyně a zjistíš, že není co jíst. Neruším chuť k jídlu nějakým cukrovím. “

Úžasné! Za žádných okolností, ani ve smutku, ani v radosti, jsem nezapomněl jíst! A jak můžete! Nakonec se moje váha vyšplhala až na 60 kg a málem jsem se přesvědčil, že nemůžete pošlapávat přírodu …

Umístění akcentů

Nikdy jsem nezhubla ani ze šťastné, ani z nešťastné lásky. A tady … Jídlo se stalo něčím druhotným, jen podporujícím sílu hlavních událostí v životě. Došlo k přeskupení akcentů: jaké fíkové jídlo, když za 3 měsíce budeme mít svatbu! Teď už si nepamatuji, co a kolik jsem toho času snědl. Tehdy si moje tělo zvyklo žít nikoli proto, aby žralo, ale aby žilo.

Nyní, rok a půl po svatbě, vážím 52 kg a tuto váhu považuji za optimální pro svoji pleť. Správné umístění akcentů stále platí - myšlenky na jídlo ustoupily do pozadí, v popředí je rodina a práce. Nedržím diety, nevzdávám se sladkých, škrobnatých jídel, kořeněných jídel. Ze starých zvyků se mnou zůstala nezaměnitelná definice obsahu kalorií jakéhokoli jídla a silná nenávist k přátelství s koupelnovými váhami.

Nech mě dát pár tipů pro ty, kteří právě bojují za harmonii.

Nepředstírají, že jsou vědecké, některé z nich se mohou zdát dokonce škodlivé. Ale přesto…

1. Jezte všechno. Ale kousek po kousku. Čokoláda je užitečná, sacharidy v moučných výrobcích jsou také užitečné. Nezatracujte dietu bez masa, pokud nejste vegetarián z náboženských nebo etických důvodů.

2. Zlikvidujte kousek chleba, který leží vedle mísy polévky, vedle talíře kaše, vedle masa. Proč potřebujete tento kousek? Nezlepšuje chuť pokrmu, ale přidává kalorie. Zvykněte si jíst bez něj!

3. Když přijdete domů z práce nebo ze školy, vaší první touhou je sníst si dosytosti, někdy dokonce i bez ohřívání jídla, někdy dokonce přímo z pánve? Pokud ano, zkuste oklamat svůj žaludek. Kupte si na cestu domů něco, co není malé, ale má málo kalorií, například balíček krabích tyčinek. Zatímco se večeře zahřívá, tyčinky zmrazí vašeho nenasytného červa.

4. Pokud se přejíte na oslavě narozenin přítele nebo někde jinde - netrpte, nepijte tuny projímadel a nedávejte si dva prsty do úst. Koneckonců, z jídla máte opravdové potěšení, a proč tedy všechno kazit? Zkuste druhý den nejíst nic, ale musíte pít vodu, kefír, minerální vodu!

5. Nehladovějte několik dní v řadě. Jeden můj přítel 15 (!) Dní nic nejedl. Dramaticky zhubla, ale po 2 měsících získala vše, co ztratila, plus další 3 kilogramy. Kromě toho si vydělala gastritidu.

6. Nejíst po šesté večer je velmi účinný způsob, jak zhubnout! Věř mi!

7. Spočítejte si kalorie. Pokud „sníte“méně než 1500 kilokalorií denně, nevyhnutelně zhubnete. S věkem tento „bar“klesá na 1000 kcal.

8. Pijte vitamíny, zvláště pokud se rozhodnete zhubnout v zimě nebo na jaře. Proč potřebujete lupy, lámavé nehty, vlasy, zuby?..

9. Nechte myš viset ve vaší lednici, aniž by našla něco, z čeho by mohla profitovat. Ideální možností je koupit si na cestu domů přesně tolik jídla, kolik hodláte sníst na večeři a na snídani. Pak nebude žádné pokušení vydat se na procházku do lednice na klobásu nebo dort v noci.

10. Až to z toho zatraceného hubnutí začne být úplně nesnesitelné - zařiďte si malou dovolenou. Nakupte 100 gramů nejchutnějších čokolád na váhu a všechny je s potěšením snězte. Užívejte si bez výčitek svědomí! Jen už nejíst.

11. Udeřte někoho z vaší rodiny, abyste společně zhubli. Budete se navzájem ovládat a morálně podporovat. Ano, a společně je zábavnější hubnout!

Zbývajících 1 000 a jedna rada vám ráda poskytne odborníky na výživu, přítelkyně, matku, maminčiny přátele. Ovoce, zelenina, ryby, rýže, dieta po krvi, léčebný půst, „hubnutí je drahé, ale účinné“… Vyberte si! A staňte se tím, kým chcete být, ale naučte se mít se rádi takoví, jací jste.