Pád listů mráz Říjen

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Už jste si schovali letní boty? Výborně. Také mě unavilo narážet do dlouhé řady sandálů, žabek a světlých bot na chodbě. Jednoho dne jsem překonal nostalgii po létě a poté, co jsem v sobě našel sílu, vložil veškerou rozmanitost a rozmanitost do krabic. Začalo se snadněji dýchat. Od pocitu úspěchu.

Změna sezóny ?! Naléhavě potřebujeme zrevidovat šatník, vyměnit krém na obličej, připravit se na zimu, během dne více chodit ven (jednou musíte vidět přirozené světlo), užít si poslední radosti ze zeleninové stravy a zapsat se do aerobik skupiny. V takovém počasí chcete často jíst a spát, a tak je třeba se předem postarat o nemožnost „medvědího“životního stylu.

Se skříní jednáme podle stejného principu jako s botami: mimo zrak, mimo šatník. Měníme nylon a syntetiku na bavlnu a přírodní vlnu. Minisukně - na džíny, hedvábné šátky - na pletené šály.

Hydratační krém na obličej by se neměl vyhazovat do koše, pokud má stále místo v tubě (krabici): nejlepší je změnit čas aplikace hned, a ne samotný krém. Výživný (který má více tuku) aplikujete jako den a v noci poskytnete své pokožce vodu pomocí zvlhčovače.

Majitelům mastné pokožky lze v tuto chvíli doporučit mytí kostkami ledu. U suché a normální pokožky odborníci doporučují aplikovat výživný krém nejdříve hodinu před odchodem ven.

Jakákoli kůže se v chladném počasí stává sušší. Větrné počasí, mráz … - jen ošetření obličeje nestačí. Je také nutné použít výživné pleťové vody, tělové mléko. Je velmi dobré spojit tření olejů a aplikaci kosmetiky s lehkou masáží, nejenže se zintenzivní jejich účinek, masáž zlepší krevní oběh, metabolismus v buňkách, navíc je příjemná spolu s její užitečností, což znamená rozveselí vás to A to je podle lékařů zimou depresivní z nedostatku světla, protože stoupá hladina melatoninu v krvi, ze kterého se často unavíte, sníte o hlubokém spánku a upadnete do blues.

Na radu klasiků pomáhají blues dvě věci: Nobelova cena a horká koupel. Pokud první neohrožuje (v blízké budoucnosti), pak by se s druhým mělo zacházet se zvláštní ostražitostí. Nejprve byste měli zpochybnit užitečnost „horké“lázně. Když přijdete z chladu, ponoříte se do horké lázně, můžete se rychleji zahřát, ale zároveň drasticky změníte teplotu, a to hrozí přinejmenším zvýšením krevního tlaku. Vana by proto v každém případě měla být teplá (36-38 stupňů C).

Velké množství pěny - pro ty, kteří mají mastnou pleť, pro suché - jemné krémové koupele, hojivé infuze a oleje. Solné lázně (1,5 kg soli na plnou koupel) dobře osvěží; koupel s přídavkem plnotučného mléka a medu dodává pokožce hebkost a hedvábnost, mléko se doporučuje zejména majitelům citlivé pokožky; jehličnaté doplňky zvyšují krevní oběh; rozmarýn zvyšuje vitalitu; levandule snižuje stres; a melissa uklidňuje.

Je jasné, že trochu příjemné, takže se nemůžete dlouho koupat v koupelně (více než 20 minut).

S takovou masáží je dobré skončit s vodními procedurami - sedněte si, protáhněte a masírujte tělo krouživými pohyby od konečků prstů u nohou k srdci a poté také od rukou k srdci. Pokud máte možnost navštívit saunu nebo parní lázeň, neměli byste tento účinný způsob posílení imunitního systému zanedbávat. Osoba, která pravidelně chodí do koupele, je vždy lépe chráněna před nachlazením, protože jeho imunitní systém je vynikající při zvládání náhlých teplotních výkyvů.

Je jasné, že v takovém počasí je snadné jako loupání hrušek chytit bolest v krku. Je známo, že neexistuje lepší ochrana než zavedení vitaminu C do stravy (která mimochodem také stabilizuje psychiku). Ne nadarmo Linus Pauling, který se profesionálně zabýval vitamíny, doporučoval užívat vitamín C v megadávkách, protože „král“vitamínů se skládá doslova z nějakých zásluh. Mezi jeho pomocné úkoly: pomoc s křečovými žilami, odstranění záhybů a vrásek, posílení pojivových tkání a mnoho dalšího.

Je jasné, že v nadcházející sezóně je důležitá zejména konzumace potravin, které jsou zdrojem „krále“vitamínů. Jedná se o nejznámější a obzvláště bohaté na vitamín C: černý rybíz, šípky, papriky, růžičková kapusta, kiwi (které má třikrát větší obsah vitamínů než pomeranče), jahody, grapefruity, citrony.

Je třeba mít na paměti, že kulinářské zpracování ničí vitamíny až z 80%a je nutné co nejpečlivěji odlupovat slupku z ovoce, protože přímo pod ním obsahuje největší množství vitamínu C.