Dítě a sport: kdy začít a co si vybrat

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Zdraví a sport dětí jsou vzájemně propojeny! Všechny matky a otcové to vědí a dříve nebo později se zamyslí nad takovými otázkami: v jakém věku poslat dítě na sport, jakou sportovní sekci si vybrat, kde začít s výukou a zda bude dítě tahat fyzickou aktivitu?

Odpovědi na tyto důležité otázky najdete v našem článku.

123RF / bakharev

Přípravná fáze

Cílem každého rodiče není ublížit rostoucímu tělu další zátěží, ale naopak - rozvíjet fyzická data a posilovat zdraví dítěte!

Proto, než se rozhodnete pro sport a začnete sbírat informace o sportovních částech vašeho města, měli byste podstoupit lékařskou prohlídku … Poraďte se s pediatrem, chirurgem, oftalmologem, otolaryngologem - pokud má vaše dítě ke zvolenému sportu nějaké kontraindikace.

Měli byste také vzít v úvahu a osobní přání budoucího sportovce … Pokud sníte o výchově hvězdy fotbalu nebo krasobruslení a vaše dítě chce cvičit výhradně tanec, nenuťte ho navštěvovat kurzy, které jste si vybrali. Silou úspěchu nedosáhne a povinné hodiny mu budou stačit i ve škole!

Kdy poslat dítě ke sportu a co si vybrat?

Chcete -li určit, kdy dát svému dítěti sport a do jaké konkrétní sekce, musíte porozumět sportovním normám.

Sport od narození do 2 let

Hned po narození miminka s ním můžete sportovat. Velmi užitečná je běžná gymnastika pro kojence, která zahrnuje masáž, dotyky, cvičení s pomocí rodičovských rukou nebo dětský fitball. Některé rodiny se učí dynamické gymnastice a plavání kojenců.

123RF / Irina Schmidt

Sport ve věku 2-3 let

V tomto věku jsou děti a fyzická aktivita neoddělitelné. Děti jsou velmi mobilní, může pro ně být obtížné sedět na místě, a proto rodiče potřebují nasměrovat energii správným směrem!

Doma se můžete s dítětem systematicky věnovat tělesné výchově, dále si zakoupit švédskou zeď a různé dětské cvičební pomůcky. Na procházkách nechte malého běhat, skákat, hrát venkovní hry, zvládněte kolo a koloběžku. Vydejte se také společně na sportoviště, kde jsou hrazdy a cvičební pomůcky - nechte dítě, aby si na ně pomalu zvyklo.

Nezapomeňte na vodní procedury: v létě - na otevřených nádržích, v zimě - v bazénu.

Sport ve věku 3-4 let

V tomto věku jsou děti vlastní zvláštní flexibilitě a plasticitě. Proto můžete své dítě bezpečně poslat na sportovní nebo rytmickou gymnastiku, plavání, krasobruslení, sportovní akrobacii. Od 4 let může dítě také navštěvovat hodiny v konceptu a šachu, které rozvíjejí logické myšlení, mazanou a vypočítavou mysl, taktiku a strategii.

Sport ve věku 5-6 let

Ve věku 5-6 let se dítě stává silnějším a odolnějším, schopným se lépe soustředit a rychleji reagovat. Pro své dítě můžete vybrat tyto sporty: hokej, fotbal, stolní a tenis, aikido, atletiku, společenské a sportovní tance.

123RF / Boris Ryaposov

Sport ve věku 7-8 let

V tomto věku již mladí sportovci dokážou prokázat takové vlastnosti, jako je rychlost, síla, odvaha, hbitost, rychlá reakce a také týmový duch. V tom jim pomohou týmové sporty - stejný hokej, fotbal, volejbal, basketbal, házená. Dítě můžete také poslat do sekce bojových umění - wushu, karate, box nebo thajský box.

Sport od 10 let

Nastal čas věnovat se sportům, jako je cyklistika, šerm, lyžování a rychlobruslení, plachtění, vzpírání (od 13 let - pro dívky), jezdecké sporty.

123RF / Maria Symchych-Navrotska

Všechno to jsou pouze přibližné údaje - ve skutečnosti se učitelé podívají na schopnosti konkrétního dítěte, jeho fyzickou zdatnost a celkový zdravotní stav.

Při sportování musí být cíl. Neměli byste dítěti nastavovat laťku příliš vysoko a naladit se pouze na vítězství v soutěži, pokud chcete pouze komplexně posílit a zlepšit jeho zdraví. Pokud tedy vy a trenér vidíte u svého dítěte určité schopnosti a aspirace, jděte do toho - připravte ho na obtížnou cestu budoucího šampiona!