Meloun pro děti: kdy a kolik dát?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Otázka, v jakém věku můžete dát meloun dětem, trápí mnoho matek. Zvláště s nástupem sametové sezóny. Koneckonců, opravdu chcete svému dítěti dopřát šťavnaté zralé bobule. Níže budeme analyzovat, zda je meloun pro malé děti tak užitečný.

Složení melounu a jeho výhody

Šťavnaté červené bobule je bohaté na následující živiny:

• Hořčík;
• Kyselina listová;
• Pektiny;
• Vysoce stravitelné cukry a fruktóza;
• Sloučeniny železa;
• Vitamín C;
• Beta karoten;
• Lykopen;
• Celulóza.

V důsledku tohoto složení má vodní meloun na tělo dítěte a dospělého následující účinek:

• Jemně čistí ledviny díky svým diuretickým vlastnostem;
• Pomáhá při anémii;
• Podporuje plný růst a vývoj malého organismu pomocí kyseliny listové;
• Udržuje vodní rovnováhu, což je zvláště dobré pro tělo v horkém počasí. Meloun obsahuje 92% vody;
• Chrání před rozvojem bronchiálního astmatu;
• Podporuje plný rozvoj kardiovaskulárního systému;
• Chrání před úpalem;
• Zlepšuje vidění a předchází problémům s očima;
• Posiluje imunitní systém;
• Odstraňuje toxiny z těla;
• Podporuje posílení kostní tkáně;
• Neutralizuje problémy se stolicí u dětí se zácpou.

Někteří odborníci na výživu doporučují nabízet meloun dětem 11 měsíců a starším. Jiní odborníci se přiklánějí k názoru, že bobule lze podávat dětem starším pěti let.

V jakém věku mohou děti dostat meloun

Odborníci umožňují dávat meloun dětem od jednoho roku věku. A zde musíte dodržovat pravidla pro používání bobulí:

• První porce šťavnaté dobroty lze podat dítěti o rok nebo o něco staršímu. První část by měla být velmi malá. Po pamlsku počkejte jeden den a podívejte se blíže na dítě. Má kožní vyrážky, rozrušenou stolici, bolesti břicha. To jsou důležité body, kterým je třeba věnovat pozornost.
• Od jednoho do dvou let může být denní část melounu 50 g. V tomto případě musí být kus bobule zcela vypeckován. Buď opatrný. Malé kosti mohou vstoupit do dýchacích cest.
• Ve věku dvou až tří let může být dítěti již denně podáno 100 g melounu, ale ne více. Příliš velké porce mohou zatěžovat ledviny. Pro křehký organismus je to nežádoucí.
• Od tří do pěti let smí dítě sníst 150 g melounu denně.
• Po pěti letech může předškolní dítě bezpečně sníst jednu nebo dvě skibki sladkých bobulí.

Zajímavý! Kolik kalorií je v melounu?

Kontraindikace

Dokonce i když budete dodržovat doporučené normy melounu denně pro vaše dítě, existuje řada kontraindikací, ve kterých byste neměli dát bobule dítěti. Tyto jsou:

• Chronické problémy s ledvinami;
• Nemoci genitourinárního systému;
• Srdeční problémy;
• Průjem.

Rada: pokud máte pochybnosti, zda stojí za to dát meloun vašemu dítěti a kolik můžete svému dítěti denně nabídnout, je lepší se poradit s rodinným lékařem.

Dávejte svému dítěti určitě jen zralé bobule. Pamatujte, že pokud je v melounu volný meloun, má husté žluté pruhy, jeho kůže je místy měkká, znamená to, že ovoce je silně nasycené dusičnany. V takovém případě se dítě může otrávit.

Kromě toho je třeba připomenout, že rané plody nabízené na trhu v červnu a červenci nejsou vhodné ke konzumaci dětmi. S největší pravděpodobností se pěstují pomocí růstových stimulátorů. Takové bobule malému tělu rozhodně neprospějí. Nejlepší je počkat na melounovou sezónu - srpen -září.

Jak vybrat správný meloun

Aby bylo zralé ovoce radostí pro vás i vaše dítě, dodržujte při jeho výběru tato doporučení:

• Vodní melouny byste neměli kupovat na spontánních prodejních místech - podél dálnic a silnic. Zde akumulují soli těžkých kovů, výfukové plyny. Je nesmírně obtížné je smýt tekoucí vodou. To znamená, že bobule poškodí dítě.
• Věnujte pozornost vzhledu melounu. U zralého ovoce je slupka rovnoměrná, hustá po celém povrchu a nemá promáčkliny.
• Plně zralé bobule má suchý, zažloutlý stonek. Ale zároveň to musí být silné a elastické.
• V kontextu má bobule dokonce červenou barvu. Žíly, pokud existují, jsou bílé, nikoli žluté. A je jich velmi málo.

Zajímavý! Výhody a poškození melounu

Tip: Chcete -li vyzkoušet kvalitu bobule doma, rozmačkejte malé množství její dužiny v misce s čistou vodou. Pokud se jen ztlumilo, pak je meloun dobré kvality. Pokud voda zčervená, s největší pravděpodobností je meloun plněný manganistanem draselným.

A několik dalších doporučení:

• Před podáním melounu vašemu dítěti jej důkladně omyjte tekoucí vodou.
• Potom jahody ochutnejte sami. Snězte standardní porci a počkejte hodinu a půl. Pokud jste na bobule reagovali normálně, pak ji lze podat i dítěti.
• Před ošetřením vašeho dítěte melounem z něj odstraňte slupku. Pamatujte, že nejvyšší koncentrace dusičnanů se hromadí asi 3 cm od kůže. To vše musí být odvážně přerušeno. Ujistěte se, že jste odstranili všechny kosti.
• Pokud bylo bobule uloženo v chladničce, před nabídkou dítěti ji trochu zahřejte na pokojovou teplotu.

A pamatujte si, že je lepší nespěchat do nových potravin ve stravě pro vaše dítě, pokud máte o něčem pochybnosti. Věřte mi, že ve svém životě určitě ochutná meloun.

Nyní také víte, v jakém věku můžete dětem dát meloun.