"Psychologie špatných návyků"

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Myslíte si, že nemáte žádné špatné návyky, protože mezi ně patří alkohol, drogy a závislost na hazardních hrách? Nebylo tomu tak. Ve skutečnosti je jich mnohem více. Přepracovanost, chronické zpoždění, sebeobětování, přejídání a závislost na internetu a televizi, hrdost a stydlivost, neschopnost odpočinku a tiché utrpení. Existuje dokonce závislost na módě!

Nová kniha Psychologie špatných návyků vysvětluje, proč je tak těžké bojovat se zvyky, a nabízí cvičení, která vám pomohou zastavit destruktivní chování.

Špatné návyky se rozšířily do všech aspektů života: od odmítnutí čištění zubů až po pokus o sebevraždu. Nápadně si jich nemusíme všimnout, i když zasahují do budování normálních vztahů doma i v práci na denní bázi.

Držíme dietu a shodíme asi 20 kilogramů, ale pak přijde špatný týden a všechno jde dolů. Během několika měsíců získáváme všechna kila zpět. Ve výsledku jsme tak tvrdě bojovali, abychom prohráli.

Kniha obsahuje mnoho pokynů, které vám pomohou překonat destruktivní chování. A co je nejdůležitější, snadno se uplatňují v praxi. Nenajdete složité 25bodové pokyny, jejichž čtení trvá déle než dokončení. Rada je podložena nejnovějšími vědeckými objevy a vychází z více než 30 let psychoterapeutických zkušeností autora.

Publikováno jako reklama