Video: Méně kalorií - lepší paměť
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03
Nízkokalorická dieta může nejen opravit nedostatky postavy, ale také zlepšit paměť. K tomuto závěru dospěli němečtí vědci. Odborníci zároveň varují, že diety pro lidi, kteří nemají nadváhu, jsou plné negativních důsledků.
Němečtí vědci došli k závěru, že snížení kalorií zhruba o třetinu výrazně zlepšuje paměť u starších lidí.
Vědci z univerzity v Münsteru se rozhodli po úspěchu podobných experimentů na potkanech studovat účinky nízkokalorické diety na lidskou paměť. Studie se zúčastnilo 50 starších dobrovolníků, jejichž průměrný věk byl 60,5 roku.
Odborníci na výživu varovali, že snižování energetické hodnoty potravin, zejména u seniorů bez nadváhy, je třeba provádět opatrně. V opačném případě půst tělu spíše škodí, než zlepšuje paměť.
Byli rozděleni do tří skupin: první během experimentu obdržela dietu s obsahem kalorií o 30 procent nižším než normálně, druhá - dietu s normálním obsahem kalorií a vysokým obsahem nenasycených mastných kyselin a třetí - kontrola - pravidelné jídlo s normálním obsahem kalorií.
Všichni dobrovolníci podstoupili standardní testy verbální paměti před zahájením studie a po třech měsících těchto diet. Ukázalo se, že ti, kteří konzumovali nízkokalorické potraviny, si zlepšili výsledky testů v průměru o 20 procent. V dalších dvou skupinách nebyly pozorovány žádné změny. Mechanismus tohoto působení diety se sníženým obsahem kalorií zůstává nejasný.
Vědci poznamenávají, že předchozí experimenty s krysami, které také měly omezení kalorií a zvýšily nenasycené mastné kyseliny, ukázaly, že to zlepšilo paměť.
Doporučuje:
Kolik kalorií je v 1 vařeném vejci
V tomto článku zjistíte, kolik kalorií je v 1 vařeném vejci a kolik vajec můžete jíst s dietou. Užitečné tipy pro ty, kteří chtějí držet vaječnou dietu
Kolik kalorií je v jednom banánu: nutriční hodnota a složení ovoce
Kolik kalorií je v banánu - 1 kus (bez slupky): je možné jíst během diety. Existují různé názory odborníků na výživu na to, zda lze banány konzumovat během diety
Paměť, nůžky, papír
To je děsivé slovo „scrapbooking“… Počet blogů věnovaných tomuto absurdnímu druhu ženské činnosti jako by exponenciálně rostl. A pokud jde o počet zdrobnělých přípon, scrapbookové obcházeli kulinářské stránky. Nekonečné mimimi, měnící se v shushushu. Dívky se shromažďují v reálném životě a pilně něco vystřihují, lepí, klepají děrami a sešívačkami, aby ve výsledku dostaly do domácnosti pohlednici nebo jinou zbytečnost. Nějaký druh práce straky - sbírání mnoha malých
Jak rozvíjet paměť dítěte
Čím více se dítě naučí, tím bude pro něj snazší
Perorální antikoncepce zlepšuje paměť
Vědci objevili velmi kuriózní „vedlejší“účinek perorálních kontraceptiv. Naštěstí to tentokrát není vůbec negativní. Jak zjistili odborníci, po užití antikoncepčních pilulek u žen se zlepšuje paměť. Obecně platí, že dámy jsou chytřejší. Vědci na univerzitě v Salcburku zjistili, že hormonální antikoncepce - antikoncepční pilulky - ovlivňuje konkrétní oblasti mozku.