7 návyků, které poškozují vaši pokožku

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Někdy k oddálení stárnutí stačí změnit svůj postoj ke spálení sluncem a výživě.

Kosmetička Angelica Uzhva vám poví o tom, jak si můžeme chránit kůži a jaké zdánlivě neškodné návyky jí škodí.

1. „Bledost mi nevyhovuje“

Jak víte, slunce je zdrojem života pro všechny živé věci. Sluneční světlo povzbuzuje a je antistresovým faktorem. Přesto nesmíme zapomenout, že UV záření má na kůži destruktivní účinek, způsobující takzvané fotoaging. Nadměrné UV paprsky dehydratují pokožku, snižují její tonus a turgor, způsobují hyperpigmentaci, růžovku a zvyšují riziko rakoviny.

123RF / Konstantin Labunskiy

Věřit, že opalování pomáhá odstraňovat vyrážky na obličeji, je velká mylná představa. Po vystavení aktivnímu slunci se stav problémové pokožky jen zhoršuje: kůže se díky aktivní syntéze keratinových buněk zahušťuje, mazové kanály se ucpávají a odtok mazu je narušen, což vede k většímu výskytu zánětlivých elementy.

Nadměrné slunění na kůži může také vést k exacerbaci demodikózy, zánětlivého onemocnění způsobeného klíšťaty (roztoč železa normálně žije na kůži každého člověka).

V poslední době není alergická reakce na sluneční záření neobvyklá. Může být doprovázeno svěděním, vyrážkami a nepohodlí na kůži.

Dobrým kosmetickým zvykem je aplikovat opalovací krém na exponovaná místa vašeho těla před odchodem z domu v horkém počasí, aby byla vaše pokožka chráněna před nebezpečnými UV paprsky.

2. „Zdravý životní styl není pro mě“

Kuřáci, včetně pasivních kuřáků, podrobili kůži skutečné zkoušce: tabákový kouř silně dehydratuje pokožku a v důsledku dehtu časem propůjčuje nezdravý žluto-hnědý odstín. Kouření spouští syntézu enzymu, který rozkládá kolagen, v důsledku čehož kůže ztrácí svou pružnost, pevnost a ochabuje. Tmavé kruhy pod očima, hluboké vrásky kolem rtů, vrány na nohou, známky předčasného stárnutí jsou jen některé z toho, co cigarety přinášejí do života typického kuřáka.

Totéž lze říci o milovnících silných nápojů - alkohol má negativní vliv nejen na pokožku, ale také na všechny tělesné systémy.

123RF / Joana Lopes

3. „Piju, když mám žízeň“

Žízeň je známkou nedostatku vlhkosti, takže než se tento pocit objeví, musíte spotřebovat tekutinu.

S věkem je vodní rovnováha v těle narušena a pokožka je sušší, matná a ochablá. Nedostatek vlhkosti zpomaluje eliminaci toxinů, což může vést ke vzniku zánětlivých prvků.

První věc, kterou můžeme udělat, abychom pomohli své pokožce sami, je pít více vody. Denní příjem čisté nesycené vody je asi 2 litry (rychlostí 30 ml na 1 kg hmotnosti).

123RF / avemario

Kávu a čaj je nejlepší omezit na minimum - kvůli vysokému obsahu kofeinu vedou k dehydrataci.

4. „Jím, co chci!“

V moderním životním rytmu není tak snadné normalizovat dietu a vyvážit dietu: často spěcháme, zapomínáme na snídani, svačinu na útěku a zneužíváme rychlé občerstvení a během večeře se snažíme kompenzovat nedostatek kalorií na celý den a nevyhnutelně se přejídat.

Mastná, slaná, sladká, pikantní, stejně jako mléčná, lepkavá a rafinovaná jídla nedávají pokožce svěží a zářivý vzhled.

Zejména v případě problémové pokožky s infekčním agens stafylokokem nebo streptokokem vyvolává sladkost vznik zánětu na kůži obličeje, krku, v dekoltu a na zádech.

Ani diety nemají vždy na vzhled pozitivní vliv. Po rychlém hubnutí mnozí očekávají nadšené komplimenty od ostatních, ale místo nich dostávají jen komentáře o svém vyčerpaném a unaveném vzhledu.

123RF / katiafonti

Důvod je jednoduchý: po hubnutí se podkožní tuková tkáň, která tkáně podporuje, ztenčuje, což je spojeno s dehydratací, ztrátou tónu pleti a viditelnými známkami časného stárnutí.

Přečtěte si také

Zdraví | 2019-02-05 Kolik kávy můžete vypít denně

V posledních letech si téma „PP“(správná výživa) získalo neuvěřitelnou popularitu. Dnes jsou recepty na „zdravé“pokrmy dostupné pro všechny - snadno je najdete v kuchařkách, na internetu i v módních časopisech. Pokud budete jíst 4-6krát denně v malých porcích a vyloučíte nezdravé jídlo, výsledek bude patrný za několik měsíců. Nejúčinnější výživový program s přihlédnutím k individuálním vlastnostem těla pomůže sestavit dietologa nebo odborníka na výživu.

5. „Jsem svým vlastním lékařem“

Někdo nevěří v medicínu a dává přednost samoléčení, někdo se od dětství vyhýbá lékařům a někdo se bojí slyšet špatné zprávy od lékaře. Lidé si bohužel často najdou desítky výmluv, aby nepodstupovali pravidelná vyšetření a testy.

Pokud problém ignorujeme, nevyřešíme ho. Známky těla, jako je nevolnost, neustálá bolest, změny nálady, kožní defekty atd., Je třeba brát jako důvod pro vyhledání pomoci odborníka.

123RF / akkamulátor

Nečekejte také, až nedokonalosti na obličeji samy zmizí - pouze zkušený kosmetolog dokáže napravit nedokonalosti problematické a mastné pleti, zvolit správnou péči o citlivou a suchou pokožku, odstranit vrásky a vytvořit jasnější kontury obličeje.

6. „Prací mýdlo je nejlepší prostředek k praní“

Nesprávná nebo nedostatečná péče je jedním z hlavních faktorů zhoršení stavu pokožky spolu s nepříznivými podmínkami prostředí a teplotními změnami. V noci pokožka aktivně „nasává“to, co je na jejím povrchu, a proto je tak důležité smýt se před spaním. Špinavé kartáče a houbičky jsou zdrojem škodlivých bakterií. Nadměrné používání dekorativní kosmetiky vede k ucpávání pórů, aktivní produkci kožního mazu a vzniku zánětu. Pleťová mléka s obsahem alkoholu, která čistí obličej „do pisknutí“, hodně vysušují pokožku. Časté používání drsných křovin je příliš traumatickým způsobem čištění odumřelých buněk, což je u problémové pokožky kontraindikováno, protože abrazivní částice přenášejí zárodky a hnis do otevřených ran.

123RF / Julia Sudnitskaya

Kosmetičtí lékaři se často musí vypořádat s důsledky samoléčení pomocí „lidových“receptů.

Abyste neohrozili krásu a zdraví, měli byste upřednostňovat profesionální kosmetické procedury a vysoce kvalitní výrobky pro péči, které pomohou kvalifikovanému specialistovi s výběrem.

7. „Nemůžu se ovládat, když jsem nervózní“

Dotýkání se rukou rukama v obličeji, šilhání, svraštění čela, kousání rtů, otírání těla ručníkem, dokud nezčervená, zbavování se černých teček „ručně“jsou jen některé z úkonů, které jsou často prováděny nevědomě. Abyste nezpůsobili mechanické poškození kůže a neinfikovali otevřené rány, musíte se pečlivě sledovat.

123RF / Roman Samborskyi

Někdy je za špatnými návyky hluboký psychologický problém. Pokud je posedlá touha způsobit si na sobě mikrodamage - kousání nehtů, kousání rtů, dokud nekrvácí, česání poškozených oblastí pokožky, vytrhávání vlasů - je pro člověka dlouhodobě charakteristická, pak je důvod mluvit o dermatomanii, která je zpravidla způsoben stresem, agresí, neurózou nebo psychopatologií … V tomto případě je nutná konzultace s psychoterapeutem.

Dodržování denního režimu, jíst zdravé produkty, pravidelnou péči o pleť, udržovat zdravý životní styl, udržovat hygienu, chránit pokožku před nadměrným sluněním - to jsou jednoduché, ale užitečné kroky, které vám pomohou udržet si krásný, mladý a upravený vzhled vaší pokožky po dlouhou dobu.

Angelica V. Uzhva - kosmetolog, dermatovenerolog Kliniky německých lékařských technologií GMTClinic.