Esenciální oleje proti podzimní depresi

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Aromaterapie je skvělý způsob, jak si zlepšit náladu a bojovat s podzimní depresí.

Vůně přírodních éterických olejů vám pomůže najít duševní pohodu a používání esterů pro kosmetické účely vám poskytne příležitost uniknout z každodenních starostí. Vítejte tedy ve světě esenciálních olejů a jejich léčivých vlastností!

123RF / Teera Pittayanurak

Bergamot

Rozveselí a uvolní. Normalizuje chuť k jídlu.

Má výrazný protizánětlivý účinek a je vynikající pro péči o mastnou pleť.

Velmi příjemná vůně vzniká smícháním s květinovými oleji (jako je levandule nebo pelargónie nebo obojí).

Podle některých zpráv činí pokožku fotosenzitivní, když je koncentrace v základním oleji nebo krému vyšší než 2%.

Grapefruit

Slunečná vůně grapefruitu zlepšuje náladu, posiluje a pomáhá odolávat stresu.

Pro intenzivní fyzickou aktivitu je užitečné masírovat tímto esenciálním olejem. Jeho složky přispívají k rozpouštění kyseliny mléčné, díky čemuž bolest svalů ustupuje. Grapefruitový esenciální olej navíc odstraňuje z těla přebytečnou tekutinu, což z něj dělá masáž užitečnou při celulitidě.

Někteří odborníci se domnívají, že může způsobit fotosenzitivitu pokožky, proto byste jej měli používat s opatrností, pokud budete trávit hodně času na slunci.

Levandule

Levandulový esenciální olej je jedním z nejvšestrannějších olejů, proto stojí za to věnovat mu zvláštní pozornost. Tento ester je známý pro své uklidňující a vyrovnávací účinky. Pomáhá při častých výkyvech nálady. Je to vynikající lék na nespavost. Horká koupel s esenciálním olejem z levandule vám pomůže večer rychle usnout. Pro dobrý spánek můžete také nakapat pár kapek na polštář nebo použít k provonění ložního prádla.

Pokud je špatná nálada doprovázena nachlazením nebo kašlem, bude dobré vdechovat v noci, protože levandulový olej má také protizánětlivý účinek.

Lze použít úhledně k léčbě ran, popálenin a akné. V tomto případě se kůže hojí rychleji a nezůstávají žádné jizvy. Zmírňuje napětí, bolesti svalů, pomáhá při menstruačních bolestech.

Skvěle se hodí k esenciálním olejům z grapefruitu, bergamotu, pelargónie, majoránky atd. Zvyšuje účinek všech olejů, s nimiž je smíchán.

123RF / Svetlana Kolpakova

Pelargónie

Je to antidepresivum. Má vzrušující účinek na nervový systém. Pro vyvážení tohoto účinku může být použit ve směsi s uklidňujícími oleji, jako je levandule.

Dobře se hodí pro péči o mastnou pleť. Má hemostatické a hojivé vlastnosti, takže dokáže ošetřit rány a pupínky. Na celulitidu je účinná masáž geraniovým esenciálním olejem.

Nejlepší je večer jej nepoužívat samostatně, protože po něm může být obtížné usnout.

Melissa

Má uklidňující účinek na tělo i nervy. Zlepšuje náladu, může pomoci lidem, kteří zažili ztrátu nebo jsou v šoku.

Tento olej je považován za velmi vzácný a drahý, protože výtěžek základních složek z něj je malý. Je to trochu podobné vůni citronu, takže citron nebo olej z citronové trávy lze přimíchat, aby se snížily náklady, takže buďte ostražití.

Pozornost! Pokud přijde do styku s pokožkou v čisté formě, způsobuje popáleniny, v kosmetice se musí používat ve velmi nízkých koncentracích. Meduňkový olej před přidáním do koupele nezbytně musí být rozpuštěn v emulgátoru.

růže

Má silný tonizační účinek na nervový systém a tělo. Skvěle bojuje se smutkem a pomáhá budovat sebevědomí. Známé afrodiziakum.

Jedná se o jeden z nejdražších olejů, nicméně jak pro aromaterapii, tak pro použití v kosmetice je zapotřebí velmi málo, takže jedna láhev by měla stačit na delší dobu.

Vhodný pro péči o suchou a citlivou pokožku, vyhlazuje vrásky.

V terapeutické terapii se používá k boji proti chorobám oblasti ženských pohlavních orgánů. Zvyšuje tonus dělohy, snižuje menstruační bolesti a snižuje výtok.

123RF / Svetlana Kolpakova

Jasmín

Je to jak antidepresivum, tak stimulant, takže je skvělé v případech, kdy je deprese doprovázena fyzickou letargií nebo ospalostí. Je to afrodiziakum. Tento olej můžete doporučit lidem, kteří se cítí nejistí nebo pochybují o své přitažlivosti.

Stejně jako růžový olej zvyšuje tonus dělohy, pomáhá vyrovnat se s poporodní depresí. Má antiseptický účinek, zlepšuje stav zanícené a citlivé pokožky. Je to velmi drahé kvůli způsobu výroby. Má velmi silný a trvalý zápach, proto se používá ve velmi malých množstvích.

Ylang-ylang

Uvolňuje stres a úzkost, zvyšuje smyslnost. Zklidňuje dýchání a bušení srdce, pomáhá při vzteku, strachu.

Pro zlepšení nálady je lepší použít ji ve směsi s bergamotovým olejem, sladce sladkou vůni ylang-ylang dodá příjemnou dortovou notu.

Dobře se hodí pro smíšenou pleť, protože normalizuje produkci kožního mazu. Jako aromatická složka je dobrou alternativou k růži a jasmínu, protože díky stejně rafinované a trvalé vůni stojí mnohem méně.

Pačuli

Pačuli esenciální olej má příznivý účinek na všechny druhy deprese, úzkosti a stresu.

Má protizánětlivé a protiplísňové vlastnosti. Účinný při léčbě akné, popraskané pokožky a lupů. Lze použít na bodnutí hmyzem.

Má velmi silný a trvalý zápach, doporučuje se používat ve směsi s jinými oleji v malých koncentracích. Skvěle se hodí k bergamotu a levanduli.

123RF / Irina Pusepp

Majoránka

Má sedativní vlastnosti. Horká koupel s levandulovým a majoránkovým olejem zahřeje, uklidní a pomůže vám večer rychle usnout. Tento postup také pomůže vyhnout se následkům podchlazení. Inhalace majoránkového oleje pomáhá odstranit hlen z průdušek a usnadňuje dýchání.

Doporučuje se používat v malých množstvích, protože velká dávka může otupit smysly. Je lepší nepoužívat během dne, protože to může způsobit ospalost.

heřmánek

Má uklidňující účinek. Pomáhá snižovat příznaky PMS, zmírňuje podrážděnost. Může být smíchán s levandulovým olejem k léčbě nespavosti, ale může být použit samostatně.

Je to dobré antiseptické a antimikrobiální činidlo, zmírňuje zánět a podráždění. Ideální pro citlivou pokožku, pro léčbu alergií a kožních chorob.

Neroli

Má výrazné antidepresivní a uklidňující vlastnosti. Může být použit k uklidnění vašich nervů před důležitými událostmi, jako jsou zkoušky, pracovní pohovory nebo řečnictví.

Kromě toho pomáhá v případech, kdy člověk neustále zažívá úzkost. Abyste se zbavili nespavosti, můžete se před spaním vykoupat s tímto esenciálním olejem.

Je to vynikající kosmetický doplněk, protože má omlazující účinek. Skvěle se hodí k růži a jasmínu.