Proč je zelná šťáva pro tělo užitečná

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Často můžete o výhodách zeleninových šťáv slyšet od lékařů a odborníků na výživu. Jednou z nejoblíbenějších je zelná šťáva. To však neznamená, že jej musíte konzumovat denně a v nekontrolovaném množství. Pojďme společně zjistit jeho užitečné vlastnosti a kontraindikace.

Užitečné vlastnosti zelné šťávy

Každý, kdo někdy alespoň jednou v životě použil produkt pro léčebné účely, potvrdí, že díky tomuto zázračnému léku se můžete zbavit mnoha problémů.

Zvažte, za jakým účelem musíte pít šťávu:

1. Výrobek obsahuje velké množství vitaminu U, který dobře bojuje proti gastrointestinálním onemocněním. Gastritida s nízkou kyselostí, časté pálení žáhy, tíha v žaludku, plynatost, chemické poškození žaludeční sliznice - šťáva z čerstvého zelí tyto nemoci uleví.
2. Těmto problémům uleví i častá nespavost, stres, neuróza, deprese, nesprávná funkce nervového systému - zelná šťáva. V tomto případě přijde na záchranu draslík, který se ve výrobku nachází ve velkém množství.
3. Blahodárné vlastnosti šťávy jsou v účinku na původce tuberkulózy a stafylokoků. Zákaz používání výrobku a kontraindikace může být pouze v případě individuální nesnášenlivosti výrobku.
4. Zastavení krvácení. Díky zelné šťávě lze uzdravit i ty nejhlubší rány.
5. Vitamín C obsažený ve složení zpomaluje proces stárnutí těla.
6. Pokud dojde k porušení rovnováhy voda-sůl v těle, mohou se objevit problémy s ledvinami, proto má pacient častý edém. V tomto případě lékaři doporučují pít zelný džus.
7. U kolitidy, cholecystitidy a hemoroidů je tento přípravek také předepsán, ale pouze jako doplňkový přípravek k léčbě.
8. V zubním lékařství se zelná šťáva používá jako preventivní opatření proti zubnímu kazu. Vzhledem k velkému množství fluoridu je výrobek schopen chránit sklovinu před škodlivými účinky mikroorganismů a kyselostí slin.
9. Při nachlazení a virových onemocněních pomáhá zelná šťáva v boji proti kašli.
10. Pravidelné používání produktu pomáhá zlepšit stav pokožky, vlasů a posílit nehtovou ploténku.

Složení a obsah kalorií v produktu

Zelná šťáva je opravdu cenný produkt. Obsahuje složky jako fluor, draslík, sodík, měď, hořčík, vápník, jód a další stopové prvky. Z vitamínů je třeba uvést PP, U, C, vitamíny B, karoten, užitečné aminokyseliny, nenahraditelný tyrosin, lysin a methionin.

Když tedy vypijete nejméně 100 ml produktu jednou denně, můžete na dlouhou dobu doplnit zásoby těla užitečnými látkami, kromě toho jsou všechny složky tělem dokonale absorbovány.

Obsah kalorií v produktu je mizivý, na 100 ml šťávy není více než 22 kilokalorií. Kvůli tomu je zelná šťáva často předepisována na hubnutí. Zvažte prospěšné vlastnosti a kontraindikace produktu během níže uvedené diety.

Jak vařit a pít výrobek při hubnutí

První věc, kterou byste měli věnovat pozornost, je zelná šťáva, dokonale čistí tělo toxinů, toxinů, což znamená, že je lze odstranit z trávicího traktu a celého těla přirozenou cestou a bez újmy.

Několik dní po konzumaci produktu začíná klesat tělesná hmotnost, přebytečná voda odchází, žaludek funguje lépe. Zelná šťáva rozkládá tuky a čistí střeva od fekálních kamenů.

Chcete -li připravit zelnou šťávu na hubnutí, musíte dodržovat tato doporučení:

1. Připravte si hlávku zelí o hmotnosti nejméně 2,5 kg.
2. Hlávku zelí opláchněte pod tekoucí vodou, oddělte všechny listy a osušte je.
3. Všechny díly pomelte pomocí odšťavňovače, struhadla nebo mlýnku na maso.
4. Hmotu přecedíme přes jemné kovové síto nebo přes gázu.
5. Připravená zelná šťáva se uchovává v chladničce déle než jeden den.

Je důležité vědět! Čerstvá zelná šťáva by se neměla ředit cukrem, solí nebo jinými přísadami. Jakékoli přísady ničí všechny užitečné vlastnosti výrobku, a proto budou mít jeho použití kontraindikace. Jediný způsob, jak ozdobit čerstvou a zakalenou kompozici, je zředit ji mrkvovou šťávou.

Nápoj je třeba vypít 30 minut před jídlem. Pro nejlepší účinek by měl být opilý ráno na prázdný žaludek. Doba používání by měla být alespoň týden. Odborníci na výživu radí nepřekračovat dobu příjmu šťávy. Pokud je to žádoucí, může být zředěn vodou v poměru 1: 1.

Nápoj je tělem rychle absorbován. Další pozitivní vlastností produktu jsou přínosy v případě anémie a příznivý účinek na hematopoetické procesy v těle.

Pozor na pití šťávy

Zelná šťáva není vhodná pro každého člověka: i přes všechny příznivé vlastnosti a schopnost zlepšit zdraví má výrobek kontraindikace:

1. Nápoj je schopen dráždit žaludeční sliznici, proto by se neměl pít s častými střevními křečemi, s pankreatitidou a chorobami žlučových cest. Lidé s těmito problémy musí omezit příjem šťávy.
2. Přípravek je kontraindikován u lidí, kteří prodělali infarkt myokardu.
3. V žádném případě byste neměli pít nápoj ochucený solí, cukrem a jiným kořením, nepřinese to žádný užitek. Musíte také pečlivě zkontrolovat hlávku zelí na hnilobu a jiné poškození.
4. Výrobek pomáhá vyčistit střeva od nahromaděných toxinů a toxinů, což způsobuje silnou tvorbu plynu. Abyste se zbavili nepohodlí, doporučuje se šťávu zapít špenátem nebo mrkvovou šťávou.

Pozornost! Pokud zaznamenáte zvýšenou produkci plynu, připravte se na to, že se brzy mohou objevit další gastrointestinální potíže. Častá tvorba plynů je prvním znakem toho, že jsou střeva plná odpadu a toxinů.

Bonus

Pojďme si to shrnout:

1. Vzhledem k tomu, že zelná šťáva obsahuje velké množství vitaminu U, podporuje regeneraci buněk a zpomaluje proces stárnutí celého těla.
2. Jód, chlor a síra obsažené v kompozici čistí střeva od toxinů a tyto prvky také ničí patogenní mikroorganismy.
3. Nápoj pomáhá posilovat imunitní systém a zlepšovat metabolické procesy.
4. Šťáva odstraňuje přebytečnou tekutinu (šetří před otoky), také čistí cévy od cholesterolu.
5. Je to vynikající pomocník při hubnutí.
6. Zlepšuje trávicí trakt, trávicí proces, stav pokožky, vlasů a nehtů.