Jak se rychle vypořádat s nachlazením

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

V říjnu Rusové hromadně prochladnou. Ledový vítr fouká přes límce a teď je snadné se dostat do deště. Pokud jste již nemocní, pak pouze lékař může stanovit přesnou diagnózu, předepíše také léčebný režim. Pokud jste právě začali prochladnout nebo všichni vaši příbuzní a kolegové kýchali, je na čase přemýšlet o zlepšení svého zdraví. Existují také univerzální způsoby, jak zmírnit nepříjemné příznaky. V tomto článku se dozvíte, jak se rychle vypořádat s nachlazením.

Posilujeme imunitní systém

Jíst více vitamínů je nyní důležitější než kdy jindy. Zvláštní pozornost věnujte vitaminu C, ale nepřekračujte denní dávku - 60-70 mg. Pamatujte: je užitečnější získat vitamíny ne z tablet, ale z produktů: čerstvé šťávy, kysané zelí, paprika.

Udělejte si ze zvyku pít ne obyčejný čaj, ale vitamínový. Chcete -li to provést, vezměte ve stejném poměru plody brusinek a šípků. Uvařte lžíci bobulí ve 200 ml vody a vařte dalších 5 minut.

Ovocný nebo bylinkový čaj je obecně vynikajícím prostředkem k prevenci a podpůrné léčbě nachlazení. Tady je další recept: musíte smíchat stejně heřmánkové květy, lipový květ, citronové slupky, sušené nebo mražené maliny. Nalijte čajovou lžičku této kolekce sklenicí vroucí vody a nechte 10 minut.

A ještě jeden způsob, jak posílit imunitní systém. Smíchejte půl šálku šťávy z řepy a mrkve, přidejte po 1 lžíci medu a citronové nebo brusinkové šťávy. Pijte polévkovou lžíci ráno a večer.

Jak se zbavit rýmy

Zbavit se skřípání v nose pomůže stolnímu křenu. Oleje, které obsahuje, zrychlí krevní oběh a hleny zmizí. Čajovou lžičku strouhaného křenu smíchejte s trochou medu, potřete toastem a snězte.

Pomůže také vdechnutí. Nakrájejte česnek najemno, ohřejte ho máslem a vdechujte páry střídavě s jednou nebo druhou nosní dírkou.

Vdechování můžete provádět s vařenými bramborami s eukalyptem. Když jsou brambory dobře uvařené, vhoďte do hrnce pár polévkových lžic sušených listů eukalyptu (k dostání v lékárnách). Zakryjte si hlavu ručníkem a nad vývarem dýchejte 10–15 minut.

Bylo by hezké vypláchnout nos několikrát denně teplou slanou vodou (půl čajové lžičky soli ve sklenici vody). Dávejte pozor: nyní v lékárnách existují spreje na bázi mořské vody - zejména pro výplach nosu rýmou a zánětem dutin.

A ještě jedna možnost léčby: během dne, každé dvě hodiny, si do nosu nakapejte šťávu z aloe.

Proveďte hydromasáž maxilárních dutin. Chcete -li to provést, nasměrujte silný proud sprchy teplou (ne horkou!) Vodu shora do jednoho sinu, pak do druhého. Zalévání lze nyní přibližovat a vzdalovat. Tak dostávají maxilární dutiny masáž a zahřívají se. Všechno, co se v nich nahromadilo, začne vycházet rychleji.

Pokud vás bolí v krku

Jakmile pocítíte bolest v krku, vezměte 2 lžičky jablečného octa a vmíchejte sklenici horké vody. Pijte jednu třetinu směsi a zbytek kloktejte každou hodinu. Bolest v krku z takové léčby může zmizet za den. Tato léčba pomůže rychle se vypořádat s nachlazením.

Kloktat můžete také solným roztokem (1 čajová lžička na sklenici vody) nebo šalvějovým odvarem. Tady je další recept: zředte lžičku jódu a mořské soli ve sklenici teplé vody. Oplachování lze provádět třikrát až čtyřikrát denně.

Hřejivý obklad na krk s vrstvou alkoholu (nebo vodky) lze provést poté, co se teplota vrátí k normálu. Tento postup není vhodný pro osoby se zvětšenou štítnou žlázou. Možnost: obalte si hrdlo pergamenovým papírem potaženým zevnitř medem. Dobře se zahřívá.

A ještě jeden recept „medu“: na uklidnění studeného kašle zahřejte 100 gramů medu ve vodní lázni a smíchejte se strouhaným citronem. Jezte lžíci 5-6krát denně.

Lahodný čaj pomáhá změkčit sliznici a ulevit od bolesti: lžička čajových lístků, špetka sušeného zázvoru, skořice a rozmarýnu. Pijte po malých doušcích.

Pomohou také vdechnutí eukalyptu a sody.

Tipy na nachlazení

mimochodem:

V Rusku probíhá očkování proti sezónní chřipce. Očkovat se můžete na jakékoli klinice ve městě.

Pokud jste již nemocní, pijte co nejvíce tekutin - to pomáhá eliminovat toxiny.

Teplota před příchodem lékaře může být snížena paracetamolem nebo lékem na jeho základě. Na rozdíl od aspirinu nezředí krev. Paracetamol navíc může pomoci zmírnit bolesti svalů a hlavy.

Horké koupele na nohy, hořčičné náplasti a šálky rozšiřují cévy a zlepšují krevní oběh, proto všechny procesy v těle, včetně boje proti virům, začínají probíhat zrychleně. Do horké lázně s teplotou se ale nedostanete! Svou situaci tedy jen zhoršíte, tělo to bude mít těžké. Pamatujte: jakékoli procedury související s ohřevem těla lze provést, když vrchol nemoci pomine a horečka odezní.