Vědci sestavili seznam nejzdravějších nápojů

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Vědci z Kalifornské univerzity v Los Angeles se vážně zabývají vývojem nejzdravější stravy. Nejprve představili jakousi dietu proti stárnutí a poté seřadili nejvíce zdravých nápojů.

Seznam byl vytvořen na základě obsahu antioxidantů v nápojích, látek, které mají schopnost bojovat s volnými radikály. Volné radikály jsou podle „Argumentů a faktů“zase schopné ničit molekuly a buňky těla. Mezi antioxidanty patří vitamíny A, C, E a také prvky jako zinek, selen, glutathion a některé další. Tyto látky jsou obsaženy ve velkých množstvích v nápojích, jako jsou:

1. Šťáva z granátového jablka. Kromě uvedených prvků obsahuje vápník, fosfor, hořčík, železo, sodík. Je velmi užitečný pro kardiovaskulární systém, indikován pro hypertenzi, anémii a anémii. Lidé s peptickými vředy a vysokou kyselostí by neměli pít.

2. Červené víno. Několik studií o vlastnostech vína za poslední rok ukázalo jeho přínos v prevenci rakoviny. Mnoho odborníků na výživu také doporučuje užívat víno s jídlem každý den, ale narcologové varují, že vaše dávka by neměla překročit 30 gramů denně.

3. Hroznová šťáva. Obsahuje mnoho vitamínů B, které jsou dobré pro vlasy a nehty, a kyselinu askorbovou, která vám pomůže v boji proti choroboplodným zárodkům. Hroznová šťáva navíc pomáhá udržovat silnou paměť, bojuje proti rakovině prsu a udržuje pevnost a pružnost pokožky.

4. Borůvkový džus. Borůvky pomáhají v boji proti cukrovce, předcházejí onemocnění dásní a udržují celé tělo mladé.

5. Třešňová šťáva. Obsahuje vitamín A potřebný pro zuby a oči, železo a vitamín C (bojuje proti infekcím). Snižuje také riziko vzniku mnoha typů rakoviny, předchází vzniku onemocnění močových cest a pomáhá zachovat paměť v dospělosti.

6. Acai džus. Bobule Acai obsahují speciální rostlinné pigmenty, které zvlhčují pokožku a zabraňují stárnutí.

7. Brusinkový džus. Má antipyretický účinek, pomáhá při kašli a rýmě, odvádí toxiny z těla, zvyšuje mozkovou aktivitu a zmírňuje únavu. Je také silným diuretikem, aniž by z těla vyplavoval potřebný draslík.

8. Pomerančová šťáva. Skvělý způsob prevence nachlazení a chřipky. Také zmírňuje únavu, aktivuje mozek a posiluje cévy. Užitečné při hypertenzi a ateroskleróze. Kontraindikováno u lidí s vysokou kyselostí a nízkým obsahem vápníku.

9. Čaj. Nejen, že posiluje a posiluje, ale také bojuje se srdečními chorobami a různými infekcemi.

10. Jablečný džus. Používá se při ateroskleróze, onemocněních jater, močového měchýře a ledvin. Normalizuje také funkci střev, odstraňuje toxiny z těla a rychle obnovuje sílu po fyzické námaze.