Pozitivní výhled: jak si přestat stěžovat na život

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Určitě každému pěkně vadí kolegové v práci, přítelkyně a prostě známí, kteří považují za svou povinnost vylít na nás část negativity v podobě stížností na svůj těžký úděl. Upřímně doufáme, že jednoho dne přestanou kňučet, ale přesto sami opakujeme stejnou chybu: jakmile nás dostihnou neúspěchy, okamžitě hledáme „vestu“, ve které bychom plakali. Navíc někdy jsou důvody nespokojenosti malicherné - nestihli jsme jít do kina na očekávaný film, obchod neměl požadovanou velikost šatů, plány na den se musely mírně upravit atd. Bez ohledu na to, jaký nesmysl nás rozrušil, stále si stěžujeme a sejeme kolem sebe negativní.

Napadlo vás někdy, že kdyby si každý z nás alespoň na jeden den přestal stěžovat na nevyřešené (někdy dokonce neexistující) problémy, pak by se život stal mnohem jednodušším? Nikdo se samozřejmě nehádá o potřebě mluvit o svých vlastních starostech a neutišit své zkušenosti, ale jedna věc je mluvit o nich, aby našli cestu z obtížné situace, a něco jiného - jen si stěžovat, najít „uši“, které, aniž by chtěly, s vámi budou sdílet problémy, které se jich vůbec netýkají.

Odkud pocházejí kňučící? Se stalo nebo vykonstruované potíže?

Proč si stěžujeme?

Když dospíváme, stále hledáme někoho, kdo nás zbaví obtíží, které nastanou, a tak je sdílíme s ostatními.

1. Jsme infantilní. Stížnosti jsou údělem dítěte. Děti se ani nesnaží skrývat své emoce a téměř vše se neděje tak, jak by chtěly, začnou plakat, hystericky a vyžadovat pozornost rodičů. Whiners, jejichž sklenice je poloprázdná, se chovají stejně - namísto překonávání obtíží o nich raději řeknou světu a získají porci soucitu.

2. Bojíme se zodpovědnosti. Tento důvod vyplývá z předchozího. Děti nejsou zodpovědné za to, co se jim stane, a vznikající problémy řeší rodiče. Když dospíváme, stále hledáme někoho, kdo nás zbaví obtíží, které nastanou, a tak je sdílíme s ostatními.

3. Chybí nám. Když se nám život zdá bezvýrazný a bez jasných barev, snažíme se ho nějak diverzifikovat. Pokud to nemůžete (nebo nechcete) dělat obvyklým způsobem - dělat zajímavou práci, navštěvovat divadla, výstavy, zařídíme „bouři ve skle“. S pocitem, že jsme v centru dění, se klameme tím, že si myslíme, že život je stále zábavnější.

4. Nevěříme v úspěch. Lidé, kteří jsou předem odhodláni selhat, se ani nesnaží vynaložit úsilí a dosáhnout dobrého výsledku. Je pro ně mnohem snazší říci, že „všechno je špatné, nic se nepovede, neměli byste to ani zkoušet, všechno je koupeno, kolem je naprostý blábol“.

Jak si přestat stěžovat

Nemyslete si, že jakmile se jednou budete řídit našimi radami, okamžitě se z pochmurného člověka stanete optimistou se širokým úsměvem a otevřenou duší. Práce na vašem způsobu myšlení a postojích k životu je namáhavá a obtížná, musíte neustále sledovat, co si myslíte a říkáte. Ale abych byl upřímný, každý den převychováváte své vnitřní kňučení, můžete dosáhnout skutečného úspěchu.

Jakmile si uvědomíte, že za to, co se děje, jste zodpovědní pouze vy, pomalu si začnete stěžovat.

1. Přestaňte hledat viníka. Často si stěžujeme na potíže, protože považujeme za vinné všechny, ale ne nás. Je snadné přesunout odpovědnost na svého šéfa, kolegy, přátele, kolemjdoucí nebo dokonce na vládu. Jakmile si ale uvědomíte, že za to, co se děje, jste zodpovědní jen vy sami, začnete si pomalu stěžovat. A co je důležité, budete mít důvěru ve své vlastní silné stránky a ve skutečnost, že můžete situaci ovlivnit.

2. Počítejte do deseti. Jakmile přijde další okamžik, kdy budete chtít vylít na svého souseda část negativity, zastavte se a počítejte do deseti. A pak přemýšlejte o tom, co vám poskytne další stížnost? Najdete podporu a promluvíte, nebo znovu narazíte na lhostejné „No, musíte“a upevníte si názor na sebe jako na věčně bolavého člověka? Vyplatí se znovu dělat něco, co vám nijak neprospívá?

3. Žijte podle principu řešení problému. Odstraňte odkaz „stížnost“z tohoto řetězce. Pokud v životě nastanou potíže, okamžitě začněte přemýšlet, jak ji překonat. Ujistěte se, že stížnost je ztráta času. Je lepší se o sebe snažit a pak si užívat toho, že jste problém vyřešili, než je zbytečné prožívat fakt jeho existence.

4. Naučte se všímat si toho krásného. Život člověka, který si neustále stěžuje, alespoň zvenčí, připomíná ponurý les. S největší pravděpodobností ji takto vidí sám „hrdina příležitosti“. Proto je velmi důležité všímat si nádherných okamžiků ve světě kolem vás. Nyní je mimochodem velmi vhodné období: nadcházející prázdniny jsou tím nejlepším způsobem, jak se připravit na pozitivní náladu.

5. Zablokujte ostatní stěžovatele. Pokuste se minimalizovat své interakce s lidmi, kteří vám pravidelně říkají o svých selháních. Obklopte se těmi, kteří jsou pozitivní a lehcí k životu. Není divu, že se říká: jako přitahuje jako.