5 způsobů, jak se soustředit a dotáhnout věci do konce

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Všichni musíme čas od času splnit hromadu úkolů v omezeném čase. Když k tomu připočteme neustále vyzvánějící telefon, záplavu nových informací a rušivých vlivů, je nyní připraven další den stresu.

Výzkum z Michiganské státní univerzity potvrzuje, že neustálá nutkání a někdy potřeba dělat více věcí najednou dramaticky vyčerpává naše duševní zdraví.

Nejtěžší úkoly je nejlepší udělat ráno.

Expert na produktivitu Ning James radí dělat nejtěžší úkoly ráno. Dává pocit dobře odvedené práce a příjemný výhled na jednodušší věci později. Ning také doporučuje naučit se říkat ne a věnovat si čas pro sebe a svou rodinu. Není možné pracovat 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, takže se ze strachu z odmítnutí do práce nenuťte víc, než je nutné.

Zde je pár tipů, jak být produktivnější.

Síla 15 minut

Dodržujte pravidlo 15 minut. Rozdělte 15 minut na několik úkolů, místo abyste se je snažili dělat současně. Okamžitě si všimnete zvýšení produktivity.

Povinně tři

Vezměte si papír a napište na něj 3 věci, které je třeba stihnout do večera. Dělejte to každý den a bude méně problémů.

Být nutností

Vytvořte optimální pracovní rozvrh.

Řekněte někomu, komu důvěřujete, o svých plánech. Teď bude škoda je nesplnit.

Produktivní hodiny

Podívejte se na sebe blíže a analyzujte svou produktivitu. Jsou hodiny, kdy práce jen hoří, a je extrémně neúčinný čas. S ohledem na váš rytmus si vytvořte optimální pracovní rozvrh.

Sprint produktivity

Pokud jde práce dobře, zařiďte si jakýsi sprint, tedy práci s plným nasazením, nenechte se ničím rozptylovat. Pouhých 15 minut takové dynamické aktivity může překonat výsledky celého dne nudné práce.