10 tajemství štěstí z celého světa

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Dnes, 20. března, je Mezinárodní den štěstí. Vědci a filozofové po staletí hledali, co dělá člověka šťastným, ale nenašli jednoznačnou odpověď. Je štěstí, když můžete trávit čas se svými blízkými nebo relaxovat sami v přírodě? Stávají se lidé šťastnějšími, když tančí na svou oblíbenou hudbu, nebo naopak, když klidně meditují? Odpovědi se liší země od země a od kultury ke kultuře.

U některých lidí jsou vědomé fyzické a duševní postupy důležité. Číňané například praktikují tai chi po celá staletí. U ostatních spočívá tajemství ve speciální filozofii, která se zavádí do praxe. Kostaričané se například řídí myšlenkou jednoduchého, bezstarostného „čistého života“známého jako pura vida. Index Šťastná planeta řadí Kostariku jako nejšťastnější zemi na Zemi, a to navzdory nízké úrovni ekonomiky.

Dreamstime.com/Maxim Tarasyugin

Experti z HomeToGo.ru, největšího vyhledávače prázdninových pronájmů, se podělili o svůj nedávný výzkum hlavních složek štěstí od Kostariky po Egypt, od Číny po Španělsko.

Přestože na celém světě existují různé přístupy k definování štěstí, existují společná témata. Nejviditelnější je postoj k penězům. Nikdo není šťastný ani hmotnými věcmi, ani finančním úspěchem. Zde je 10 tajemství štěstí a výzkum, proč to vůbec funguje, a každou z těchto metod si můžete vyzkoušet v praxi!

2. Švédsko - Gökotta

Yukota je zvláštní potěšení probudit se brzy ráno a jít ven a slyšet ptačí zpěv.

Proč to funguje? Studie z roku 2008 publikovaná v časopise Psychological Science zjistila, že ponoření do přírody zvyšuje poznání a pomáhá nám lépe odpočívat a zotavovat se.

3. Španělsko - Sobremesa

Sobremesa je zvláštní čas strávený odpoledne u stolu s rodinou a přáteli.

Proč to funguje? Sobremesa poskytuje důležitý čas pro komunikaci s blízkými. Když relaxujete a odpočíváte, vaše stresové úrovně klesají.

Dreamstime.com/ Syda Productions

4. Island - Silný smysl pro komunitu

Islanďané se nikdy necítí osamělí, když se potýkají s obtížemi. Vždy se mohou spolehnout jeden na druhého a na pomoc společnosti.

Proč to funguje? Výzkum publikovaný v časopise Journal of Personality and Social Psychology ukazuje, že klíčem ke štěstí a pohodě je pocit komunity a vědomí, že nejste sami.

5. Kostarika - Pura Vida

Pura Vida, doslova „čistý život“, je kostarický pohled na život, který vytváří bezstarostnou, uvolněnou a optimistickou náladu.

Proč to funguje? Podle výzkumnice Dr. Sonji Lyubomirsky, užívající si malých radostí, se učíme jasnějšímu a šťastnějšímu postoji k životu.

7. Indie - jóga

Světově proslulá, která zahrnuje různé polohy, meditaci a řízené dýchání, jejímž cílem je cítit své tělo a v konečném důsledku dosáhnout vyšší úrovně vědomí.

Proč to funguje? Mnoho studií ukazuje, že jogíni jsou velmi vnímaví k vnějšímu světu, uvolnění a zdraví. A samozřejmě velmi šťastný!

8. Izrael - šabat

Týdenní odpočinkový den (sobota), kdy můžete odložit práci, odpojit se od digitálního světa a trávit čas s rodinou a blízkými.

Proč to funguje? Naše tělo a mozek si potřebují odpočinout a zotavit se z práce. To je důležité pro udržení dlouhodobého fyzického a duševního zdraví.

10. Chorvatsko - Fjaka

Fjaka je doslova sladkost nicnedělání. Fjaka umožňuje Chorvatům vyložit jejich těla a mysli a trochu si odpočinout.

Proč to funguje? Podle Dr. Marka Hymana (Dr. Mark Hyman), krátkodobá nečinnost je nedílnou součástí duševního a fyzického omlazení a také zárukou zdraví.

Neexistuje žádný jistý způsob, jak dosáhnout štěstí, ale jedna věc je jistá: kteroukoli z těchto praktik a filozofií můžete vyzkoušet hned teď!