Těhotné melodie

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Jsem hubená dívka, takže s takovým problémem, jako je dušnost, jsem se potýkala až v osmém měsíci těhotenství. A strašně litovala těch dívek, které tímto problémem trpí neustále, a to ani kvůli své pleti, ale často kvůli umístění kanceláře poblíž ďábla na ulicích nebo rozbitému výtahu. V létě to může být první krok k onemocnění srdce.

Cestu ven mi pomohl najít můj gynekolog, jehož rady stále používám. Marina Borisovna mi poradila zpívat. Ano, jen zpívej! Až nyní okamžitě varovala, že vystoupení pop music může jen zhoršit zdravotní stav. Zatímco ruské lidové písně a šanson, prováděné plným hlasem, rozvíjejí vrcholy plic, které se u velkých dam, zejména během těhotenství, jinak úplně nenarovnají, kvůli čemuž dochází k dušnosti.

Příběh těhotného sboru

Těhotné ženy poprvé začaly zpívat u doktorů z Petrozavodsku, kteří upozornili na skutečnost, že čím větší je bříško a čím výše se zvedá bránice, tím menší je objem plic, takže dítě dostává méně účinných látek. Po pečlivém prostudování dechových cvičení doporučených nastávajícím matkám dospěli lékaři petrozavodské nemocnice k závěru, že ne každá těhotná žena bude dělat gymnastiku (často z banální lenosti). Musíte jen zpívat dlouhé písně s přechody od vysokých tónů k nízkým a naopak.

Nejzajímavější je, že tyto objevy byly učiněny na počátku 90. let a již v roce 1993 byl v nemocnici v Petrozavodsku uspořádán první sbor těhotných žen. Přitom jen za poslední dva nebo tři roky získali stejná data francouzští lékaři, takže nyní celá Francie začíná společně zpívat na předporodních klinikách.

Později byly zkušenosti lékařů a těhotných žen v Petrozavodsku převzaty v regionální nemocnici Lgov. Zde přistoupili k tomuto problému docela vážně a dokonce zorganizovali pro dívky doprovod, vytvořili rozvrh tříd. Samozřejmě, mnoho budoucích matek se zpočátku stydí na sborový zpěv. Ale jakmile to jednou zkusíte, už nechcete skončit, chcete zpívat znovu a znovu. V takovém sboru samozřejmě nemůžete zpívat příliš dlouho, ale mnoho dívek po porodu, procházky s dětmi, zpívání písniček a dokonce vytvoření vlastního netěhotného sboru.

Vlastní zpěv

Poté, co mi to řekl můj lékař, jsem to chtěl zkusit sám. Když jsem si koupil karaoke disk, usadil jsem se před monitor, pohodlněji jsem si strčil břicho a zapnul Kaťušu. Ano … Je dobře, že jsem si nepořídil mikrofon. Sousedé byli šťastní. Ale hlavně, líbilo se mi to! A nejen já. Dítě v žaludku po nočním provádění ukolébavek rychle usnulo. Zpíval jsem je až do samého narození a stále zpívám jako ruské lidové písně. Mému dítěti, přestože už vyrostla, se to moc líbí. Je pravda, že jsem pro sebe učinil určité závěry …

Je lepší zpívat ve stoje, už jen proto, že je to jinak nepříjemné. Ano, a každý učitel hlasu vysvětlí, že sedící člověk nemá v plicích dostatek vzduchu pro plnohodnotný zpěv, respektive se nenarovnávají do konce.

Je lepší zpívat opravdu šanson nebo ruské lidové písně, dobré jsou také ukolébavky. Písně, které mají rychlý rytmus, ještě více zatíží vaše plíce, aniž by je narovnaly až do konce. Z tohoto důvodu se po provedení populární hudby může objevit dušnost, i když jste strávili celý den na židli.

Dušnost nezmizí okamžitě, ale za dva až tři týdny. A to přesto, že bříško dál roste.

Nálada stoupá ze zpěvu. Někdy jsem se přistihl, že chci na hudbu tančit, a ne jen zpívat.

Zpěv, na rozdíl od speciální gymnastiky, lze provádět kdykoli při domácích pracích. To znamená kombinovat několik užitečných věcí najednou.

Organizace sboru těhotných žen

Bohužel jen velmi málo nemocnic tyto znalosti využívá, takže si vše musíte udělat sami. Mezi všemi svými přáteli jsem porodila úplně první. A teprve teď se z nějakého důvodu ukázalo, že mám spoustu těhotných přítelkyň. Když jsem jednomu z nich řekl, co jsem se naučil od svého lékaře, nečekal jsem od nastávající matky takové nadšení. Kamarádce s hudebním vzděláním se však podařilo shromáždit dalších pět dívek s blízkými termíny a zařídit si vlastní těhotný sbor.

Otevřela všechna okna, aby získala čerstvý vzduch do plic, usedla ke klavíru a začala hrát. Přátelský sbor ze třetího patra přiměje kolemjdoucí zastavit se a na pár minut poslouchat. Pro dívky to není jen gymnastika pro plíce, ale také vytváření pozitivní nálady na několik dní, skvělá příležitost mluvit a diskutovat o všech svých úspěších a růstu dětí. Proč ne? Koneckonců existují místa pro shromažďování dětí poté, co se narodí a vyrostou. Proč se tedy nepřipraví před narozením v žaludku svých matek a zároveň pomoci matkám zbavit se dušnosti?

Komunikaci mezi těhotnými ženami navíc vítají pouze lékaři.

Koneckonců, všechny potíže kolem nás je mnohem jednodušší projít, když s někým diskutujeme. Proto se těhotné a mladé matky, které se scházejí, nacházejí cestu ze stresové situace mnohem rychleji než samy. A proto se cítí mnohem klidnější, což je zvláště důležité, když se staráte o malého člověka.

Zpívat při porodu?

Porod je stejně důležitý. Koneckonců, pravděpodobně jste už tolikrát slyšeli o speciální přípravě na tento důležitý proces - generických dechových cvičeních. Lékaři mi také poradili, abych si alespoň něco na toto téma přečetl nebo šel studovat speciální kurzy. Z patologické lenivosti a kvůli prudce probuzené touze po zpěvu jsem se ale rozhodl nikam nechodit a omezil jsem se na karaoke.

Navzdory skutečnosti, že během kontrakcí se zvyšuje potřeba kyslíku o 85%a při samotném porodu - o 150-200%, jsou téměř všechna dechová cvičení, která připravují ženy při porodu, založena na dlouhém hlubokém nádechu a ještě delším výdechu. Současně krev proudí do srdce mnohem lépe a dodává kyslík mladé matce i dítěti. Po usilovném přemýšlení jsem tedy dospěl k závěru, že během zpěvu dochází k hlubokým nádechům a delším výdechům. To znamená, že se ukazuje, že může nahradit generická dechová cvičení a zmírnit bolest.

Během porodních bolestí jsem zpíval. Ticho, aby nikoho nerušilo. A když přivedli další dívku, která byla velmi nervózní, řekla své vtipy a pak ji přemluvila, aby také zpívala. Lékaři byli samozřejmě velmi překvapeni, ale také velmi šťastní. Protože jsme oba skončili na porodním stole, klidní a připravení ne na bolest, která téměř vždy provází porod, ale na tajemství vzhledu nového malého muže. Jak se ukázalo, při porodu je mnohem důležitější správně nedýchat, ale uklidnit se. A právě na to je zaměřena většina dechových cvičení. Ukazuje se tedy, že zpěv pomáhá nejen plicím a srdci, ale také nervovému systému nastávající matky.