Proč skrýváme své pocity a jak s tím přestat

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Je to zvláštní věc, můžeme se smát, když se nám kočky škrábou na duši, můžeme udělat maximum, abychom omezili úsměv, pokud máme z něčeho upřímnou radost, a nikdy neukážeme ostatním, že se bojíme, protože to považujeme za projev slabost. Dovedně skrýváme své pocity a pak se obáváme, že jsme, jakoby, vůbec ne my. „Cleo“se rozhodl zjistit, proč se to děje a jak nakonec sundat masku „neproniknutelnosti“.

Jako dítě bylo mnohem snazší ukázat své emoce. Přesněji řečeno, ani jsme nepřemýšleli o tom, jak vypadáme, když pláčeme nebo se smějeme. Trefili jsme se do kolena - řvali jsme, dostali jsme dlouho očekávanou panenku jako dárek - budeme se usmívat všemi ústy. Nikdy by dítě ani nenapadlo, že je možné skrývat své pocity před ostatními. Ústa dítěte mluví pravdu a v tomto případě mluvíme nejen o verbálním způsobu přenosu informací, ale také o emočním. Děti jsou upřímné - nebojí se (a na strach ani nemyslí!) Ukázat, co se v jejich duši momentálně děje.

Jako dospělí jsme si nasadili masky lhostejnosti a zdálo se, že přestáváme být sami sebou. Spolu s dětstvím nás opouští emocionální upřímnost a na místo přicházejí dveře a zámky, které sami zamykáme.

1. Radost

Myslíte si, že je snadné se smát, když je to opravdu zábavné, a upřímně se radovat z člověka, kterého jste dlouho neviděli? Pokud ano, pak máte velké štěstí. Většina z nás ale považuje za špatnou formu, když se při setkání nahlas zasmějeme a hodíme blízkému na krk. Pevně věří, že vzdělaní lidé se chovají zdrženlivě. A jejich okolí si myslí, že to jsou „padělky“a měli by na sobě zapracovat.

Proč se to děje? Na vině je bohužel výchova. Rodiče chtěli to nejlepší, ale nakonec to tak dopadlo. Všechna ta škubnutí v duchu „nesmejte se tak hlasitě“, „buďte skromnější“nám vyšla bokem - ve strachu, že zklamu mámu a tátu, jsme jejich rozkazy splnili na 200 procent, ztichli a styděli se.

Co s tím dělat? Co je špatného na skutečné radosti? Přesně tak, nic. Proč si tedy nedovolit usmívat se, kdy chcete, a upřímně říci svému milovanému: „Jsem tak rád, že tě vidím.“Pozitivní emoce by měly být sdíleny, teprve pak jich bude více.

Raději bojujeme s nevolností, ale nikdy nevyslovíme jednoduchou větu: „Velmi se bojím létat“.

2. Strach

Je pošetilé si myslet, že na světě jsou lidé, kteří se ničeho nebojí. I když se pavouci, tma a výška neobjeví na seznamu jejich obav, pak je přinejmenším lety nebo výlety k zubaři znervózňují v předvečer „popravy“. Zvláštní je, že přiznat svůj strach se rovná přiznání vlastní slabosti. Raději bojujeme s nevolností, ale nikdy nevyslovíme jednoduchou větu: „Velmi se bojím létat“.

Proč se to děje? Ve skutečnosti leží odpověď na povrchu: říct, že se něčeho bojíte, znamená přiznat si, že jste zranitelní. Moderní člověk, který usiluje o věčný úspěch, si nemůže dovolit takový luxus. Zranitelnost je údělem střední třídy.

Co s tím dělat? Pokud před problémem zavřete oči, nevyřeší se to. Stejné je to se strachy. Nesmíme je skrývat, musíme s nimi bojovat. I Superman, který se podvědomě rovná většině „nezranitelných“, přiznal, že se kryptonitu bál.

3. Vztek

Kolikrát jste si řekli, že je všechno v pořádku, i když jste chtěli trhat a házet? Stovky. Kamarádka řekla svému příteli vaše tajemství - je to v pořádku, ne kvůli tomu hysterie, není to tak hrozné tajemství. Šéf vás donutil hádat se, ne přijít na to, kdo má pravdu a kdo se mýlí? No, budete ho poslušně poslouchat, spolknout urážku, ale vaše rodina to přijme v plné výši. Rozhořčení, jako lžíce, je na večeři drahé, ale raději předstíráte, že je vše v pořádku.

Proč se to děje? Protože „slušní“lidé nepořádají skandály. Pouze „neslušní“brání svou pozici zvýšeným hlasem a my se tak bojíme, že nás okolí bude považovat za hádavé a nevyrovnané boory. Proto je lepší otáčet jednu tvář za druhou, než být považováni za hysterickou.

Co s tím dělat? Prolomte stereotypy a uvědomte si, že se za vás nebude přimlouvat nikdo kromě vás. Samozřejmě byste neměli křičet na prvního člověka, kterého potkáte, protože se na vás nějak špatně díval, ale svému příteli můžete snadno vysvětlit, že nepotřebujete rozdávat tajemství jiných lidí.

„Zamiluj se do nepřístupného!“- vysvětlíte své chování a pak se divíte, proč to je on, kdo pokaždé projde kolem.

4. Soucit

Máte rádi muže a předstíráte, že ho nevidíte prázdně. „Zamiluj se do nepřístupného!“- vysvětlíte své chování a pak se divíte, proč to je on, kdo pokaždé projde kolem. Totéž mimochodem platí o přátelství a rodinných vztazích: z nějakého důvodu se dokonce i blízkým lidem někdy bojíme ukázat, že je potřebujeme.

Proč se to děje? Všechno je to o strachu z odmítnutí. Možná, že vaše rodina nebyla nejšťastnější, když jste byla malá holka, možná vás někdo osobně zradil. Negativní zkušenost se neustále opakuje: „Neotvírej svou duši, pokud nechceš, aby ji to bolelo.“

Co s tím dělat? Realisticky se podívejte na svět a pochopte, že zrada a zrada nikam nepůjdou, ale věrnost a láska s nimi budou vždy koexistovat. Proč tedy nevěřit tomu nejlepšímu?

5. Nelibost

Pokud o urážce neustále mlčíte, připravte se, že jednoho dne explodujete, a pak to bude špatné pro vás i pro vaše okolí. Navíc je to paradox - lidé kolem vás ani nepochopí, o co jde. Dávno na všechno zapomněli a nedokázali si představit, že bys duševně „vychutnával“činy minulých dnů.

Proč se to děje? Protože v dětství nám bylo velmi populárně vysvětlováno, že se urážejí pouze děti na pískovišti a chytří dospělí se tak nechovají. Takže jsme si navinuli knír - urazit se není nic vážného.

Co s tím dělat? Rozdělte se a řekněte své pocity osobě, která vás urazila. Nevyřčené stížnosti ničí vaši psychiku a některé z nich se mimochodem ukáží jako přitažené za vlasy. Je lepší kovat železo, dokud je horké, než trpět později kvůli nevyslovitelnému „je mi to nepříjemné, urazil jsi mě“.

Často velmi trpíme tím, že nedokážeme plně vyjádřit své pocity a emoce. Někdy si uvědomíme, že jsme někoho zranili svou bezcitností, když je příliš pozdě, když je ten okamžik nenávratně ztracen. Obecně by mnoho problémů bylo vyřešeno mnohem rychleji a snadněji, kdyby lidé dokázali správně a jemně mluvit o tom, co je nyní v jejich duších. Pravděpodobně stojí za to alespoň jednou zkusit hrdě odpovědět „děkuji“na chválu úřadů, abyste se cítili o něco šťastnější. Dále to bude jednodušší. Začaly potíže dolů a ven.