Proč jsou fíky pro ženy dobré?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-18 00:10

Fíkům se také říká „fík“, „fík“a „bobule vína“. Plody se převážně suší, protože se udržují čerstvé po krátkou dobu. Zvažte, jaké jsou prospěšné vlastnosti a kontraindikace fíků pro ženy.

Složení výrobku

Složení ovoce se může lišit, protože kvalitu ovoce ovlivňují 2 podmínky:

• stupeň zralosti;
• klimatických podmínkách, ve kterých rostla.

Čerstvé jahody obsahují:

1. Vitamíny: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Mikro a makro prvky: železo, draslík, vápník, hořčík, sodík, fosfor.
3. Potravinová vláknina.

Kalorický obsah čerstvých fíků je 55 kcal a sušených fíků - 255 kcal. 100 g sušeného bobulového vína obsahuje 50% denní hodnoty cukru pro zdravého člověka. U čerstvých fíků jsou ukazatele pod pouze 15%.

Zajímavý! Proč je brusinka užitečná pro ženy

Výhody fíků pro ženy

Při správném užívání plody posilují imunitní systém, zlepšují fungování gastrointestinálního traktu a také dodávají tělu energii. Fíky obsahují hormony radosti a potěšení, proto při konzumaci ovoce stoupá nálada člověka.

Další prospěšné vlastnosti:

• zabraňuje vzniku otoků, protože má diuretický účinek;
• příznivě ovlivňuje stav sleziny, jater a ledvin;
• normalizuje hladinu železa v krvi;
• ředí hustou krev;
• má antioxidační účinek, čistí tělo od škodlivých látek (volné radikály, toxiny, toxiny, těžké prvky);
• zabraňuje vzniku deprese, apatie, mrtvice, infarktu;
• snižuje vysokou tělesnou teplotu;
• kompenzuje nedostatek energie;
• zmírňuje zánět;
• urychluje proces obnovy těla po vážné nemoci;
• činí nehtovou ploténku, vlasy silné a pokožku měkkou, elastickou;
• snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi;
• normalizuje krevní tlak;
• posiluje stěny cév, činí je pevnými a pružnými.

Fíky mají živý účinek hojení ran. Navzdory vysokému obsahu kalorií je považován za účinného asistenta v boji s přebytečnými kily. Pro svou vysokou nutriční hodnotu je bobule vína oblíbená během půstních dnů, kdy žena jídlo zcela odmítá.

Stačí jíst 4 bobule denně, protože tělo je nasyceno užitečnými látkami a také uspokojuje hlad.

Antiseptické vlastnosti ovoce eliminují infekční, houbová onemocnění v celém těle.

Výhody během těhotenství a kojení

Fíky mají jak prospěšné vlastnosti, tak kontraindikace (o nich níže). Je zvláště užitečný pro ženy během těhotenství a kojení. Kojící matky musí věnovat zvláštní pozornost fíkům. Složení obsahuje hodně vápníku, který se podílí na produkci mateřského mléka, a je také zodpovědný za jeho kvalitu.

Po konzumaci bobulí se mateřské mléko stane bohatším, výživnějším a obohaceným. Proto má dítě správnou formaci kosterního systému, vlasů, nehtů. Snižuje se riziko vzniku zánětlivých a duševních patologií.

Těhotné ženy při nošení dítěte pravidelně mění náladu, objevuje se podrážděnost a slzotvornost. Přítomnost hormonu štěstí a draslíku pomáhá zlepšit náladu zklidněním nervového systému.

Bohaté, jedinečné složení ovoce kompenzuje nedostatek vitamínů, mikro- a makroelementů, které jsou důležité pro správný vývoj plodu.

Kontraindikace

Fíky neukazují jejich prospěšné vlastnosti pro všechny ženy, proto se doporučuje seznámit se s kontraindikacemi, aby nedošlo k vážnému poškození. Nemůžete jej zahrnout do stravy pro lidi s následujícími patologiemi:

• cukrovka;
• pankreatitida;
• zánětlivý proces sliznice trávicího systému;
• zánět žaludku, vřed.

Alergie na víno je vzácná. Semena obsahují minimální množství esterů, které způsobují negativní reakci. U žen náchylných k alergickým reakcím by mělo být ovoce zavedeno do stravy opatrně a v malých dávkách.

Jak ji správně používat

Po zvážení prospěšných vlastností a kontraindikací užívání fíků pro ženy se musíte seznámit se správným používáním.

Zpočátku je důležité naučit se, jak si vybrat zralé ovoce, protože nezralé obsahuje mléčnou, jedovatou šťávu.

Parametry, které stojí za pozornost:

• barva ovoce závisí na odrůdě a je purpurová, vínová, žlutá;
• dužina je křehká, konzistencí trochu podobná želé;
• vůně je příjemná.

Pokud je charakteristický zápach kyseliny, měli byste odmítnout vzít ovoce.

Jak správně používat fíky:

1. Fíky důkladně, ale jemně opláchněte.
2. Povoleno jíst s kůží. Jinak je bobule rozřezána na 2 části a sní se pouze dužina.
3. Můžete jej podávat na stole jako nezávislou pochoutku. Stačí nakrájet na stejné plátky, zalít jogurtem nebo sladkým sirupem. Podle potřeby posypeme oloupanými ořechy.

Fíky jsou široce používány při vaření. Připravují se s ním různé dezerty, saláty, studené svačiny a fíkové ovoce se také skvěle kombinuje s masovými pokrmy. Jsou vhodné k vycpávání kachny, krůty.

Pokud se ovoce používá v sušené formě, pak by denní dávka neměla překročit 50 g. Při nadměrném užívání se projevují projímavé vlastnosti ovoce.

Fíky v kosmetologii

Pro ženy jsou fíky (vzhledem k jeho prospěšným vlastnostem a kontraindikacím) nezbytné nejen pro vnitřní použití, ale také pro vnější použití. Od starověku byly fíky považovány za omlazující produkt.

Díky vitamínům C, A, E mají plody vysokou antioxidační aktivitu. Přítomnost zinku a selenu může vyřešit mnoho problémů s pokožkou.

Kosmetický průmysl používá fíky pro své čistící a regenerační vlastnosti. Masky na vlasy a obličej na bázi bobulí vína jsou velmi oblíbené. Navrhujeme zvážit několik receptů.

stůl 1

Jméno masky	Účinky na kůži	Příprava
Pro suchou pokožku	Urychluje proces hojení drobných ran. Dělá pokožku měkkou, pružnou.	Dužinu 1 fíků spojte s 50 g tučného tvarohu. Promíchejte mixérem. Naneste na očištěnou pokožku, nechte působit 30 minut. Omyjte teplou vodou.
Proti stárnutí	Mělké vrásky jsou odstraněny. Pokožka je hebká, jemná, s přirozeným leskem.	Oloupejte fíky, vložte do nádoby, přidejte 40 ml olivového oleje a 5 g medu. Vše pomeleme tyčovým mixérem. Naneste hmotu na obličej a nechte stát 30 minut. Omyjte teplou vodou.
Pro mastnou pleť	Eliminuje mastný lesk. Dobře čistí pokožku od vyloučeného podkožního tuku. Zabraňuje vzniku akné.	Zkombinujte vaječný bílek a 10 ml citronové šťávy. Přidejte dužinu 2 fíků a 2 kapky oleje z čajovníku. Promíchejte mixérem, naneste na obličej. Namočte 20 minut a opláchněte teplou vodou.

Bonus

Když jsme se naučili užitečné vlastnosti a kontraindikace fíků pro ženy, můžeme vyvodit několik závěrů:

1. Čerstvé ovoce není dlouhodobě skladováno. Snězte je ihned po nákupu.
2. Hubnutí je snadné. Stačí nahradit 1 jídlo dvěma exotickými plody.
3. Jasný projímavý účinek varuje, že ovoce by nemělo být konzumováno bezmyšlenkovitě před odchodem z domu.
4. Plod má minimum kontraindikací. Povoleno během těhotenství a kojení.
5. Musí se konzumovat s mírou.
6. Doporučuje se mít fíky vždy po ruce. Rychle obnoví tělo v období těžkých nemocí.