Video: Venkovní procházky jsou dobré pro mozek
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03
Dobře si uvědomujeme, jakou důležitou roli hraje kyslík pro lidské tělo jako celek. A nyní vědci trvají na tom, že pro ty, kteří dodržují zdravý životní styl, potřebujete více než vyváženou stravu a cvičení. Odborníci doporučují zahrnout venkovní procházky do povinného programu.
Chůze na čerstvém vzduchu umožňuje člověku nejen udržet si fyzický tvar, ale také zvyšuje jeho intelektuální úroveň. Tuto skutečnost potvrdili američtí vědci.
V průběhu výzkumu práce mozku neurochirurgové z University of Illinois zjistili jeho přímou závislost na chůzi. "Intelektuální úroveň člověka se zvýší, pokud si udělá alespoň tři 40minutové procházky týdně." Rytmus kroků přitom nemá zásadní význam, “řekl vedoucí výzkumu profesor Art Kramer.
Dříve odborníci ke zvýšení úrovně inteligence radili zapojit se do intelektuálních her každý den po dobu 10–20 minut, kde se odpočítává čas. Ale co je nejdůležitější, podle gurua musíte každý den plně komunikovat s ostatními. Je to mnohostranná komunikace na různých úrovních (hmatová, vizuální, jazyková), která aktivuje všechna mozková centra najednou a udržuje je v provozuschopném stavu.
Podle vědců procházky aktivují aktivitu celé struktury mozku, protože člověk musí reagovat na četné vnější podněty.
Mírné cvičení při chůzi zlepšuje propojení mezi oblastmi mozku, působí proti stárnutí a zlepšuje uvažování.
K tomuto závěru psychologové studovali skenování mozku asi 100 dobrovolníků, kteří byli sedaví.
Ti, kteří během roku absolvovali několik vycházek týdně, vykazovali výrazné zlepšení intelektuální úrovně ve srovnání s těmi, kteří se omezili pouze na jemné zahřátí.
Doporučuje:
Natalya Nesterova: co je dobré pro Američana, smrt pro Rusa
Před několika lety jsem kvůli nervozitě (můj syn šel na univerzitu) přeložil milostný příběh z angličtiny. A byly mi dány tvrdé erotické scény! Seděl jsem nad nimi dlouho, kroutil se, poetizoval, byl vyčerpaný. A pak mi redaktor rozhořčeně říká: "Proč omezili erotiku? Tady je černobíle napsáno" jeho elastické maso "a kde je ve vás maso toho muže?" Odpověděl jsem: naprav to, ať je jeho maso alespoň dřevěné. A už jsem nikdy nebral překlady. Mimochodem všichni
Proč jsou fíky pro ženy dobré?
Chcete vědět, proč jsou fíky tak užitečné? Řekneme vám o všech prospěšných vlastnostech ovoce. Složení a obsah kalorií fíků. Výhody a poškození ženského těla. A také vám řekneme, v jaké formě je lepší ji použít
Proč jsou brusinky dobré pro ženy
Užitečné vlastnosti brusinek a kontraindikace pro ženy. Přínosy a poškození těla, obsah kalorií v produktu, kolik můžete denně sníst
Letní procházky v Londýně
Evropská hlavní města je nejlepší prozkoumat pěšky a Londýn není výjimkou
Mobilní telefon je hrozbou pro mozek
Přesto mobilní telefony nejsou bezpečné pro zdraví. Podle švédských vědců jedna hodina telefonování denně zdvojnásobuje riziko vzniku zhoubného nádoru na polokouli, ze které osoba telefon drží. Švédští lékaři zkoumali lidi, kteří aktivně používají komunikaci více než deset let.