Co vašemu tělu chybí, pokud máte suchou pokožku

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Suchá kůže může naznačovat jemné zdravotní problémy. Pojďme zjistit, co tělu chybí a jakých vitamínů je nedostatek, pokud se kůže začne odlupovat.

Nedostatek vitamínů

Suchá kůže může znamenat nedostatek vitamínů v těle:

• skupiny B-B1, B2, B3 a B6;
• A;
• E3.

Na jaře tradičně chybí živiny. Během zimy tělo tráví „podzimní rezervy“a je potřeba ho doplnit. Slabé zimní slunce neposkytuje dostatek vitaminu D3. Suchá kůže, peeling, výskyt alergických skvrn jsou příznaky nedostatku vitaminu.

Zařazení čerstvých bylin do jídelníčku na jaře vám umožní alespoň částečně vyrovnat nedostatek vitamínů v těle.

Projev sucha a prostředky nápravy

Co chybí tělu, když například prasknou a vyschnou rty?

Navenek to vypadá takto: rty jsou neustále suché, chcete je neustále lízat, rohy praskají.

Závěr: tělu chybí železo.

Doplnění může být absolvování kurzu vitamínů. Ve výživě je třeba věnovat pozornost používání:

• kuřecí nebo hovězí játra;
• Ryby;
• nezpracované obiloviny;
• chleba;
• vejce;
• brokolice;
• banány.

Pokud se k problému suchých rtů přidá fotofobie a je to jako písek v očích, naruší se vnímání barev, tělo signalizuje nedostatek vitaminu B2.

Stojí za to přidat do jídla: mléčné výrobky, libové maso, játra, žloutek.

Vnějšími projevy nedostatku vitamínů mohou být také:

• suchá pokožka hlavy;
• trvalé lupy;
• suché šupinaté skvrny na obličeji, očních víčkách, hrudníku.

Pokud v těle chybí zinek, vitamíny B3, B2 a B6, projevuje se to suchými, šupinatými skvrnami na uších, obočí, očních víčkách. Skalp trpí na trvalé lupy.

K mytí vlasů musíte použít seboroické šampony, přípravky proti lupům. Problém je odstraněn úpravou napájení. Zdrojem chybějících látek jsou:

• plody moře;
• zelená zelenina;
• droby;
• mléčné výrobky;
• luštěniny.

Co v těle chybí, pokud se kůže loupe po celém těle

Ztráta vlhkosti v horní vrstvě pokožky vede k odlupování. Z čeho a jak se to děje?

Částice kůže na povrchu těla jsou spojeny směsí látek (tuky, aminokyseliny, kožní maz) s vodou. Pod vlivem tepla nebo chladu se spotřebovávají prvky tuku a aminokyselin, vlhkost se rychleji odpařuje. Částice kůže odumřou a zesílí.

Stará vrstva je nahrazena novou a jak přibývá mrtvých buněk, mizí. Tak dochází k odlupování. Změnu ve složení pokožky ovlivňují vnější i vnitřní faktory.

Existuje několik důvodů pro odlupování od vnějších faktorů v celém těle:

• plavání v bazénu s chlorovanou vodou;
• časté koupání;
• podchlazení nebo naopak přehřátí;
• agresivní účinek detergentů na pokožku rukou.

Teplá nebo horká voda odstraňuje z pokožky přirozenou ochrannou vrstvu. Časté koupání nebo sprchování brání regeneraci vrstvy kožního mazu.

Používání pracích prostředků také ovlivňuje nadměrnou suchost pokožky. Rovnováha povrchové vrstvy je narušena. Čím častěji je pokožka vystavena vodě a kosmetice, čím tenčí je vrstva kůže, tím rychleji se vlhkost odpařuje.

Nadměrné působení slunečního světla nebo nízkých teplot narušuje spojení vody a látek v horní vrstvě pokožky. Keratinizuje, přebytečné částice odpadávají.

Vnitřní faktory ovlivňují suchost a odlupování v celém těle nebo jeho částech.

Po hydratačních kúrách by pokožka měla být jemná a jemná. Pokud se tak nestane, musíte věnovat pozornost výživě.

Zajímavý! Hodnocení krémů pro stárnoucí pokožku po 60 letech: recenze

Vzhled drsnosti pokožky je ovlivněn:

• nedostatek vitaminu PP (kyselina nikotinová);
• nedostatek bílkovin;
• nedostatek vitaminu B3;
• nedostatek aminokyseliny tryptofan.

Je nutné použít více chleba a hrubých zrn. Zařaďte do jídelníčku brambory, luštěniny, chřest.

Výsledky

Lidská kůže chrání tělo, a to zase vyžaduje pečlivé zacházení.

Co dělat, abyste se vyhnuli suché pokožce? Je nutné včas doplnit přísun vitamínů a vyhnout se agresivním vlivům prostředí.