Video: Touha po sladkosti během PMS urychluje stárnutí
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03
Podrážděnost, bezdůvodné výbuchy vzteku, sebelítost … Drtivá většina žen si tyto příznaky PMS dobře uvědomuje. V takových chvílích není neobvyklé cítit sebelítost a vaše ruka sáhne po bonboniéře nebo kousku šlehačkového dortu. V tuto chvíli byste se však měli ovládat co nejpevněji. Vědci zjistili, že závislost na sladkém a tuku během PMS může vážně urychlit proces stárnutí pokožky.
Podle lékařů téměř tři čtvrtiny žen trpí premenstruačním syndromem. A téměř 40% si stěžuje, že během těchto několika dnů se jejich život podobá, ne -li peklu, pak očistci. Kůže vypadá matně a dokonce i vášniví milovníci fitness mají „plovoucí“postavu. V tomto období, kdy je hladina testosteronu na minimu, se mnozí začínají hýčkat a „chopit se“stresu. Jak ukázala studie, dokonce i ženy, které relativně klidně reagují na hormonální rázy během PMS, zvýšily svůj příjem kalorií o více než tisíc denně, tj. téměř dvojnásobek normy. A tyto kalorie pocházely především ze sacharidů.
Ale zároveň vášeň pro sladké vede ke stárnutí pokožky. Faktem je, že s nadbytkem cukru se molekuly glukózy připojují k proteinům v kolagenu, v důsledku čehož se tvoří lepkavé hnědé sloučeniny, díky nimž jsou elastická vlákna pokožky odolná, a v důsledku toho se objevují vrásky a skvrny, píše Meddaily.ru.
Nepružné tkáně jsou zároveň náchylnější k poškození a předčasnému stárnutí. Obzvláště postižený je kolagen a elastin. Proces stárnutí pokožky začíná zhruba ve 35 letech a rychle nabírá na obrátkách. Proto čím více člověk konzumuje sladkosti, tím větší škody. Sladkosti navíc mohou vaše příznaky PMS pouze zhoršit.
Odborníci doporučují pečlivě sledovat spotřebu cukru v tomto období a objasňují, že hořčík a železo, které jsou bohaté na kakaové boby, brokolici a sezamová semínka, pomohou vyrovnat se s chutí na vysoce kalorické potraviny.
Doporučuje:
Profesionální žárlivost: motivace nebo touha sednout si?
Profesionální žárlivost může být pozitivní i negativní, a je velmi důležité pochopit, kdy se z neškodného ducha konkurence vyvine touha ponížit, posadit se a přežít z týmu
Touha po změně: 5 nových parfémů pro každou náladu
Každá žena má na toaletním stolku několik parfémů. Často jsou mezi nimi ti nejmilovanější, ale čas od času chceme změny a „podvádíme“ho něčím novým. Cleo vám letos na jaře představuje pět nových vůní, které se budou hodit každé náladě
11 způsobů, jak zastavit přejídání během PMS
Pokud chcete s přejídáním přestat před menstruací, je nejlepší poskytnout svému tělu všechny potřebné prvky předem. To je dost snadné, zvláště s ohledem na dostupnost komplexních vitamínů. Zde je několik dalších nápadů, které vám pomohou udržet chuť k jídlu na uzdě
Sladkosti zasahují do normálního učení
Moderní svět je mořem různých informačních toků. A ne každý se s nimi dokáže vyrovnat. Všimli jste si, že vám někdy po náročném pracovním dni vládne v hlavě něco jako kaše myšlenek a vy vůbec nejste schopni vnímat další porci informací? Pokud si myslíte, že se to děje příliš často, zkontrolujte svůj jídelníček.
Vášeň pro sladkosti vede k růstu nežádoucích vlasů
Jaké problémy se vzhledem mívá něžné pohlaví? Podle sociologů je zpravidla většina žen mučena nadváhou a hirsutismem (nadměrné ochlupení na obličeji). A kupodivu mohou mít oba problémy stejnou příčinu. Mezi faktory, které způsobují intenzivní nárůst linie vlasů, odborníci jmenují jak různá onemocnění, tak genetickou predispozici.