Jak vybrat perfektního trenéra

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Ráno unavený běháním. Chci běhat ne za deštivého rána, ale na pohodlném cvičebním stroji doma. Unavilo mě polykání všech druhů zázračných léků ještě dříve. (V nejlepším případě způsobují nekontrolovatelný průjem po každém jídle. A váha za týden opět přibývá a dvakrát tolik, než tomu bylo před užitím zázračného léku).

Chodit po práci do tvarovacího klubu je propracovaný masochismus a plýtvání penězi. To jsem také zkoušel. Abyste dosáhli alespoň nějakého výsledku, musíte tvarovat každý den hodinu nebo alespoň čtyřikrát týdně po dobu dvou hodin. Bohužel to všechno nezapadá do mého plánu a rozpočtu. A obecně je to líné hrozné.

A jak víte, pravidelné běhání je nejjistější způsob, jak zhubnout. Proto jsem se dostal k tomuto konkrétnímu sportu. Nedávno jsem začal běhat. A za měsíc a půl jsem se už stihl ujistit: tu a tam neležel žádný jiný prostředek účinnosti. Odborníci se domnívají, že běh je ze zátěže nejpřirozenější, prakticky nedává žádné komplikace. Účinné spalování tuků, běhání současně napíná všechny svalové skupiny a trénuje kardiovaskulární systém, který obvykle po zbytek času „zahálí“, což způsobí křečové žíly a nedostatečnou výživu pokožky.

Zkrátka musíte běžet. Ale ne pod vlivem našeho drsného klimatu, ale přímo doma - na běžícím pásu. Kupte si slušný simulátor jednou a nikdy více - NIKDY! - neprobudit se o hodinu dříve, než se očekávalo, aby jste zmokli, zmrzli, spadli do louže a poslouchali komentáře kolemjdoucích.

Bral jsem to vážně a před nákupem jsem prostudoval všechny možné informace o běžících pásech. Zašel jsem do pár sportovních obchodů, prolistoval brožury a pročesával stránky o kulturistice a vybavení posiloven na internetu.

Ukázalo se, že existuje mnoho skladeb. Nejlevnější jsou mechanické. Dají se do pohybu vašimi nohami: běžíte po nich, pod nárazy jdou pod vámi. Stojí od 300 dolarů, nepředstavují žádný zájem, protože běh na nich je upřímně nepohodlný. Alespoň mi to tak připadalo. A to zejména ve srovnání s elektrickými dráhami.

Elektrická „jízda“nezávisle a jejich rychlost lze nastavit pomocí tlačítek. Jsou dražší, od 1000 dolarů. Ale opakuji, stojí to za to: abyste cítili rozdíl, stačí se pokusit proběhnout kolem jednoho a druhého. V elektrických kolejích a počítači poskytuje více informací, a dokonce i reliéf nadcházejícího "kříže" lze naprogramovat a další malé i velké vybavení.

I mezi elektrickými dráhami existují takové, které jsou schopné měnit úhel sklonu pomocí elektrického spínače, a nikoli mechanicky. Jinými slovy, zvýšením zatížení stoupá dráha s elektrickým regulátorem hladce a neznatelně. A při cvičení na „mechanice“musí být dráha nejprve zastavena (!), Změněn úhel sklonu a teprve poté pokračovat v tréninku, což je samozřejmě velmi nepohodlné.

A konečně „nejchladnější“typ běžeckých pásů - simulátory s technologií „iFIT.cim“. Mohou být připojeny dokonce k internetu, kde okouzlující kouč vyhodnotí váš výkon online, povzbudí vás a povede vaše cvičení. Nebo se můžete připojit k televizi a pomocí speciálních videokazet pobíhat po nejrůznějších příjemných oblastech se speciálně vybranou hudbou a zpěvem ptáků.

Je z čeho vybírat. Dlouho jsem pozorně sledoval různé cesty. Rozhodl jsem se nakupovat přímo přes internet: zařízení je zde obvykle levnější, protože obchody nemusí platit nájem. A v jednom z nich jsem našel docela příjemnou novinku: Proform track 12, 5 QM. Kdysi jsem pracoval na podobném klubu ve tvarovacím klubu a hned jsem to poznal na obrázku. Pravda, „mluvil“jsem s předchozím modelem. A ten si pamatuji: „iFIT.com“je pohádka!

Když se vám do studia vůbec nechce, je tato věc navržena tak, aby vás ke studiu motivovala. Takový elektronický bavič, díky kterému bude každý bummer běhat nadšeně i celý den. Pro mě, zasloužilého líného člověka, „iFIT.com“velmi hřeje na duši.

No, a pak, jak už jsem věděl ze specializovaných časopisů a konzultací s prodejci, je tento Proform 12, 5 QM jako vrzání a to všechno, není ostuda ukázat svým přátelům. Nějaký druh superpružného povrchu, který snižuje napětí na páteři a kloubech. S mým sklonem ke všem druhům problémů s klouby - velmi užitečná kvalita. A také - vzácný případ - tento obrovský aparát lze složit na polovinu a dát do rohu, pokud to úplně stačí. A co jako první zaujalo mé závistivé oči - tento simulátor je dodáván s hrudním monitorem srdečního tepu a CD se speciální hudbou pro hodiny. Drobnost, ale milá.

Je pravda, že tato jednotka stojí až 1799 $. Určitě tam někde je to samé, ale o pár stovek levnější. Over-the-top prodejci často dělají přirážku poloviční ceny simulátoru. Proto jsem provedl celou marketingovou studii a zjistil jsem simulátor, který je optimální z hlediska poměru cena / kvalita. Současně jsem našel několik dobrých simulátorů slavné společnosti Kettler. Začal jsem chápat detaily a zjistil jsem, že tato trať, která nemá ani „ayfitcom“, ani schopnost vyvinout vysokou rychlost, stojí až 2089,05 $. Další obchod má stejný příběh. Podivný. Buď jsou obchody chamtivé, nebo je trať opravdu drahá. Objevil jsem také předchozí model vytoužené tratě s „iphitcom“, nazvaný „Proform 615“. Z nějakého důvodu zde stojí o sto dolarů více než nový model: až 1899,05 $. Nebo stopa relativně málo známé společnosti „Horizon“stojí téměř stejně jako „Proform“od Icon, ale nemá téměř žádné výhody. Jediné, čím se může chlubit, je „povrchová úprava dřeva“. Stejný příběh s jinou značkou stejné společnosti v jiném obchodě: zde toto podezřelé zařízení stojí až 53 590 rublů.

Po dvou dnech podobných toulek po internetu jsem usoudil, že je čas vrátit se tam, kde jsem tento výlet zahájil. Zpravidla platí, že co je první, se ukazuje jako nejsprávnější možnost. Doručení je zdarma, po telefonu slíbili záruku na rok.

Vytvoření objednávky. Kupodivu to přinesli hned druhý den. Poskytl záruku na rok služby. Od té doby jsem nepřejel. Přátelé nedávno zahájili drby, že v nějakém úžasném kosmetickém salonu odčerpali veškerý tuk a transplantovali mi celou kůži - z nějakého důvodu se kůže z pravidelného běhání doma zlepšila. Nadšení z vlastní postavy si nechám pro sebe: jinak to bude neskromné. Ano, a ne proto, abych to provokoval.