Zdraví po 30 - nové zdravé návyky

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:03

Čím se mimo jiné odlišujeme od Evropanů? Skutečnost, že často chodíme k lékaři pouze tehdy, „když je něco špatně“.

Moderní medicína dnes pomáhá pacientům identifikovat riziko vážných onemocnění ještě dříve, než k nim dojde. Umožňuje s vysokou pravděpodobností předpovědět, zda například žena onemocní rakovinou prsu. Lékaři mají k dispozici všechny prostředky inovativní diagnostiky, a díky tomu můžeme zůstat zdraví, mladí a aktivní mnohem déle.

123RF / Julia Grogoryeva

Pokud mluvíme o konkrétním věkovém rozmezí, pak by se dívka měla o své zdraví starat od mládí. Společné klišé „všechny nemoci jsou mladší“je bohužel pravdivé.

Ale i bez pozornosti na nemoci samotné stojí za to uznat, že po 30 v těle se procesy stárnutí pomalu, ale jistě začínají. Samozřejmě, ani desítky let poté to nebude příliš nápadné, ale konvenční vrásky jsou jen špičkou ledovce. Hlavní změny začínají probíhat uvnitř těla a v tuto důležitou chvíli byste neměli brát na lehkou váhu své zdraví a všechny druhy tělesných zvonů.

Pokud však pacient využije všech výhod a možností preventivní medicíny, lze mnoha chorobám a komplikacím předejít. Hlavní věc je udělat to co nejdříve.

123RF / dolgachov

Gastrointestinální problémy

Výkon a nálada, krása a přitažlivost a dokonce i rychlost stárnutí těla závisí na zdraví vnitřních orgánů. Jedním z nejlepších způsobů, jak omladit, je proto zlepšit tělo zevnitř.

Pokud je vám tedy přes třicet, určitě navštivte gastroenterologa. Zvláště pokud se potýkáte s problémy, jako jsou vyrážky, matná kůže, lámavé vlasy, nehty a prostě se necítíte dobře.

Dobrou zprávou je, že nyní existuje mnoho technik k řešení tohoto problému, včetně relativně nové techniky pro aktivaci genů proti stárnutí.

Změny ve výživě, obnova biologického prostředí gastrointestinálního traktu a dokonce i práce na psychoemotionální úrovni - vše je v lidském těle provázáno a propojeno natolik, že komplexní účinek velmi rychle vyřeší naznačený problém.

123RF / IKO

Problémy s endokrinním systémem

Dalším lékařem, který stojí za návštěvu, je endokrinolog. Sedavý způsob života, špatná strava a genetická predispozice k vážným onemocněním, jako je cukrovka, by měly být zvonky a píšťalky, které ženě připomínají, že návštěva tohoto specialisty je nezbytná.

V současné době trpí obrovský počet lidí na Zemi jedním ze dvou typů diabetu - asi 10% (a mluvíme zde pouze o hlášených případech). Váš úkol je jednoduchý: nebýt jedním z nich.

123RF / Andriy Popov

Ale nejen cukrovka - pokud cítíte neustálou žízeň nebo sucho v ústech, jste náchylní k depresím, máte slabost, bolesti hlavy, kostí, určitě zajděte ke specialistovi. Je možné, že vám to pomůže předvídat vývoj nejen cukrovky, ale i mnoha dalších nemocí.

Gynekologické problémy

Pokud první dva lékaři měli takzvaný obecný účel, pak další dva jsou výhradně ženy. Gynekolog by měl být navštěvován dvakrát ročně, i když nejsou žádné stížnosti. A dokonce is bolestí pánve, krvácením nebo neobvyklým výtokem, vaginální suchostí byste měli okamžitě kontaktovat gynekologa. To vše může být předchůdcem vážných problémů. Smutné statistiky související s rakovinou děložního čípku jsou, že nemoc je diagnostikována u žen po pětatřiceti. Pokud je vám tedy třicet, je čas být před křivkou. V případě výskytu novotvarů si je specialista uvědomí v rané fázi.

Návštěva mamologa

Další vyšetření, které by žena, která překračuje práh třicítky, měla dělat pravidelně, je vyšetření u mamologa. Není to tak dávno, rakovina prsu byla uznána jako nejčastější typ této nemoci v ženské populaci Ruska. Čím je žena starší, tím je pravděpodobnější, že spadá do rizikové kategorie. Dalšími katalyzátory kontaktu s mamologem jsou menstruační nepravidelnosti, dědičná predispozice k rakovině prsu, jeden nebo více potratů v minulosti a nezdravý životní styl. Je velmi důležité mít mamograf alespoň jednou ročně.

Pro ženu ve věku 30+ by měla být návštěva těchto specialistů pravidlem. V opačném případě se riziko zahájení jakékoli nemoci výrazně zvyšuje.

V mládí na to samozřejmě nechci vůbec myslet, ale nemoci se dá opravdu snáze předcházet, než léčit. A právě preventivní medicína vám s tím pomůže.

Doktorův komentář

Irina Yuryevna Netrunenko, Ph. D., dermatovenerolog, vedoucí lékař „SM-Clinic“na Yartsevskaya:

"Každý člověk je samozřejmě individuální a vývoj biologického stárnutí může probíhat různou rychlostí, ale základní mechanismy stárnutí buněk jsou pro všechny stejné." Mezery hledají různé spící choroby, genetické rizikové faktory. Je třeba jim předcházet včas, jinak po dalších 10 letech může být kritické riziko vzniku a rozvoje určitých chorob.

Pokud pacient využívá všech výhod a možností preventivní medicíny, lze se vyhnout mnoha chorobám a komplikacím, je důležité to udělat v co nejranější fázi. Úspěchy moderní medicíny jsou takové, že cílené vyšetření již nezabere mnoho času, nevyžaduje vícenásobné návštěvy lékaře.

Můžete použít speciálně navržené programy, které zohlední individuální rizika každé ženy, posoudí váš genetický profil, biologický věk, stav střevní mikrobiocenózy, hladinu vitamínů a minerálů v těle. A již na základě získaných údajů sestavte svůj vlastní plán dynamické kontroly, napravte zjištěná porušení a pokračujte v aktivním a plném životě po mnoho let. “